"Le mouvement c'est la vie", dit la sagesse populaire, et les médecins modernes sont entièrement d'accord avec elle. Mais, malheureusement, dans le monde actuel, les gens sont de plus en plus laissés sans mouvement, assis devant l'écran d'ordinateur ou allongés sur le canapé.Et après dix ans d'une telle vie, il commence à se demander pourquoi jouer des tours cœur échoue l'intestin ou le métabolisme perturbé.Et tout le point est le manque de mouvement et au moins des charges minimales sur le corps. Cependant, dans la réalité des choses ne sont pas si triste, il suffit d'organiser le jogging régulier, ce qui les rend non seulement dans les rues, mais aussi dans la maison, pour ramener le corps à son ancienne force et tonifier le corps.
en ligne « Dream House » nous avons ouvert la salle de gym à domicile de réinstallation de sujet, mais aujourd'hui nous voulons parler de la façon de choisir un tapis roulant pour la maison et de ne pas être confondu avec l'achat de matériel de sport. Types
tapis roulants
Comment choisir un tapis roulant
Tous ceux qui même se sont intéressés à cette question, nous savons que les tapis roulants sont mécaniques et électriques. Et ils diffèrent non seulement par le prix.voie mécanique
Dans le cas d'un simulateur mécanique tournant la courroie entraîne le coureur lui-même, lors de la marche ou la course, il exerce un certain effort pour commencer progressivement à tourner le ruban.
Il n'y a pas des vitesses de commutation et des programmes intégrés - si une personne est en cours d'exécution des vitesses, la lame commence à tourner plus vite. Et, inversement, lorsque la vitesse de déplacement d'une personne est ralentie, le coureur ralentit. Ce fait est souvent appelé le manque de tapis roulants mécaniques, mais vous pouvez parier avec la déclaration - si l'on est configuré sur le travail assidu pour le bien de leur santé, la maîtrise de soi rigide ne l'empêchera pas d'exercer, même sur un tel simulateur.
De plus, en cours d'exécution dans la rue, vous ne gardez pas toujours une vitesse constante, certainement pour un jogging alors vous ralentissez, il accélère. Ce tapis roulant manuel est disposé sur le même principe, il est donc plus proche des conditions réelles de jogging.
exprimant des capacités de freinage, l'inhibition de la passerelle mécanique est obtenue en appuyant sur la bande de frein, et dans magnétique( qui est une sorte de mécanique) - en raison du champ magnétique. Et voici la question qui se prépare: qui tapis roulant est le mieux pour la maison: mécanique ou magnétique? Si vous choisissez parmi ces deux types, il est mieux magnétique, il crée moins de bruit et assure un fonctionnement plus doux de la lame.
tapis roulant mécanique pour
à domicile Parmi les avantages sont les pistes mécaniques des prix très démocratiques, ainsi que la possibilité d'un hébergement gratuit, qui ne dépend pas de l'électricité.Vous pouvez le mettre sur la terrasse ou même en plein air dans le jardin, et vous ne devriez pas vous soucier de la proximité des prises électriques, parce que ce type d'équipement sportif n'a pas besoin d'électricité.De
points négatifs, il convient de noter l'absence de programmes spéciaux de formation et leur adaptation possible que vous permet d'adapter la formation pour eux-mêmes et pour leur catégorie de poids. En outre, il y a certaines restrictions pour les veines des raisons de santé: . variqueuses, le problème du genou, lombalgie, etc.
pistes électriques
Et maintenant les champs de courses électriques toutes les options en compte, il y a un ordinateur de bord, qui définit l'intensité de votre entraînement et affiche coureur de la fréquence cardiaque et la vitesse, la distance parcourue et le nombre de calories dépensées. On peut dire que ceci est votre entraîneur personnel - en mini-ordinateur mis à jour avec des informations sur votre poids, la taille et l'âge, par conséquent vous obtenez un programme de formation qui correspond à vos paramètres. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas gérer un programme individuel. Faire des ajustements aux programmes existants, vous pouvez facilement ajuster le simulateur pour vous.
Tapis roulant électrique photo
demande souvent ce qu'est un tapis roulant est mieux pour la perte de poids? La réponse est celle qui contient l'affichage électronique et le programme intégré pour la réduction de poids. Après l'introduction des paramètres de votre ordinateur calcule les charges admissibles qui vous aideront à mettre votre poids en ordre dans un avenir proche.
Il convient de noter que le plus souvent aujourd'hui, ils achètent des tapis roulants électriques pour la maison. Oui, même si elles sont plus chers que leurs homologues mécaniques et consomment de l'énergie supplémentaire, mais ils ont une plus grande fonctionnalité et la présence de fonctionnalités telles que la radio, TV-Player, Internet, faire une course confortable.tapis roulant
pour la maison avec accès à Internet
tapis roulant moderne avec un accès Internet
multifonctions tapis roulant électrique
Parmi les quelques inconvénients des unités électriques ne peut répartir les coûts d'énergie, la proximité de la sortie, ainsi que le coût élevé.
