Saună infraroșu: beneficiu și rău, în special utilizarea

pot fi găsite în acest articol, ce caracteristici și proprietățile infraroșu sauna: beneficiile si dauneaza radiații, efectele sale asupra organismului uman, regulile de utilizare a cabine cu infraroșu, tipurile lor, principiile de funcționare și dispozitiv. Textul conține consultanță de specialitate, indicații și contraindicații pentru utilizare, comentarii de consum, și prețurile de pe radiatoare.

Aparatul este o saună cu infraroșu: ce este, principiul emițători

Pentru a înțelege avantajele și nevoia de radiații infraroșii, ar trebui să fie explorate dispozitiv saune sine: ce este, pe ce bază funcționează, și care este impactul asupra persoană.

Spre deosebire de camere cu aburi convenționale, o saună cu infraroșu nu este atât de cald, asa ca va fi o alternativă mare pentru oamenii care sunt greu de tolerat temperaturi ridicate.

Ce este o saună cu infraroșu și modul în care aceasta diferă de camerele cu aburi

Sauna cu infraroșu este o cameră mică realizat din materiale de origine naturală. Cel mai adesea este folosit pentru aceste obiective de lemn. În cele mai multe cazuri, acestea au forma de cabine sauna cu infrarosu, care sunt proiectate pentru prezența simultană a 1-2 persoane. montate în interiorul radiatoare și razele infraroșii. Datorită lor, încălzește corpul, care se încadrează în gama. Razele infrarosii sunt o parte a spectrului luminos. Ele sunt invizibile, dar ele pot încălzi o varietate de articole.

Dacă luăm în considerare în termeni generali, toate băile au un principiu de lucru similar, implică încălzirea un obiect de altul. Diferențele sunt doar în modul de transmisie, care poate fi:

1. Contact.
2. Convectie.
3. Wave.

încălzire de contact are loc într-un moment când un obiect cald atinge rece, dându-i radiația infraroșie. Procesul de transfer de căldură prin convecție implicat purtător intermediar este de obicei aer sau apă. Băile de încălzire tip tradițional corpul uman se datorează aerului.

Metoda Wave implică utilizarea undelor infraroșii. În acest caz, o persoană afectată de siguranță împotriva radiațiilor. unde infrarosii penetrează pielea până la 4 cm, oferind încălzirea corpului, articulațiile și organele interne. Ca urmare a transpirației îmbunătățite la om, iar aerul însuși nu este încălzit. Din acest motiv, temperatura maximă în saunele locuințelor în infraroșu nu este mai mare de 50 ° C, în timp ce aburul convențional sunt încălzite până la 110 ° C

Fapt interesant! Orice organism emite radiații infraroșii, inclusiv la om. Cea mai puternică sursă de astfel de radiații este soarele. Roata sensibilă la razele și căldura este o valuri în infraroșu.

Tipuri și caracteristici ale radiatoare infraroșu pentru saune

Cea mai importantă componentă a saunele sunt emițători. De aceea, înainte de a cumpăra o cabină cu infraroșu, este de dorit să se cunoască lungimea undelor produse. Având în vedere această caracteristică, există următoarele tipuri de radiații:

1. Lung - 50-200 microni.
2. Media - 2.5-50 microni.
3. Scurt - mai puțin de 2,5 microni.

Undele lungi sunt considerate cele mai sigure. Acest tip de radiații este cât mai aproape de ceea ce vine din corpul uman. Acest indice este în intervalul de 70-200 microni. lungime de undă scurt și mediu utilizat pentru încălzirea de mari dimensiuni. Deci, răspunsul la întrebarea dacă încălzitoare infra-roșu sunt nocive depinde de ordinea în care intervalul undelor emise.

Pret sauna cu infrarosu depinde de ceea ce a făcut un material de radiator.
Producătorii folosesc:

• un metal (oțel inoxidabil, Incoloy sau metal galvanizat cromat);
• ceramică;
• sticlă de cuarț.

