Propriedades da sauna
O banho afeta quase todos os aspectos do corpo humano. Assistir é recomendado pelo menos uma vez por semana. Claro, esta opção não está disponível para todos e, basicamente, uma visita a um therma não tem um cronograma definido. Claro, você pode comprar uma casa de mini-sauna, mas não é barato.
Exposição ao vapor e altas temperaturas no corpo humano:
- Sistema nervoso central. Para melhorar, é suficiente gastar 10 minutos no estande. A coordenação dos movimentos melhora, a reação do motor aumenta. Mas após 20 minutos a alta temperatura, esses indicadores se deterioram.É por isso que, depois de estar na sala de vapor, você deve tomar um banho frio ou mergulhar em água fria( piscina, dousing).Este procedimento tem uma natureza restaurativa. A saúde psicológica também está melhorando.
- Sistema cardiovascular. A operação do sistema é ativada devido à alta temperatura. Uma curta estadia na sauna alcançará resultados positivos no trabalho do coração. No entanto, não fique por dentro por muito tempo. Caso contrário, podem ocorrer tonturas. Geralmente, para fins preventivos, o tempo de residência na sala de vapor é calculado com base nos dados físicos da pessoa.
- Aparelho muscular. A influência nos músculos é apenas positiva. Eles relaxam, o tom diminui e os músculos se tornam mais elásticos.
- Efeito na pele. A temperatura da pele aumenta significativamente apenas nos primeiros minutos de permanência no estande. Mais tarde, são incluídos processos termorreguladores que causam transpiração, interrompendo assim a continuação do aumento de temperatura. Tudo isso tem um efeito muito positivo no corpo como um todo, à medida que os vasos na pele se expandem significativamente, a atividade "respiratória" da epiderme aumenta, o que, por sua vez, aumenta as propriedades biológicas e imunes da pele.
- Exposição à respiração externa. Em um banho, a pessoa começa a respirar mais rápido, porque o corpo estreita os vasos dos pulmões, desempenhando a função de proteção. No entanto, a profundidade da respiração aumenta, sem esquecer a atividade respiratória da pele. Portanto, para um resfriado, é recomendável visitar a sauna para retirar a fleuma do corpo. Particularmente útil se a sala for ar úmido de caldos especiais( agulhas, hortelã, eucalipto) ou óleos essenciais. Esse sistema rapidamente se livrará da tosse.
O uso da sauna para o corpo humano é inestimável. Em alguns casos, os médicos recomendam visitas preventivas ao banho.
No entanto, você não deve esquecer as contra-indicações. Pessoas com coração doente, asma, doenças da pele abertas e doenças respiratórias crônicas, permanecer em uma sala fumegante podem ser perigosas. Antes do procedimento, é necessário consultar um médico. Também é cauteloso ser homens: passatempo freqüente na sauna pode afetar a potência( o processo é reversível com o cancelamento dos procedimentos).Para as mulheres em termos de libido, a sala de vapor não traz nenhum perigo.
Home sauna
Aqueles que podem comprar uma cabine em casa devem aproveitar isso. Difere em que o calor é gerado a partir da eletricidade( na maioria dos casos).Você pode fazer o mesmo, trabalhando para um casal, mas neste caso você precisa ter uma sala especial. Do ponto de vista higiênico, a sala de vapor é muito melhor do que a banheira ou o chuveiro.
Comprar uma casa de mini-banho é uma ótima solução. Pode ser tomado para fins profiláticos ou simplesmente passar o tempo no estande. Em todo caso, todos beneficiam dessa aquisição. Os benefícios de uma sauna em casa não são diferentes da adoção de um procedimento nas instituições que oferecem esse serviço. Esta compra permitirá que você gaste tempo e resolva uma série de problemas para uma pessoa. Em qualquer caso - este sistema não permanece inativo.
