Baño relajante en casa, para el cuerpo y las piernas, antes de acostarse

de vez en cuando quiere estar solo y tener un buen descanso. Por supuesto, sería bueno irse de vacaciones, pero desea relajarse ahora. Para esto puede rápidamente y sin muchos problemas organizar una relajación completa en casa, tomando un baño relajante especial. Beneficios

Tome tiempo para calmar el sistema nervioso y para encontrar la armonía de cuerpo y alma. Después de sumergir en agua caliente, el tono del cuerpo aumenta, la eliminación de tensiones músculos y la circulación de la sangre normal. Acaba de limpiar los poros, la piel comienza a respirar, teniendo más nutrientes en el agua. Y la solución en una variedad de aditivos para el baño, natural-basa, se obtiene el efecto terapéutico y cosmético de forma simultánea.

Si su baño tiene una instalación de hidromasaje, el resultado de tales sesiones será mucho mayor. Tomar tales procedimientos es mejor antes de acostarse, despertarse fresco, alegre y lleno de fuerza por la mañana. Los bañeras de hidromasaje

niños , como adultos, a veces es necesario eliminar la irritación .A veces son caprichosos, y los baños relajantes les ayudarán a reducir la tensión emocional y prepararse para la cama. No se recomienda tomar un baño con suplementos de hierbas -

• contraindicaciones y precauciones en las enfermedades del corazón y vasos sanguíneos, infecciones, tumores de diversos tipos, sangrantes.
• Embarazada debe consultar con un experto.
• Preste atención a su salud. No debe deteriorarse al tomar baños.
• Todas las hierbas tienen propiedades medicinales. No olvide que las alergias pueden ocurrir.
• Si bebe alcohol, no lo tome demasiado y tenga cuidado de no quedarse dormido.
• Coloque velas en una distancia segura. Tipos

baño Hoy en día el mercado ofrece una amplia variedad de productos para el baño.

Estas bañeras alivian el estrés y calman.

Todo el mundo sabe que la leche contiene muchas vitaminas. Con su sistema nervioso ayuda es equilibrada y rejuvenece la piel , sólo tiene que añadir un litro de leche. Este baño te ayudará a descansar bien.

Algunos de sus aromas tienen cualidades relajantes. Los aceites esenciales se usan tanto individualmente como juntos. Están perfectamente combinados entre sí.

A continuación, agregue con valentía la mezcla al agua y disfrute y aproveche los aromas.

relajación mezcla adecuada de tales aceites: menta

• aceite + 5 gotas de aceite de naranja y manzanilla 2
• gota 1 gota de jazmín y limón + 2 gotas de lavanda
• 1 gota de naranja y rosa 3 sándalo
• 3 gotas de bergamota + 2 gotas de salvianiños

pueden preparar un baño con 2 gotas de canela y 3 gotas de rosa y lavanda.baño

Coníferas Coníferas es muy útil para la salud en general. Relaja, calma y tonifica perfectamente. También limpia el cuerpo, trata los resfriados e incluso es adecuado para perder peso. Solo es necesario observar las indicaciones y proporciones.

Por ejemplo, puedes hacer un baño de extracto de pino sólido. Para esto, es necesario disolver 2 tabletas en agua, aproximadamente 200 litros. La temperatura debe ser 35 ° C

sigue las recomendaciones sobre la preparación de baños de hierbas. Para ello, avance la infusión de las materias primas deseadas. Después de filtrarlo, agréguelo al agua. Valeriana perfectamente adecuada. Calma, aliviar espasmos y buen efecto global sobre el cuerpo. Para mayor comodidad, puede usar una tintura preparada o una raíz seca.

prepara de manera similar extractos de mezclas de hierbas, por ejemplo:

• tilo manzanilla. Según 1 puñado de hierbas, se vierte un litro de agua hirviendo, hervir durante 15 minutos y se deja durante 1 hora. Luego agrega al baño.
• Milenrama, caléndula y rizoma de pasto de trigo. marca de 10 gramos de crudo pour 2 litros de agua hirviendo. Insista durante 2 horas y agregue al baño preparado. Por
• 100 gramos calamus , mejorana, ortiga hoja brew 3 litros de agua caliente. Dispare 2-3 horas. Cuela y usa según las indicaciones.

Antes de llenar la bañera es necesario tomar una ducha, por lo que la piel absorba mejor los nutrientes. Los que aman a remojar en caliente un poco de agua debe saber que duración de recepción es inferior a 30 minutos . temperatura confortable de aire en el baño será 25 ° C , y óptimo para el agua 35-37 ° C .Recibir baños prorrogados 2 horas después de comer. Tales procedimientos agradables deben limitarse a 2 veces por semana. Siguiente recomienda descanso de 15 minutos, y es mejor ir a la cama. Si tales baños se toman con fines médicos, su curso es de 10 sesiones.

iluminación tenue será completamente relajarse y olvidarse de los problemas. Una vela es suficiente para crear una atmósfera serena. Y mirando su llama, puedes alcanzar la tranquilidad completa.

Si desea crear un ambiente más romántico y especial, a continuación, utilizar algunas velas. Para lograr la relajación absoluta, ponga su música favorita, solo lenta y no demasiado alta. Los clásicos, por ejemplo, inspirarán y calmarán la mente.

Tomando un baño relajante, puede mimar su cara y hacer una máscara hidratante, preparada el día anterior.

Si para un baño general todavía no está listo, entonces puede limitar el baño de pies, añadiéndole sal marina con 3 gotas de lavanda y 2 chamomiles. De esta forma calmarás y restaurarás tu cuerpo.