Incoloy este un aliaj metalic special compus din fier, crom și nichel. Acest material este eficient și practic, deci este utilizat cel mai frecvent pentru fabricarea de încălzitoare cu infraroșu pentru saune.

Efectul radiațiilor infraroșii asupra corpului uman

În ciuda faptului că temperatura în saună cu infraroșu nu depășește 50 ° C, radiația este capabil să pătrundă adânc în corp și corpul este bine încălzit. Mai mult, o astfel de încălzire este mai eficientă decât o baie de aburi convențional. În comparație cu tradiționala baie de saună cu infraroșu, în primul caz unde pătrunde în corpul de numai 3-5 mm, iar în al doilea - 40 mm.

Faptul că lungimea radiației infraroșii este practic aceeași cu cea a undelor termice emise de către om. Efectul lor asupra organismului nu este perceput ca străin, astfel încât organismul nu împiedică încălzirea. Astfel de temperatura umană este mărită până la 38,5 ° C

proprietăți în infraroșu:

• distruge microorganismele dăunătoare și virușii;
• întinerire;
• efecte preventive și terapeutice.

La fiecare etapă a anumitor procese apar. considerare detaliată le va permite să înțeleagă mecanismul de acțiune de saună per persoană. În primul rând saună cu infraroșu portabil ar trebui să fie pregătite pentru sesiune. Pentru acest set dorit nivel de umiditate (aproximativ 45-50%) și la temperaturi (circa 35-38 ° C). In timpul primele 10 minute. saună acumulează energie. Pe parcursul acestei perioade de timp, o persoană a fost o ușoară transpirație și creșterea temperaturii corpului la 38 ° C.

În următoarele 12 de minute. straturile superioare ale pielii incep sa secrete in mod activ umezeala din cauza transpirației care crește nivelul și mărește viteza de circulație precum și îmbunătățirea metabolismului organismului. Împreună cu partea lichidă a corpului scapa de substanțe nocive și a toxinelor.

Acorde o atenție!Cu cât mai puțin lungimea de undă, cu atât elementele încălzite ce cad sub influența sa.

Mai mult, cantitatea de umiditate eliberată treptat, începe să scadă pe măsură ce corpul pentru acest moment are deja să aloce o parte din apă liberă. In acest proces, există o creștere rapidă a temperaturii corpului. Durata optimă a sesiunii a fost de 30 de minute. Apoi, va trebui să părăsească sauna. În acest stadiu, intensitatea transpirație poate crește. Acest proces, care de obicei nu durează mai mult de 8 minute.

sauna cu infrarosu: beneficiile si dauneaza de radiatoare, domeniul de aplicare

Mulți consumatori preferă sauna cu infraroșu pentru apartament. Spre deosebire de camerele de abur convenționale aceste structuri au multe avantaje:

1. procesul de pregătire simplificată - pentru încălzire necesită doar 10-12 de minute, în cazul de baie rusesc, acest proces este mai complicat și, uneori, este nevoie de mai mult de 1 h..
2. Sesiunea Scurtarea - procedura dureaza aproximativ 30-40 de minute, când camerele convenționale de abur pentru a obține efectul de care aveți nevoie pentru a rămâne timp de cel puțin 60 de minute ..
3. Eficiență ridicată datorită încălzirii rapide și profunde, și a crescut transpirație.
4. Funcționarea în siguranță a sistemului - sarcina termică pe corp sunt minime, astfel încât lista de contraindicații în baia cu un mic emițătoare în infraroșu.

Dacă depășiți timpul de staționare în baie, aceasta poate provoca o supraîncărcare a mușchiului inimii.

Cât de util saună cu infraroșu: efectul terapeutic al radiațiilor

În plus față de efectul preventiv asupra organismului uman și fortificațiile sale, saună cu infraroșu ajută să se ocupe de anumite boli.

Articol similar:

Foto Renovarea baie de dimensiuni mici creează o baie cu mintea

spațiu plan: alegerea gresie, iluminat, mobilier, mașină de spălat. Tevi si hidroizolatii.

