Mini-sauna para o apartamento: elétrico, portátil, como fazer suas próprias mãos

Dicas A sauna é amada por quase todos, porque não é apenas agradável, mas também muito útil para a saúde( exceto para algumas contra-indicações) para estar em uma sala de vapor quente e aromática. Infelizmente, o habitante da cidade consegue visitar a sauna não com frequência - de fato, é necessário sair do país e chegar a sessões em salões de beleza ou centros de fitness. Tudo isso está associado a despesas desnecessárias - não apenas temporárias, mas também monetárias.

Hoje, os verdadeiros conhecedores da sauna têm a oportunidade de receber procedimentos de saúde em qualquer momento conveniente em seu próprio apartamento. Você pode comprar uma mini-sauna de três maneiras: comprar uma cabine pronta, pedir uma sauna no seu esboço ou construir uma sauna com suas próprias mãos. Qual opção escolher depende de você.Neste artigo, informamos sobre as variedades existentes de saunas de casa e como construir uma sauna em um apartamento por conta própria.

De toda a variedade de tipos de saunas que existem no mundo, para se adequar a um apartamento urbano comum, existem apenas duas: uma sala de vapor finlandesa clássica e uma sauna de infravermelhos. Consideremos os recursos de cada um desses tipos.

A sauna finlandesa ganhou popularidade especial em nosso país, porque seu efeito é muito parecido com o banho russo. No entanto, ao contrário da sauna usual, o vapor em uma sala de vapor finlandesa não está molhado, mas seco. O ar na sauna finlandesa geralmente se aquece a uma temperatura de 100 a 120 graus, de modo que apenas as pessoas bem treinadas a longo prazo podem permanecer lá por um longo período de tempo. Uma grande quantidade de vapor quente é obtida por despejar pedras quentes no forno.

O dispositivo no apartamento da sala de vapor finlandesa exige o arranjo da impermeabilização e um poderoso sistema de ventilação, além disso, será necessário cumprir os requisitos de segurança contra incêndio, que são muitos.

Outras desvantagens da sauna finlandesa incluem uma grande lista de contra-indicações e efeitos negativos nas mucosas de uma pessoa.

A sauna infravermelha ganhou recentemente cada vez mais fãs. Isto é devido ao fato de que os raios infravermelhos são completamente inofensivos para o corpo, então este tipo de sala de vapor é adequado para aqueles que se opõem à sauna tradicional "quente"( embora a sauna infravermelha ainda tenha algumas limitações, então antes de equipá-lo em seu apartamento,leia a lista de contra-indicações).Os raios infravermelhos não aquecem o ar, e o corpo, portanto, se aquece nas camadas profundas do tecido muscular e ósseo. A temperatura do ar dentro da cabine não aumenta acima de 60 graus, por isso é bastante confortável na sauna infravermelha. Uma vantagem significativa de uma sauna infravermelha é o baixo consumo de energia.

Se em seu apartamento é impossível alocar um lugar para a instalação de uma sauna estacionária de pleno direito, e você quer receber sessões de melhoria da saúde depois de tudo, veja mais de perto os modelos portáteis da sauna doméstica.

Nas condições do apartamento, as seguintes variedades são mais convenientes:

• Fibra de vidro - sessões de sauna dentro de um barril de madeira muitas vezes oferecem vários centros de bem-estar. O tamanho do barril permite que você se encaixe livremente nela para uma pessoa adulta. Você pode parry usando infusões de ervas medicinais.
• A sauna de tecido também é um tipo de barril, constituído por um tecido denso esticado sobre uma armação de metal. Quando dobrada, esta mini sauna praticamente não ocupa espaço, pode ser escondida no armário ou debaixo da cama. A desvantagem deste dispositivo é um grande consumo de eletricidade, pois dentro da estrutura existem potentes aquecedores.

Tendo decidido construir uma sala de vapor real em casa, você precisa estar preparado para reivindicações de alguns casos. Portanto, antes de iniciar o equipamento para uma sauna doméstica, você obterá o consentimento dessas organizações. A lista exata de instâncias que você precisa para solicitar uma licença depende do seu local de residência, pois, mesmo dentro do mesmo país, os requisitos podem variar.

