Design-o sală de gimnastică acasă (foto 48): alegerea spațiilor, decorare, iluminat și echipamente

În cazul în care sportul ocupă în viața ta este unul dintre locurile-cheie, atunci mai devreme sau mai târziu trebuie să se gândească la probleme cum ar fi proiectarea unei săli de sport acasă. În cazul în care dimensiunea de casa sau apartamentul permite să aloce un loc separat (sau mai bine, intreaga camera), de ce nu?

Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră și în mod regulat să mențină forma fizica, de ce nu organizați activitățile sportive cu un confort maxim.

Selectarea spațiilor

Pentru o cameră specială (dacă doriți să proiectați un home cinema, bibliotecă, sau ca în cazul nostru - sala de sport) este mai bine să aloce o cameră separată. Acest lucru este perfect, asta este ceea ce vom lua în considerare în acest articol.

Acorde o atenție! Pentru proiectarea sălii de sport, care este alocat doar o parte a camerei, dețin aproape toate recomandările. Este important ca designul nu este contrar spatiului interior de ansamblu.

Banda de alergat în camera de zi

Prin urmare, o cameră pentru o sală de gimnastică acasă - așa cum ar trebui să fie? Cel mai bine este de a alege locația camerei 8-10 m2. Ideal - un pod sau pridvor, si respira aici va fi mai ușor în clasă, și ventilație adecvată este mult mai ușor de a aranja. Cu toate acestea, în cazul în care mansarda cu terasa in casa nu este prezent sau care sunt angajate în mod irevocabil, nu dispera.

Cerințe pentru spații:

• Prezența ferestrelor;
• ventilație de calitate;
• iluminat.

Aceste cerințe sunt legate de confortul dumneavoastră în timp ce își exercită. Cu efort fizic intens veți avea nevoie de un volum mult mai mare de oxigen, și cursurile din sala de sport, fără ferestre poate afecta negativ sănătatea.

Nu contează cât de perfectă a fost nici o lumină artificială, lumina soarelui, nu este un substitut.

Construcție de gimnastică

facilități de finisare

Deci, camera de suprafața necesară selectată și eliberat de mobilier inutile. Este timpul pentru a începe până la sfârșit. Desigur, puteți seta simulatoare și dormitor deja renovate cu tapet cu flori de obicei pe pereți și linoleum pe podea, dar încă mai bine să-și petreacă timp, efort și bani pentru a „ieșire“ a lua o casa buna sala de gimnastica.

„Cornerstone“ de finisare o sală de gimnastică acasă este o acoperire de podea. Acest lucru depinde de el povara de pe sistemul dvs. musculo-scheletice in timpul exercitiilor fizice, dar și de mari, și siguranța în timp ce își exercită.

Optim, înainte de stabilire acoperire a pardoselii demontate podea vechi până când baza de beton, apoi aranja cravata. Este mai bine dacă șapa este plutitoare, în acest caz, nivelul de izolare fonica va fi mult mai mare.

Șapă pus pe un substrat din plută sau poliuretan expandat.

V poate fi folosit ca o acoperire de podea finisaj:

• Napless covor destinate birou sau de uz industrial.
• Moțată pile smocuri de acoperire.
• podea Cork acoperă (datorită proprietăților sale acustice, acesta poate fi inclus în design home theater).
• podea de sport din cauciuc.

Toate aceste materiale sunt buni indicatori de izolare fonica datorita moliciune efectul benefic asupra sistemului musculo-scheletic în timpul antrenamentului.

În cazul în care sala de sport sunteți de planificare pentru a lucra cu greutăți, sub covor sau pe partea de sus a podelei pluta este necesară pentru a pune un strat de acoperire din cauciuc.

Efectuarea loc pentru sala de sport

• O dată pe podea, am decis, trece la finisarea pereților. Pereții din sala de sport de origine sunt obligate să efectueze funcții de abur calitativ, izolarea termică și fonică.
• Opțiunea ideală a repara pereții camerei - fără plută aglomeratului sau furnir de pluta. În mod similar, putem termina un teren de sport, izolat din camera de zi.
• Finisajul poate fi folosit ca tapet, hârtie sau ipsos grevă tonuri liniștite texturate.
• Decoreaza peretii camerei pentru panouri din plastic sport sau dale de cărămidă nu sunt în valoare de ea. Aceste materiale oferă un nivel ridicat de impermeabilizare, și, prin urmare, în sala de sport va fi întotdeauna un nivel crescut de umiditate.

Acorde o atenție! Schema de culori, expertii recomanda pentru a utiliza lumina culori liniștitoare: verde deschis, albastru deschis, bej, gri. Dar, din materiale pestriț și exclusive (cum ar fi tapet de mătase) ar trebui să fie abandonate.

sala de gimnastica de iluminat

Un rol important în confortul sală de sport acasă joacă iluminat. Este mai bine dacă faci iluminat reglabil. În timpul antrenamentelor intense, puteți instala iluminare puternică și liniștită în timpul sarcinii reduse - dim luminile.

Este instalarea optimă a spoturi luminoase, distribuite uniform pe tavan. Lumina difuzată de la ei nu da umbre dure, și datorită spectrului este similar cu viziunea naturală, nu strecurat.

Un accesoriu opțional în oglindă sala de gimnastica lumina se va efectua în casa ta. O oglindă mare frameless, montat pe unul dintre pereți, capabil să se extindă spațiul vizual și de a crea un sentiment de perspectivă.

Oglinda în proiectarea sălii de sport

Echipamente de gimnastică Acasă

Nu contează cât de atent aveți de gând pentru a proiecta proiectarea interior acasă la sala de sport, dar lucrul cel mai important este alegerea echipament sportiv.

Ce poate fi instalat în sala de gimnastică acasă

• Cardio - cel mai accesibil și sigur. Funcția lor principală - de a consolida sistemul cardiovascular, scăderea în greutate. Pentru cardio includ steppere, benzi de alergare, biciclete de exerciții.
• Steppere simula ascensiunea omului pe scări. Acestea sunt compacte, portabile, și cel mai important, ușor de utilizat.
• velosimulator - una dintre cele mai comune tipuri de echipamente de fitness acasa. El este un pic mai greoaie decât un pas cu pas, dar are o funcționalitate mult mai largă.
• Banda de alergat este simulator dimensional, dar beneficiile de formare pe ea ca o foarte palpabilă.
  

  Simulator pentru sala de sport acasă

Ar trebui să menționăm, de asemenea, greutățile. Cu toate acestea, cele mai multe modele au o dimensiune destul de mare, astfel încât să le plaseze într-o sală de gimnastică acasă este foarte problematică. În cazul în care sala de gimnastica aproape, de formare va trebui să restricționeze clase cu gantere și o halteră.

Nu trebuie să uităm despre astfel de lucruri aparent simple, ca bara orizontală, bare de perete, extensoare mingiei sală de gimnastică. Ei nu ocupă mult spațiu, dar poate diversifica programul de sport.

Biblioteca de design o casa sau sala de sport - este o priză de mare pentru cei care se plictisesc tot timpul, între care navighează dormitor și camera de zi. În cele din urmă, trebuie să diversifice, de asemenea, viața ta!

Rezumând

Speram ca articolul nostru a fost de ajutor pentru tine. Pentru a înțelege mai fidel aspectele tehnologice și practice, pe site-ul nostru oferă fotografie detaliată și instrucțiuni video, în care veți găsi informații utile despre întrebare.

Galerie foto