Radiația infraroșie este un efect pozitiv asupra organismului uman:

• stabilizează tensiunea arterială;
• imbunatateste eficacitatea tratamentului bolilor respiratorii superioare;
• întărește vasele de sânge;
• reduce cantitatea de colesterol din sânge;
• Ea promovează vindecarea rănilor și răni, de exemplu, entorse, contuzii, fracturi;
• Reduce durerea la nivelul articulațiilor și mușchilor spatelui;
• îmbunătățește performanța din cauza rinichi a crescut circulația sângelui;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• promovează resorbția echimoze și hematoame;
• normalizează de somn;

• Reduce durerea în timpul menstruației și în timpul durerilor de cap;
• Promovează tratamentul bolilor de piele, cum ar fi matreata, acnee, dermatită, acnee, etc.;
• elimină stresul;
• Ea promovează vindecarea cicatricelor.

Important! saună cu infraroșu nu poate fi utilizată ca metodă unică de tratament. Specialist atribuie procedura ca o parte de susținere a terapiei complexe.

Cât de util o saună cu radiații infraroșii: efect cosmetic

În plus față de medicament, domeniul de aplicare al saunei se aplică deciziei problemelor cosmetice. În timpul sesiunii, corpul uman secreta cantitati mari de sudoare. Rezultatul este o curățare a pielii și îndepărtarea celulelor moarte. Aceste proceduri sunt prescrise pentru persoanele care au probleme cu cosuri si acnee.

Aceste cabine sunt stabilite nu numai în salonul de frumusețe, dar, de asemenea, în săli de sport, unde sauna cu infraroșu este folosit pentru pierderea în greutate. Sesiunea durata de expunere termică de 30 de minute. arderea aceeași cantitate de calorii ca jogging timp de 10 km. Cu toate acestea, utilizarea independentă de saună pentru a pierde in greutate nu va aduce rezultate semnificative.

Procedura ar trebui aplicată în mod cuprinzător pentru a realiza un efect semnificativ, în combinație cu alte activități:

• alimentația corectă;
• exercită în mod regulat;
• folosind produse cosmetice speciale.

Radiația infraroșie accelerează resorbția acidului lactic se formează în mușchi în timpul exercițiului. Sportivii sunt utilizați în mod activ sauna pentru a calma durerea și de a restabili organismul.

Utilizarea saune infrarosu: indicații și contraindicații

Înainte de a utiliza încălzitoare cu infraroșu, trebuie să aflați cine este camera contraindicat, și pentru care ea va purta un efect pozitiv. În caz contrar, poate dăuna organismului.

Indicații pentru utilizare extins la persoanele cu astfel de tulburări:

• Tulburări ale sistemului nervos (iritabilitate, oboseala, un nerv, de atenție, tulburări de memorie);
• supratensiunile circulația sângelui și presiune defectuoasă a acesteia;
• scăderea imunității și răceli frecvente;
• boli ale aparatului locomotor (reumatism, spasme musculare, scolioză, bursită);
• probleme care afectează sistemul digestiv, inclusiv boli metabolice la nivel celular și metabolism lent;
• urticarie prezența, psoriazis, acnee, eczeme si celulita;
• simptome ale menopauzei.

În plus, posibilitățile sauna vor fi utile în timpul perioadei de recuperare după o procese inflamatorii, boli ale naturii si leziuni infectioase.

Important!Radiații îmbunătățește efectul de produse cosmetice aplicate pe piele. Pentru a evita reacții alergice, nu se recomandă să se folosească substanțe care nu sunt destinate pentru sauna.