D'autres paramètres influençant le choix du tapis roulant
Avec le premier facteur qui aide à choisir le tapis roulant, nous comprenons donc comprendre la différence entre la piste électrique et mécanique. Considérons maintenant d'autres composants qui peuvent influencer le choix.
taille et le nombre des couches de ceinture de longueur
et la largeur de la courroie peut varier de 1 à 1,5 m et 0,35 à 0,55m, respectivement. Si vous choisissez un long tissu, par exemple, « avec réserve », dans le cas du chemin électrique, il va créer des coûts supplémentaires d'électricité ont également besoin d'un moteur plus puissant qui orientera le travail d'un tel tissu.
le plus souvent pour la formation à la maison choisir une laize de 0,45 M et 1,3 m de longueur - cette taille est suffisante personne avec des paramètres moyens, il était donc confortable à traiter. Si la toile est trop étroite et courte, il est possible de trébucher et de tomber.
Idéalement, avant d'acheter, il est préférable d'aller au gymnase ou au centre de fitness et d'essayer différentes options en choisissant la bonne taille pour la ceinture de course.
Ensuite, vous devez faire attention au nombre de couches du tissu. L'option idéale est le ruban multicouche, qui se caractérise par une douceur accrue - son avantage réside dans le fait qu'il réduit la charge sur les articulations d'une personne en marchant. En outre, un tel tissu plus durable en raison de la présence de plusieurs couches, et si vous achetez une piste avec une lame à double face, puis l'usure d'une part, il est toujours possible de se tourner vers l'autre.
Comment choisir un tapis roulant pour un angle d'inclinaison de
home
changement de charge et l'utilisation lors de la formation de différents groupes musculaires peuvent être en ajustant l'angle de la lame. Les modèles fonctionnels des tapis roulants avec les changements d'angle de pente de l'ordinateur de bord avec une seule touche, les autres modèles devront être ajustées manuellement.angle
de la vitesse de la bande de tapis roulant de rotation
vitesse de rotation de la bande - c'est un autre facteur à garder à l'esprit. Vous n'avez pas besoin de surpayer pour une vitesse supplémentaire si vous utilisez un tapis roulant pour la marche sportive. A cet effet, le simulateur avec une vitesse de rotation de 5-10 km / h est tout à fait approprié.
Par comparaison, les athlètes professionnels sont engagés dans des pistes qui développent la vitesse jusqu'à 45 km / h. Quel tapis roulant
est le meilleur pour
Engine
à domicile Si les paramètres précédents affectent principalement la facilité d'utilisation du simulateur, la puissance du moteur que l'unité dépend de la durabilité du travail. Par exemple, si le poids du coureur est plus que permis, alors le moteur fonctionnera avec des surcharges et échouera bientôt. Mais il est important de ne pas trop en faire avec la réassurance.
Il existe des concepts tels que la puissance constante et la puissance de crête. Vous devez vous concentrer sur la puissance constante - pour une personne avec un teint moyen de 1,5 CV.est assez.
Afficher
Bien sûr, le meilleur tapis roulant est celui dans lequel il y a un panneau de contrôle pratique. Il est important que l'écran affiche le cours de votre entraînement: fréquence cardiaque, distance parcourue, nombre de calories consommées pendant la course. Ces indicateurs sont importants pour évaluer le statut du coureur engagé.Comme déjà mentionné ci-dessus, dans les modèles coûteux au lieu de l'écran est un écran LCD avec la possibilité de diffuser de la vidéo et l'accès à Internet. Ainsi, vous pouvez faire des affaires sans interruption du processus de formation ou simplement le rendre plus agréable.
Accueil Treadmill photo
Voici les facteurs clés qui vous aideront à répondre à la question de savoir comment choisir un tapis roulant pour la maison. Mais avant de vous acheter un tel cardio à domicile, rappelez-vous qu'il prendra beaucoup de place, alors réfléchissez à la question de savoir si vous vous entraînerez ou non sur le chemin. Et pour comprendre cela, il suffit pour beaucoup de se promener ou de courir sur la piste dans le centre de fitness pendant quelques mois sur un abonnement. En ce qui concerne l'économie d'espace, vous pouvez aujourd'hui acheter des rails pliants qui sont cachés, par exemple, sous le lit ou dans le placard. Même sans enlever le chemin pendant la non-utilisation, vous pouvez soulever la toile verticalement pour faire de la place sur le sol. Cette option est idéale pour les petits appartements, mais dans de tels modèles, en règle générale, la conception est beaucoup plus facile, de sorte que la charge maximale sur eux est réduite. Cela devrait être pris en compte lors du choix.
Pliable Tapis roulant
Enfin un autre conseil: acheter des marques de matériel de fitness, éprouvée et fiable, ne lésinez pas et ne prenez pas les modèles moins chers! Choix réussi et excellente santé!
