Vilket ljus är bättre för ögonen: varmt eller kallt?

I den moderna världen upplever varje människas vision en ökad belastning: datorskärmar, TV-skärmar och alla typer av prylar ständigt framför våra ögon, på jobbet och hemma. Därför bryr sig många människor som försöker kompensera för skador på deras syn, även när det är möjligt, om vilket ljus som är bättre. Dessutom påverkar belysningens färg uppfattningen av rumets inre, det kan betonas gynnsamt eller omvänt är det obehagligt att snedvrida färger. Av detta följer att även för sådana bagateller som val av glödlampa, måste du vara försiktig.

Effekten av färgbelysning på människor och syn?

Du bör inte oroa dig för förhållandet mellan färgen på belysningsenheter och ögons hälsa: det påverkar inte synen.

Emellertid har ljusskuggan ändå en viss effekt på en person: vårt psykomotiska tillstånd och humör beror till viss del på det. Varmt ljus hjälper till att slappna av, kallt ljus stärker och håller dig i god form, så var och en av dem är bra på sin plats och i rätt tid.

Låt oss ta reda på vilket konstgjort ljus som är bättre och mer fördelaktigt för ögonen - varmt eller kallt vitt?

Oavsett hur många företag som är involverade i utvecklingen av konstgjorda belysningsanordningar försöker skapa en glödlampa, helt konsekvent i alla avseenden med naturligt solljus, idag dessa försök till ingen nytta.

Källans färgtemperatur

För att ta reda på hur ljuset från en energibesparande eller LED-lampa kommer att se ut, måste du vara uppmärksam på färgtemperaturen som anges på förpackningen. Enheten är Kelvin (K).

Ju lägre detta värde, desto mer gult blir glödet. Belysning från en glödlampa med hög färgtemperatur har en blåaktig nyans. Oftast finns det tre huvudfärger för belysning:

1. Vit varm - 2700–3500 K.
2. Neutral eller naturlig vit - 3500-5000 K.
3. Kallvitt - från 5000 K och högre.

Vilket ljus är bättre - varmt eller kallt?

Det finns inget direkt svar på denna fråga. Det beror på rummet, syftet och scenariot för användningen av belysning.

Till exempel situationen med bildens belysning: dukenas stämning förändras från belysning, nyanserna spelar helt annorlunda vid olika ljusstemperaturer.

Samma situation med en blombukett.

Men här är grovkök med olika belysning.

Här är en bra illustration av hur uppfattningen av färger förändras beroende på ljusets temperatur. Paletten förändras inte!

Slutsats: kvalitativt ändrar färgtemperaturen inte belysningen. Men innan du väljer en lampa, måste du förstå vilken effekt du kan förvänta dig och var ljuset är lämpligt.

Vilket ljus är bättre att läsa?

För bekväm avläsning bör ljusintensiteten vara cirka 500 lumen (500 lm).

Viktiga funktioner:

• Lampan måste vara stängd från ögonen med en skugga och ha ett diffusionsglas (helst mjölkvit) för att inte blinda läsaren.
• Ljuskällan måste placeras på personens sida: för att skriva - till vänster (för vänsterhanden, vice versa), för att läsa - till höger.
• Rekommenderat avstånd för belysningsanordningen från boken: till sidan - från 30 till 40 cm och ovanför bordytan - från 25 till 30 cm.
• Ljus bör inte reflekteras direkt i ansiktet! Även om källan ligger mittemot läsaren bör du justera skrivbordslampan så att ljuset reflekteras i bröstet eller uppåt.

Och nu om färgtemperaturen för ljuset att läsa. Det beror på scenariot med användning av belysning: på vad du läser och när.

• Om en person, som befinner sig i ett dåligt upplyst rum, läser något på jobbet eller studiet, och det är viktigt för honom att behålla glädje och koncentration, då Naturligt vitt ljus med medelhög intensitet kommer att göra.
• Om rummet är väl upplyst, kommer tydlighet i tänkande och till och med motstånd mot säsongens depression att öka det kalla vita ljuset. Det kommer inte att uppfattas som kallt, utan snarare som neutralt vitt. Ljusstyrkan ska vara bekväm för att inte anstränga synen.
• Men om du bestämmer dig för att läsa en lätt bok före sänggåendet, är normalt och "coolt" ljus strängt förbjudet för dig. Dessa nyanser blockerar produktionen av melatonin (sömnhormon). Varmt ljus är perfekt för kvällsläsning. Det ska vara ljuddämpat, men med tillräcklig intensitet för att inte anstränga ögonen. Sådant ljus lugnar och hjälper till att lätt somna.

Vad händer om till exempel lampan på bordet används både dag och kväll, och till och med före sänggåendet? Köp inte samma tre lampor för olika tillfällen!

I det här fallet finns lampor med olika färgtemperaturförhållanden och även med olika ljusintensiteter. Bilden visar ett exempel på en liknande lösning.

Användbara råd: Använd inte en skrivbordslampa som den enda ljuskällan! Tänd alltid huvudljuset, minst hälften av den möjliga strömmen. Detta kommer att minska ögonbelastningen avsevärt och göra läsningen mer bekväm och roligare.