Ce este saună contra-infraroșu:

• exacerbarea bolilor de piele;
• medicamente (utilizarea unor medicamente în combinație cu sauna poate duce la efecte secundare);
• Bolilor tumorale si a cancerului;
• menstrelor sângerare și disponibilitate perioada;
• boala care afecteaza prostata;
• sân;
• perioada postoperatorie;
• boli ginecologice (miom, fibrom, endometrioza);
• infecții și răceli;
• neregularități în sistemul cardiac (presiune joasă sau înaltă, tahicardie, insuficiență cardiacă, anemie);
• Boli ale sistemului urinar (nefrite, cistite);
• prezența implanturilor;
• inflamații și boli ale articulațiilor (artroze, artrita).

În unele cazuri, încălzirea ajută să facă față cu răceli, atât de mulți oameni cred că este posibil să meargă la baie în sinusul. Pentru tratamentul său poate fi utilizat fitoterapie, lavaj, inhalare. Cu toate acestea, în perioada de exacerbare a sinuzitei cronice pentru a vizita standul este strict interzisă.

Cât de des pot folosi sauna: beneficiile si dauneaza, în special procedurile și normele

FYI saune infrarosu sunt foarte diferite de procedurile utilizate în încăperi cu abur convenționale. Lungimea nu depășește o jumătate de oră. Acest lucru este destul de mult pentru a obține efectul dorit. Este interzis să părăsească cabina, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Dar puteți deschide ușă, Calitatea procedurii nu va fi afectat.

În timpul sesiunii, este important de a alege postura corectă. O persoană ar trebui să stea pe banca de rezerve cu coborâtă la picioarele de podea. Trebuie avut grijă ca partea din spate rămâne dreaptă. Cabinele radiatoarelor instalate nu numai pe pereți, dar, de asemenea, sub scaun. Din acest motiv, o poziție de ședință este considerată a fi cea mai eficientă. Asigurați-vă că pentru a bea în timpul sesiunii de o cantitate mare de apă. Deteriorarea radiației infraroșii în absența unor contraindicații neconcludente, cu toate acestea, aportul de lichide va preveni deshidratarea.

Relativă caracteristică saune IR și băi din Rusia:

criterii	baie rusă	saună cu infraroșu
timp de pregătire în minute.	60-120	10-15
Cât de des pot folosi sauna	1 dată pe săptămână	1 dată pe săptămână
Interval de temperatură, ° C	90-110	45-50
Durata, min.	Durata, min.	30
efect	relaxare, somnolență, oboseală	explozie de energie
costurile energetice	mare	mare

Deteriorarea radiații infraroșii este posibilă numai în cazul în care regulile de vizitare neglijate, de exemplu, crește timpul și numărul de sesiuni ignora contraindicații, etc. În cazul în care sauna este vizitat de multe ori, este de dorit să se reducă timpul petrecut în ea pentru a 20 min. În acest caz, numărul optim de sesiuni - de până la 2 ori pe săptămână.

Acorde o atenție!După sauna nu este recomandat să ia un duș rece. Organismul nu percepe influența radiațiilor infraroșii ca supraîncălzire. Putem restricționa un duș cald, care va spăla resturile de transpirația pielii și umezește.

Avantaje și prejudicii de saune: cum să evite impactul negativ

Efectul pozitiv depinde de faptul dacă o persoană ar trebui să fie atent stabilite norme. Înainte de a începe procedura, asigurați-vă că pentru a spăla pe față și corp produse cosmetice și să ia un duș. Nu utilizați înainte de o sesiune de loțiuni, creme și tundra. În caz contrar, pielea se poate produce nu numai alergii, dar, de asemenea, arde.

De asemenea, expertii nu recomanda procedura înainte și imediat după aceasta, și în mod direct în fața ei să mănânce alimente. Este mai bine să ia o pauză în durata de 1 oră. (Produse alimentare, care se presupune a fi o lumină în fața saună). ar trebui să utilizați un prosop uscat pentru a șterge transpirația. Dacă acest lucru nu se face, umezeala de pe piele va încetini căldura corpului și căldură bloc. Pentru a umple echilibrul de apă atunci când sauna ar trebui să bea ceai verde sau apa pura.

