Navrhnúť domácej posilňovne (foto 48): výber objektov, dekorácie, osvetlenie a vybavenie

Pokiaľ športu zaujíma vo svojom živote je jedným z hlavných miest, potom skôr či neskôr budete musieť premýšľať o otázkach, ako je navrhovanie domácej posilňovne. V prípade, že veľkosť vášho domu či bytu umožní prideliť oddelené miesto (alebo lepšie, celá izba), prečo nie?

Ak vám záleží na vašom zdraví a pravidelne udržiavať svoju fyzickú podobu, prečo nie organizovať športové aktivity s maximálnym komfortom.

výber areálu

Pre zvláštne miestnosti (či už chcete navrhnúť domáce kino, knižnica, alebo ako v našom prípade - v posilňovni), je lepšie prideliť samostatnú miestnosť. To je perfektné, to je to, čo sa budeme zaoberať v tomto článku.

Dávajte pozor! Pre návrh telocvične, ktorá je pridelená len časť miestnosti, drží takmer všetky odporúčania. Je dôležité, že jeho koncepcia nie je v rozpore s celkovým vnútorným priestorom.

Bežecký pás v obývacej izbe

Preto je priestor pre domáce posilňovne - ako by to malo byť? To je najlepšie zvoliť umiestnenie miestnosti 8-10 m2. Ideal - podkrovie alebo veranda, a dýchať tú bude ľahšie v triede, a dostatočné vetranie, je oveľa jednoduchšie zariadiť. Avšak, v prípade, že pôda s terasou v dome nie je k dispozícii, alebo sú neodvolateľne v zábere, nezúfajte.

Požiadavky na priestor:

• Prítomnosť okien;
• kvalitné ventilácie;
• osvetlenia.

Tieto požiadavky sa týkajú vášho pohodlie pri cvičení. S intenzívnom telesnom cvičení budete potrebovať oveľa väčšie množstvo kyslíka, a tried v športovej miestnosti bez okien môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie.

Bez ohľadu na to, ako dokonalý nebol umelé svetlo, slnko, to nie je náhrada.

Výstavba telocvične

dokončovacie zariadenia

Takže v miestnosti nutné vybraná oblasť a zbaví zbytočné nábytku. Je čas, aby od začiatku do konca. Samozrejme, môžete nastaviť simulátory a už rekonštruované spálňa s obvyklým kvetované tapety na stenách a linolea na podlahe, ale stále lepšie tráviť čas, úsilie a peniaze na "výstup" získať dobrý domov telocvični.

"Kameň" na dokončenie domácej posilňovne je podlahová krytina. To záleží na ňom záťaž na pohybový aparát v priebehu cvičenia, ale aj veľké, a vaša bezpečnosť pri cvičení.

V optimálnom prípade pred položením podlahovej krytiny demontovať staré podlahy až do betónového základu, a potom usporiadať nerozhodný. Je lepšie, keď poter je plávajúca, v tomto prípade bude jeho odhlučnenie úroveň oveľa vyššia.

Poter na podklade z korku alebo penového polyuretánu.

V môže byť použitý ako povrch podlahovej krytiny:

• Napless koberec určený pre kancelárske či priemyselné použitie.
• Všívané hromada všívaná povlak.
• Korkové podlahové krytiny (vďaka svojej akustické vlastnosti, to môže byť zahrnuté do domáceho divadelného dizajnu).
• Gumové športové podlahy.

Všetky tieto materiály sú dobré ukazovatele nepriezvučnosti vďaka svojej mäkkosti priaznivý vplyv na pohybový aparát v priebehu tréningu.

Ak je to potrebné, telocvičňa plánujete pracovať s ťažkými váhami, pod koberec alebo na hornej strane korkové podlahe dať vrstvu pogumovanie.