Varmt ljus

Belysning av varm vit färg med den vanliga gulaktiga skärmen är behaglig och behaglig för mänskliga ögon, dess glöd är densamma som för gult solljus på morgonen eller närmare solnedgången. Det kan ge både konventionella glödlampor och halogenlampor. Du kan också hitta till försäljning självlysande och LED-enheter med strålning av ett varmt spektrum. Var är det bäst att använda ett sådant ljus?

• I vardagsrummet. Det rekommenderas att ordna lunken belysning i rum där du vill skapa en avslappnad och bekväm atmosfär. Till exempel i rummet där familjen samlas på kvällarna för att äta middag och umgås.

I vardagsrummet är det bäst att installera en diffus ljuskron.

• I köket. Varm belysning är perfekt för området ovanför matbordet: diskarna kommer att se mer aptitretande och vackrare ut.
• I badrummet. Mjukt ljumskt ljus i badområdet hjälper till att slappna av.
• I sovrummet. Det är i detta rum som det är särskilt viktigt att skapa en känsla av lugn och komfort så att dina ögon kan vila.

Lampor med ett varmt spektrum används av designers för att öka färgmättnaden på interiörartiklar i mjuka färger. Kalla nyanser blir tvärtom mindre märkbara.
Blå och gröna färger kommer att förvrängas: det beror på det faktum att i ljuset från en sådan lampa finns inga strålar med motsvarande spektrum.

Under sådan belysning ändras coola toner enligt följande:

• blå kan vara grönaktig;
• de blåa blir bleka;
• mörkblått blir svart;
• lila kan förväxlas med rött.

Det är därför du måste tänka igenom alla detaljer i förväg innan du köper en lampa så att det upplysta rummet inte får ett oönskat eller till och med obehagligt utseende.

Naturligt vitt ljus

Halogen, LED och vissa lysrör ger därför belysning som är så nära naturligt vitt ljus som möjligt färger är praktiskt taget inte förvrängda. Det rekommenderas att installera dem:

• i barnrum, men inte billiga lysrör, de flimrar och kan orsaka huvudvärk;
• i korridoren;
• i arbetsområdet i köket;
• på en plats avsedd att läsa, till exempel nära en fåtölj eller i ett sovrum ovanför en säng;
• bredvid speglar, när de troget överför hudton.

Det måste komma ihåg att det är viktigt att placera ljuskällan korrekt i förhållande till speglar och reflekterande ytor för att inte förblinda personen som tittar på dem.

Kallt ljus

Ljuset från det kalla färgspektrumet liknar den vita vintersolen. Det används ofta i kontorslokaler, såväl som var det är nödvändigt för att skapa en arbetsstemning. Det är neutrala och svala nyanser som är lämpliga för de platser där antagandet av både naturlig och konstgjord belysning antas, eftersom dessa toner hjälper till att förbättra koncentrationen.

Den kalla ljusströmmen uppfattas av det mänskliga ögat som ljusare och mer intensiv.

I lägenheter används lampor med sådan strålning oftast:

• I köket, där accentbelysning krävs för matlagning.
• På kontoret, eftersom sådan strålning balanserar och förbättrar prestanda.
• I badrummet, i tvättområdet - kallt blåaktig belysning hjälper till att cheer upp och vakna till slutet.

• I vardagsrum rekommenderas att använda detta spektrum när de har en modern design och mycket ledigt utrymme.

Färger under sådan belysning är också förvrängda, men förändringarna gäller bara ljumma nyanser. Rött, orange och gult kommer att visas lila, brun respektive grönaktig. Men de blå och gröna tonerna, tvärtom, kommer att se rik och rik ut.

Var uppmärksam! Belysningens färg påverkas inte bara av glödlampan, utan också av lampans färg, liksom lampskärmen eller skuggan.

Hur väljer man en lampa?

För att välja rätt glödlampa är det vettigt att uppmärksamma inte bara på färg utan också på dess andra parametrar. Alla ljuskällor som används idag kännetecknas av flera tecken:

1. Handlingsprincip. De avger LED, lysrör, halogen samt kända glödlampor.
2. Kolvkonfiguration. De vanligaste typerna är päronformade, sfäriska, rörformade, svampformade och de så kallade fläckarna.
3. Effektivitet. Den högsta indikatorn hittills har LED-glödlampor.
4. Kostnad. De billigaste ljuskällorna är glödlampor, de dyraste är LED-lampor. Samtidigt är de senare miljövänliga och förbrukar mycket mindre el.

Utbud av färgtemperaturer för olika lampor

Halogen- och glödlampor lyser med varmt ljus, och lysrörs- och LED-lampor kan lysa i ett brett intervall från 2700 till 7000 Kelvin.

Färgåtergivningsindex (CRI eller Ra)

För att förstå hur rummet kommer att se ut när den konstgjorda belysningen är på är det vid köpstillfället bättre att klargöra glödlampans färgåtergivningsindex. Bokstäverna CRI eller Ra används för att indikera det. helst bör denna siffra vara 90 eller högreDetta gör att du kan se de naturliga färgerna på objekt i ett rum upplyst av en lampa. Om Ra är mindre än 80, kommer nyanserna att förvrängas.