Pentru a evita impactul negativ, este necesar să se respecte mai multe cerințe:

1. Pentru a monitoriza puterea și lungimea de undă, pentru a elimina posibilitatea de arsuri.
2. Familiarizați-vă cu lista de contraindicații și să consulte un medic pentru a lua în considerare toate caracteristicile individuale ale corpului și sănătății.
3. calculează individual timpul de staționare în cabina. Durata maximă a sesiunii pentru un adult este de 30 de minute, pentru un copil -. 15 min.
4. Dacă aveți aceste reacții adverse, cum ar fi arderea nazofarigelui și a pielii, amețeli și cefalee, ochi umezi, ar trebui să părăsească imediat saună.
5. Nu ar trebui să fie în cabina, în cazul în care se simte disconfort. Folosește corpul nu se va face.

După o sesiune în organism saună cu infraroșu are nevoie de odihnă. Este suficient timp de 10-15 minute. Un duș cald va scăpa de reziduuri sudoripare. Apoi, pe o piele curată și uscată poate fi aplicat la orice produse cosmetice.

Poate provoca efecte dăunătoare infraroșu copil încălzitoarele

radiații infraroșii este utilă nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Sub rezerva regulilor copilului corpului în timpul șederii lor în cabina va fi îmbunătățită și consolidată.

Măsuri de precauție pentru copii:

1. Este imposibil ca copilul a fost în saună pentru mai mult de 15 minute.
2. Puterea maximă admisă pentru copil este de 65%. In timp ce barbatii au nevoie de aproximativ 85%, iar femeile - 75%.
3. Pentru a elimina posibilitatea de accident vascular cerebral de căldură, copilul ar trebui să fie pus pe capul lui panama, în timpul șederii lor în saună.
4. Înainte de a vizita sauna cu siguranta trebuie sa consulte un medic pediatru.

Indiciu util!Pentru copii este sauna deosebit de utile de sare infraroșu. Deoarece materialul este utilizat într-un stand in loc de placi din lemn realizate din sare din Himalaya.

Aceasta poate provoca daune la saună cu infraroșu, femeile gravide sau care alăptează

In timpul sarcinii nu este interzisă de wellness (dacă nu există complicații), dar accesul la saună într-o poziție să fie foarte atent. Faptul că în cabină se încălzește întregul corp, sub efectul termic devine chiar mai mici spate și abdomen. Nimeni nu poate ști în avans cum să reacționeze la un astfel de organism procedură al unei femei gravide. Deci, asigurați-vă că pentru a vizita medicul pentru a primi sfaturi.

Mamele care alăptează au acces la o saună cu infraroșu. Cu toate acestea, ar trebui să ia în considerare faptul că radiatoare crește temperatura corpului la 38,5 ° C, ca urmare, laptele poate pur și simplu „arde.“

În cazul în care mama nu-și alăpteze copilul, prima utilizare a saunei poate avea loc mai devreme de 6 săptămâni după naștere. În caz contrar, încălzirea ar putea declanșa un declin în sănătate, și chiar cauza sângerare.

Ceea ce este mai bine să cumpere o saună cu infraroșu: preț și recomandări

Gama de saune infraroșu pe piață destul de largă. Prin urmare, achiziționarea unui cabină se transformă într-o sarcină dificilă. Pentru a alege cea mai bună opțiune, trebuie doar să urmezi algoritmul simplu.

1. Cum de a alege o cabină cu infraroșu:
2. Decide cu privire la locația de instalare, luându-se în considerare pentru a calcula dimensiunea de saună.
3. Alegeți forma și designul exterior.
4. Se determină materialul de fabricare a cabinei.
5. Ridica elementul de încălzire cu caracteristicile dorite.

Asigurați-vă că cabina dispune de un sistem convenabil și intuitiv de control.

Luând în considerare toate aceste nuanțe cabina va aduce bucurie și de sănătate de mai mulți ani. Desigur, criteriile importante de selecție este producătorul și prețul care au un impact direct asupra calității construcției sale și durabilitate. Nu este recomandat să toarne apă cabina sau să încalce regulile de funcționare, în caz contrar saună devin rapid nepotrivite.

