Baie de relaxare cu spumă, glicerină, citrice, portocală, tărâțe

baie poate cu adevăratpentru a revitaliza întregul corp.În funcție de temperatura apei și a componentelor suplimentare sau ea poate ridica moralul se relaxeze, cald sau de reîmprospătare. Consumul regulat de bai pentru relaxare, dacă o faci de toate regulile, ajută la întărirea sistemului imunitar și de a scăpa de multe boli.bai de temperatură în funcție de

sunt împărțite în mai multe soiuri:

• rece - 20 de grade;
• rece - la 30 de grade;
• indiferent - 35 de grade;
• cald - până la 38 de grade;
• la cald - 39 de grade.

Din moment ce lucrarea noastră este dedicată unui efect relaxant de bai, suntem interesați în primul rând într-o baie caldă, așa cum este aceasta temperatura apei promovează relaxarea.

Ce se întâmplă cu corpul uman, să ia o baie caldă pentru relaxare? Pe

• corp scufundat este mult mai puțin forța de gravitație. Prin urmare, reducerea sarcinii pe aparatul locomotor, tensiune este îndepărtat din mușchi.
• Într-o normalizare a corpului relaxat al fluxului sanguin apare. Acesta este redistribuit într-un mod nou, reducând astfel congestionarea în mâini și picioare. Cresterea fluxului sanguin la nivelul inimii are un efect benefic asupra stării sistemului respirator.
• Sub acțiunea porii pielii calde de apă sunt deschise și eliberați de sudoare, murdărie și grăsimi. Culoarea pielii este aliniat, ea devine neteda si matasoasa.
• Dacă luați o baie cu adaos de minerale, plante medicinale și alte produse naturale, are un efect benefic asupra stării sistemului nervos.bai terapeutice ajuta la combaterea stresului, insomnie, letargie si iritabilitate.

Contraindicații Contraindicații pentru a primi astfel de bai sunt: ​​

• cardiace și vasculare boli;infecție
• ;diverse tumori
• ;sarcinii
• ;încălcarea
• a integrității pielii;reacții alergice
• ;
• sângerare.

Înainte de a lua bai ar trebui să se consulte cu un medic. Ore

Puteți face o baie în orice moment al zilei, cu toate acestea, dacă doriți doar să se relaxeze efect, este mai bine să-l facă în seara, înainte de culcare. timpul optim petrecut într-o baie caldă - o jumătate de oră.Astfel ceas, că baia nu se răcească turna periodic apă caldă.

pentru a obține puterea înainte de ziua de lucru, trebuie să se înmoaie în apă rece sau stau sub un duș rece.În apă rece sau caldă, nu este necesar să fie mai mult de 10 minute, deoarece acest lucru poate duce la supraîncălzirea sau răcirea corpului și, prin urmare, provoca exacerbarea diferitelor boli.cada fierbinte, în general, a permis să ia doar oameni absolut sănătoși.

Efectul vindecător al băii pentru relaxare va fi și mai vizibil dacă folosiți o varietate de aditivi utili. Componentele de droguri pot avea efecte tonifiante, cosmetice sau de vindecare.

• Sare de mare are un efect de dezinfectare, prin urmare, luarea unei băi de sare accelerează vindecarea de cosuri, abraziuni și zgârieturi. Principalul lucru nu este să adăugați sare în apă dacă există răni deschise pe corp, altfel efectul va fi complet opus.
• Uleiuri esențiale înmoaie și hrănește pielea.În plus, inhalarea uleiurilor esențiale are un efect benefic asupra stării sistemului respirator. Inhalarea anumitor arome poate activa sau calma activitatea nervoasă.
• Spuma de baie nu numai că oferă senzații tactile incredibil de plăcute, dar, de asemenea, datorită componentelor speciale, face ca apa să fie mai moale. Puteți alege orice aromă doriți, cum ar fi ciocolată, fructe de pădure, flori etc.
• Plantele de vindecare au o gamă largă de acțiuni. Unele dintre ele ajută la ameliorarea tensiunii, altele - pentru a îmbunătăți pielea, și încă altele - pentru a întări imunitatea și pentru a face față multor boli.