Vytvorí priestor pre telocvične

• Potom, čo na podlahu, sme sa rozhodli, presunúť na úpravu stien. Steny v domácej telocvični sú povinní vykonávať kvalitatívne parné funkcie, tepelnú a zvukovú izoláciu.
• Ideálna voľba opraviť steny miestnosti - bez aglomerovaného korku alebo korkovou dyhou. Rovnako tak môžeme dokončiť športové ihrisko, izolované z obývacej izby.
• Dokončovacie možno použiť ako tapety, papier alebo náplasť stávkových štruktúrovaných tichých tónov.
• Zdobia steny priestoru pre športové plastových dosiek alebo tehlové dlaždice sú za to nestojí. Tieto materiály poskytujú vysokú úroveň hydroizolácie, a preto sa v telocvični bude vždy zvýšená hladina vlhkosti.

Dávajte pozor! Farebnosť, odborníci odporúčajú používať ľahké upokojujúce farby: svetlozelená, svetlomodrá, béžová, šedá. Ale z pestrej a exkluzívnych materiálov (ako je hodvábne tapety), by mala byť zrušená.

osvetlenie telocvičňa

Dôležitú úlohu v pohodlí vašej domácej posilňovne hrá osvetlenie. Je lepšie, keď urobíte nastaviteľným osvetlením. Počas intenzívneho tréningu, môžete nainštalovať jasné osvetlenie a pohodu pri nízkych otáčkach - stlmiť svetlá.

Optimálne je inštalácia reflektorov, rovnomerne rozložené na strope. Svetlo rozptýlené z nich nedáva tvrdej tiene, a to vďaka spektra je podobná prirodzené, nie napätého videnie.

Voliteľným príslušenstvom v ľahkom telocvični zrkadla vystúpi vo vašej domácnosti. Veľké bezrámové zrkadlo, namontované na jednej zo stien, ktorý je schopný vizuálne rozšíriť priestor a vytvoriť zmysel pre perspektívu.

Zrkadlo v návrhu telocvične

Domáce telocvičňa zariadenie

Bez ohľadu na to, ako starostlivo máte v pláne navrhnúť domov Dizajn interiéru v telocvični, ale hlavná vec je výber športového vybavenia.

Čo môže byť inštalovaný v domácej posilňovne

• Kardio - najdostupnejší a bezpečné. Ich hlavnou funkciou - posilnenie kardiovaskulárneho systému, redukciu hmotnosti. Pre kardio patrí steppery, bežecké pásy, rotopedy.
• Steppery simulovať výstup muža na schodoch. Sú kompaktné, prenosný, a čo je najdôležitejšie, ľahko ovládateľný.
• Rotopedy - jeden z najbežnejších typov domov výkon zariadenia. On je trochu ťažšie než stepper, ale má oveľa širšie funkčnosť.
• Bežecký pás je rozmerný simulátor, ale výhody z tréningu na to ako veľmi hmatateľné.
  

  Simulátor pre domáce posilňovne

Mali by sme sa tiež zmieniť o závažia. Avšak, väčšina modely majú pomerne veľké rozmery, takže je umiestniť do domácej posilňovne je veľmi problematické. Ak váš telocvični blízko, školenia budú musieť obmedziť tried s činky a činky.

Nemali by sme zabudnúť na tak zdanlivo jednoduché veci ako hrazdu, rebriny, expanderov alebo telocvičňu loptu. Tie nezaberajú veľa miesta, ale môže spestriť program športový.

Knižnica navrhnúť doma alebo v telocvični - je to skvelý výstup pre tých, ktorí sa nudí po celú dobu, plaviaca sa medzi spálňou a obývacou izbou. Na konci, musíme diverzifikovať svoj život!

sčítanie

Dúfame, že náš výrobok bolo užitočné pre vás. Aby bolo možné presnejšie pochopiť technologické a praktické otázky, na našich webových stránkach poskytuje detailné fotografie a video návod, v ktorom nájdete všetky potrebné informácie o otázka.

Fotogaléria