Cum de a alege și cumpăra o saună cu infraroșu, cu o performanță optimă

Pentru a instala o saună cu infraroșu în casă va necesita un minim de spațiu 1,2h1,2 m. Aceasta este dimensiunea de cabine standard, care sunt proiectate pentru o singură persoană. Design unic poate fi instalat într-un apartament urban, de exemplu, pe balcon sau în baie. Dacă există spațiu suplimentar, puteți seta un stand cu dimensiuni 1,5h1,5 m, concepute pentru 2-3 persoane.

Trei sau patru saune sunt de obicei instalate în case particulare și țară. La vânzare sunt cabine care sunt capabile de prezența simultană a 5 sau mai multe persoane. Astfel de construcții sunt proiectate pentru sali de sport si spa-uri.

Forma și designul cabinei este selectat ținând cont de camera de procesare în cazul în care acesta este instalat. Designs sunt rectangulare, în unghi, hexagonal.

Indiciu util!La sauna optim se încadrează în stilul de cameră poate fi comandat cabina cu un design adecvat al panoului exterior, care poate fi realizat din sticlă (oglindă, transparent, mat) sau MDF. Diversificați aspectul cabina pentru a ajuta la mâner, tunde și alte accesorii. Toate aceste lucruri mici vor contribui la realizarea unității în proiectarea.

Pentru fabricarea de cabine sunt adesea folosite astfel de lemn:

• cedru;
• pin dezlipită;
• Aspen;
• Cedar;
• arin;
• tei.

Prețurile medii de saune infraroșu pe exemplul producătorului koy:

model	Dimensiuni, m	Prețul, RBL.
H01-K6	1,1h1h2	85900
KOY H01-JK71	1h1h2	87000
KOY R05-K1	1h0,96h2	111000
JK-R8101	1h0,9h1,95	112800
JK-R2102	1,1h1,05h1,95	112800
H03-K61	1,3h1,3h2	114200

Mulți clienți au profitat deja de saune infrarosu, forumuri feedback-ul clientului confirma acest lucru.

„Saună, după un antrenament în sala de gimnastică. Îmi place că temperatura în cabină este mic, dar sa transpiri mai intensă decât în ​​baie. După 10 tratamente am îmbunătățit în mod semnificativ starea pielii, a fost curat, porii au scăzut. Lipsa de durere musculara dupa exercitii - un plus suplimentar ".

Marina Fomichev, un oraș Moscova

„Anul trecut sotul meu a dat o mică zi de naștere cabină cu infraroșu. Senzație de mare. Dupa cateva sedinte cu o greutate pic pierdut. Cool lucru. Te sfătuiesc să încerci. "

Catherine Shcheglova, oraș Ekaterinburg

Producția de saune infraroșu cu propriile lor mâini

O saună cu infraroșu poate fi făcută cu propriile lor mâini. Acest lucru va necesita un set de cunoștințe necesare și instrumente adecvate.

Etapele de construcție de saune infrarosu:

1. Selectarea proiectelor și desen în ceea ce privește locația.
2. Selectarea materialelor de construcții.
3. Fabricarea de piese, în conformitate cu desenele.
4. asamblare de proiectare.
5. Instalarea scaunelor.
6. Furnizarea de energie electrică și instalarea de radiatoare.
7. Instalarea căptușelii interioare.

Înainte de a începe, proiectul selectat ar trebui să fie convenite în departamentele relevante. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care sauna este instalat în apartament. Avem pentru a obține permisiunea în inspecție de locuințe, supravegherea arhitecturale și de construcție, pompieri, servicii sanitare epidemiologice și de alte organizații.

În cazul în care acest proces este prea complicat, puteți cumpăra întotdeauna un design compact, ca un produs finit și să aibă grijă de sănătatea lor pe tot parcursul anului. Îngrijirea cabinei este foarte simplu. Este suficient să ventila structura după utilizare timp de 20 min.