Sare de mare din cele mai vechi timpuri este renumită pentru proprietățile sale medicinale. Nu e de mirare acum, ca acum cativa secole, medicii recomanda adesea pacientii slabiti sa-si imbunatateasca sanatatea pe mare. Organizați băi de mare și puteți fi acasă.Tot ce este necesar este să mergeți la cel mai apropiat magazin de produse farmaceutice sau cosmetice și să cumpărați un pachet de sare de mare.

Trebuie remarcat faptul că farmaciile vând de obicei sare marină fără aditivi. Poate fi folosit nu numai pentru băi, ci și pentru gargară sau clătire a nasului. Sarea, vândută în departamentele de produse cosmetice și parfumuri, conține deseori diferite arome și coloranți, prin urmare poate fi utilizată exclusiv pentru proceduri cosmetice.

Pentru a pregăti o astfel de baie, este necesar să adăugați 5 până la 15 picături de ulei esențial în apă caldă.Uleiurile esențiale sunt utilizate pe scară largă în aromoterapia - tratamentul substanțelor aromatice obținute din plante.

Aproape orice fruct sau planta poate avea un anumit efect curativ asupra corpului:

• Valerian va ajuta la calma si scapa de insomnie. Cel mai bine este să faceți baie înainte de culcare;
• Lemn de santal acționează imediat în două direcții: sistemele nervoase și cardiovasculare;
• Rosa ajută la depășirea depresiei, oferă pace și liniște;
• Patchouli corectează defectele cosmetice ale pielii, revigorează și în același timp calmează;
• Portocaliu amar este un tranchilizator bun, deoarece ajută la calmarea rapidă.În plus, are un efect general de întărire.
• Melissa ajută la scăderea durerii și este de asemenea recomandată persoanelor care suferă de boli pulmonare.
• Lavanda se utilizează pentru ameliorarea durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor. Această baie se relaxează foarte bine, așa că se recomandă să o luați înainte de culcare.

Magazinele oferă o gamă largă de spumă pentru băi cu compoziție și aromă diferite. Pentru a obține nu numai o cantitate mare de spumă pufoasă și parfumată, dar cel puțin un efect minimal de îmbunătățire a sănătății, este mai bine să alegeți produse mai scumpe de la producătorii de încredere.

Vă recomandăm să acorde o atenție la spuma de baie, care conțin ingrediente naturale, cum ar fi extracte din plante:

• conferă pielii o culoare și de elasticitate sănătos, precum și a reduce inflamația ajută aloe vera.
• Uleiul de nucă de cocos are un efect hidratant, hrănit și liniștitor și, în plus, are un miros plăcut, "gustos".
• Uleiul de piersici sau piersici din compoziție ajută la scăderea oboselii și a iritației și are un efect benefic asupra stării pielii.

Pentru a spuma cat mai mult posibil, produsul trebuie turnat direct sub apa de la robinet. După o baie de spumă se recomandă clătirea cu apă caldă curată.

Glicerina are un excelent efect de înmuiere astfel încât, dacă adăugați un pic de această substanță în baie, este posibil pentru a scăpa de pielea uscată, da un ten sănătos, neted. Dupa baie cu glicerina, pielea va deveni mai moale si mai matasoasa.

Glicerina se vinde fără prescripție medicală în orice farmacie și este destul de ieftină.Pentru o procedură, veți avea nevoie de 400 g de glicerină.Primele 200 de grame se adaugă la o baie plină cu apă caldă, apoi se adaugă apă și se adaugă restul de glicerină.Înainte de a vă arunca în baie, este mai bine să așteptați câteva minute pentru ca substanța să se amestece bine cu apa.

Baia din lapte, conform legendei, a fost încă luată de regina egipteană Cleopatra. Desigur, pentru a aduce câteva zeci de litri de lapte, să-i încălziți și să umpleți băile sub puterea nu tuturor fetelor. Prin urmare, vă oferim o rețetă mai simplă și mai accesibilă.

