Baie relaxantă acasă, pentru corp și picioare, înainte de culcare

fiecare acum și apoi vrea să fie singur și să aibă o bună odihnă.Desigur, ar fi bine să meargă în vacanță, dar vreau să se relaxeze acum. Acest lucru se poate face rapid și fără prea multe probleme pentru a aranja o relaxare completă la domiciliu, luând o baie relaxantă specială.

Fa-ti timp pentru a calma sistemul nervos și pentru a găsi armonia corpului și a sufletului. După cufundarea în apă caldă, tonul al corpului creste, stresul alinarea mușchilor și circulația normală a sângelui. Doar curățat porii, pielea incepe sa respire, luând mai multe substanțe nutritive în apă.Și soluția într-o varietate de aditivi de baie, naturale pe bază, veți obține efectul medical și cosmetic simultan. Dacă

dvs. piscină include un cadru de spa, rezultatul acestor sesiuni vor fi semnificativ mai mare. Ia astfel de tratamente sunt cele mai bune înainte de culcare să se trezească în dimineața cu proaspete, vesel și plin de energie.

Copii , ca adulți, uneori este necesar pentru a elimina iritarea .Ele sunt uneori capricios și băi relaxante va ajuta sa reduca stres emoțional și pregătiți-vă pentru culcare. Nu se recomandă să ia o baie cu suplimente pe bază de plante -

• Contraindicații și precauții în boli ale inimii și vaselor de sânge, infecții, tumori de diferite tipuri, sângerare.
• gravidă ar trebui să se consulte cu un expert.
• Fiți atenți la sănătatea dumneavoastră.Nu trebuie să se deterioreze atunci când faceți băi.
• Toate ierburile au proprietăți medicinale. Nu uitați că pot apărea alergii.
• Dacă bei alcool, nu-l ia prea mult și asigurați-vă că nu adormi.
• Plasați lumanari la o distanță sigură.Tipuri de

baie Astăzi, piața oferă o gamă largă de produse pentru baie.

Aceste bai scuti sunt bine stresul si calmeaza.

lapte Toată lumea știe că un număr mare de vitamine găsite în lapte. Cu sistemul lor de ajutor nervos este echilibrat, iar pielea întinerește , pur și simplu adăugați un litru de lapte. O astfel de baie va ajuta la relaxarea .

Unele arome sunt calitati de relaxare. Uleiurile esențiale sunt utilizate atât individual, cât și împreună.Ele sunt perfect combinate unul cu altul.

Apoi, nu ezitați să adăugați amestecul în apă și să se distreze și să beneficieze de arome.

relaxare amestec adecvat de astfel de uleiuri:

• mentă ulei + 5 picaturi de ulei de portocale și mușețel 2
• picătură 1 picătură iasomie si lamaie + 2 picaturi lavanda
• 1 picătură de portocale și a crescut de 3 lemn de santal
• 3 picaturi de bergamot + 2 picături de salviecopii

poate prepara o baie cu 2 picături de scorțișoară și 3 picături de trandafir și lavandă.

rășinoase rășinoase baie este foarte util pentru starea generală de sănătate. Relaxează perfect, calmează, tonuri. De asemenea, curăță corpul, tratează răcelile și chiar este potrivit pentru pierderea în greutate. Este necesar doar să se respecte indicațiile și proporțiile.

De exemplu, puteți face o baie de extract de pin masiv. Pentru aceasta este necesară dizolvarea a 2 comprimate în apă, aproximativ 200 de litri. Temperatura ar trebui să fie de 35 ° C

urmați recomandările privind prepararea băi de plante. Pentru a face acest lucru, avansați perfuzia materiilor prime dorite. După filtrare, adăugați-o în apă. Valerian perfect potrivit. Se calmează, ameliorează spasmele și un efect global bun asupra organismului. Pentru confort, puteți folosi o tinctură gata sau o rădăcină uscată.extracte de amestecuri din plante

preparate în mod similar, de exemplu:

• Basswood mușețel. Potrivit 1 mână de plante, se toarnă un litru de apă clocotită, se fierbe timp de 15 minute și se lasă timp de 1 oră.Apoi adăugați la baie.
• Yarrow, galbenele și rizomul de iarbă de grâu. Mark 10 grame de prime se toarnă 2 litri de apă clocotită.Insistați timp de 2 ore și adăugați la baia preparată.Prin
• 100 grame calamus, măghiran, urzica frunze de infuzare 3 litri de apă caldă.Soare 2-3 ore. Strângeți și folosiți conform instrucțiunilor.

Înainte de a umple baia este necesar să se ia un duș, astfel încât pielea să absoarbă mai bine nutrienți. Cei cărora le place să se înmoaie în apă caldă unele ar trebui să știe că durata de recepție este mai puțin de 30 de minute . temperatura aerului confortabil în baie va fi de 25 ° C și optim pentru apa 35-37 ° C .Băile sunt luate de 2 ore după ce au consumat .Astfel de proceduri plăcute ar trebui să fie limitate la 2 ori pe săptămână.Următoarea recomandat pauză de 15 minute, și este mai bine pentru a merge la culcare. În cazul în care sunt luate aceste băi în scopuri terapeutice, cursul lor este de 10 sesiuni.

de iluminat Supusă va relaxa complet și se lasă grijile în urmă. O lumânare este suficientă pentru a crea o atmosferă senină. Și privindu-i flacăra, poți atinge o liniște totală.

Dacă doriți să creați o atmosfera mai romantica si speciale, apoi utilizați câteva lumânări. Pentru a obține o relaxare absolută, puneți muzica preferată, doar încet și nu prea tare. Clasicii, de exemplu, vor inspira și vor calma mintea.

Luând o baie relaxantă, vă puteți răsfăța și vă puteți face o mască hidratantă, pregătită cu o zi înainte.

Dacă pentru o baie generală nu sunteți încă gata, puteți să limitați bățul de picioare, adăugând la ea sare de mare cu 3 picături de lavandă și 2 musetel. Astfel vă veți liniști și restaura corpul.