Se amestecă 2 litri de lapte cald cu 4 linguri de miere și se lasă timp de 10 minute.În timp ce amestecul este infuzat, umpleți băița cu apă caldă pentru 1/3 și dizolvați în el un pahar de sare comestibilă obișnuită.Apoi se toarnă amestecul lapte-miere în apă și se procedează la procedurile de apă.Laptele conține vitaminele B și E, care sunt cunoscute pentru efectul lor de întinerire. Băile de lapte pot îmbunătăți starea pielii, precum și pot regla activitatea nervoasă.

Baia de portocala este buna pentru piele, deoarece deschide si curata porii. Substanțele utile conținute în portocaliu penetrează profund în piele, oferind efecte antiseptice și cosmetice.

Pentru a pregăti o astfel de baie, aveți nevoie de câteva portocale, aproximativ un kilogram. Din fruct, stoarceți sucul și amestecați-l cu 3-4 linguri de ulei de măsline bun. Se adaugă amestecul în baie, umplută cu apă caldă.

Baia de lămâie relaxează și elimină toxinele din organism. În plus, sucul de lămâie luminează bine pielea, astfel încât aportul regulat al acestor băi ajută la întărirea tonusului pielii și la scăderea defectelor minore cosmetice.

Veți avea nevoie de un coaja de 3 lămâi mari. Se îndepărtează foarte ușor - cu ajutorul unui răzuitor mic. Apoi, coaja uscată trebuie să fie uscată.Acest lucru poate dura câteva zile, deci trebuie să vă pregătiți pentru această procedură în avans. Cu jumătate de oră înainte de a face o baie, coaja uscată trebuie turnată cu apă clocotită.După ce se amestecă amestecul, se toarnă într-o baie caldă.

Branul are un efect de exfoliere și în plus hrănește și hidratează bine pielea. Pentru o astfel de baie puteți folosi tărâțe de grâu, porumb, ovaz sau migdale. Pregătiți bulionul din tărâțe este foarte simplu: 30 de grame de produs aveți nevoie pentru a turna 250 ml de apă rece, pune pe foc lent și așteptați pentru fierbere. După ce amestecul s-a răcit, acesta trebuie filtrat și adăugat la o baie cu apă caldă.

Există un alt mod de a face o astfel de baie: trebuie să puneți sacul de tifon de tifon sau panza și fierbeți-l în apă clocotită timp de câteva minute. Apoi legați sacul de la deschiderea canalului astfel încât să treacă printr-un curent de apă.Umpleți baia cu apă prin acest sac, schimbând temperatura de la fierbinte la rece. Reguli

• În timpul recepției unei băi de relaxare în cameră ar trebui să fie o temperatură confortabilă - aproximativ 35 de grade și mai sus. Aveți grijă să nu ratați - închideți ușa și fereastra( dacă există una).
• Pentru ca efectul vindecător al aditivilor beneficii să fie mai puternic, înainte de a face o baie în baie, faceți un duș.
• Nu se recomandă efectuarea procedurilor de apă imediat după mese. Așteptați cel puțin două ore.
• Nu puteți face baie în timpul zilelor critice.
• Încercați să vă controlați gândurile: nu analizați evenimentele din ultima zi, este mai bine doar să visați.
• Dacă astăzi nu doriți să faceți o baie, nu o faceți. Baia relaxantă ar trebui să provoace numai emoții pozitive, altfel nu va avea nici un efect.
• Durata nu trebuie să depășească 40 de minute( 20 de minute mai mult decât suficient).
• Relaxați-vă într-o baie relaxantă, vă puteți freca cu un prosop dur. Pielea va fi curățată de celulele moarte, va arăta mai tânără și suplă.
• Cel mai bine este să finalizați procedurile de apă prin aplicarea unei creme cu efect de hidratare, lapte sau loțiune asupra corpului.
• După o baie relaxantă, în mod ideal, ar trebui să mergeți la culcare. Dacă ați efectuat procedura în timpul zilei, doar să vă culcați timp de 15-20 de minute.