Se você estiver na Rússia, então, provavelmente, você precisará de consentimento:

• do Serviço de Incêndio do Estado;
• da Inspecção Estatal de Habitação;
• Associações de proprietários;
• Serviço Sanitário-Epidemiológico;
• de Rospotrebnadzor;
• Inspeções de supervisão de construção estatal.

Coletando todos os documentos levará bastante tempo e algum dinheiro, mas você provavelmente receberá permissão.

A construção de uma sauna de pleno direito em um apartamento da cidade é um processo laborioso. Para resultar em uma sauna bonita, confortável e mais importante, você precisa cuidar de alguns pontos importantes:

• Segurança elétrica. Todo o equipamento elétrico que você usará ao arrumar a sala de vapor deve ter um grau adequado de proteção contra a umidade. A fiação deve ser feita de forma oculta. Um cabo deve "responder" para iluminação, e o outro para o forno. Certifique-se de conectar um dispositivo de corrente residual e elementos de aterramento à fiação. Ventilação
• . Requerido para todos os tipos de sauna, exceto para infravermelhos. O sistema de ventilação deve incluir um capuz e através de furos nas portas que fornecem fluxo de ar. A ventilação pode ser colocada na parede ou no teto, o principal é que ele está localizado na frente do forno.
• Acabamento em parede e piso. Uma vez que estamos falando de uma sala de vapor seca, não há necessidade de água no equipamento. O piso pode ser colocado com telhas cerâmicas ou placas de madeira. Para revestimentos de paredes, normalmente é usado um feixe de pinheiro. O feixe é fixado nas cavilhas em pelo menos cinco lugares, portanto, é necessário consertar o máximo de peças cruzadas no quadro. Aquecimento
• . Para criar uma camada de barreira térmica, somente os materiais que não emitem substâncias tóxicas no aquecimento podem ser usados. Na maioria das vezes, para estes fins, escolha lã mineral. Em cima da primeira camada de isolamento térmico é fixa folha( com a ajuda de grampos e fita adesiva).A folha é colocada com uma barra de controle e apenas a barra está presa a ela. Forno
• . Tradicionalmente, em saunas de casa, é utilizado um chamado aquecedor elétrico( com exceção de uma sauna infravermelha - instalados instaladores de infravermelhos).Se um fogão elétrico estiver instalado no apartamento, não haverá problemas com a conexão do fogão elétrico - a energia do equipamento elétrico é suficiente para conectar outro fogão. No entanto, nos apartamentos conectados ao gasoduto, existem algumas dificuldades. Resolva o problema de duas maneiras: conectando um fogão com uma pequena capacidade( neste caso, a sauna se aquecerá por pelo menos um par de horas) ou configurando uma entrada separada para conectar o aquecedor à rede( aqui você precisará da ajuda de um eletricista profissional).
• Porta. Doorway e, consequentemente, a própria porta deve ser tão pequena quanto possível - por isso será melhor reter o calor. Se os meios o permitam, a porta deve ser feita a partir de um maciço de madeira sólida, como em saunas reais. De acordo com os requisitos de segurança, uma inserção de vidro resistente ao calor deve ser incorporada na porta.
• Acessórios para interiores. Deve haver uma quantidade mínima de móveis dentro da sauna. Assento, apoio para os pés e prateleiras suficientes para acessórios de banho. Os especialistas recomendam fazer acessórios para uma sauna a partir de um til. A altura ideal do assento superior é de 110 cm.

• Não vá para a sauna com muita frequência. A frequência recomendada de visitas depende do estado da saúde, então aqui tudo é decidido individualmente. Uma pessoa pode ter sessões todos os dias, enquanto outras precisam ser limitadas a uma ou duas vezes por semana.
• O melhor momento para visitar a sauna é de manhã cedo ou à noite, antes de ir para a cama. Antes da sauna, deve tomar banho para limpar os poros da contaminação. Após a sauna, não se esqueça de lavar e passar algum tempo sozinho.
• As glândulas sudoríparas começam a ser ativas, logo após 10 minutos de estar na sauna, de modo a ajustar uma temperatura de aquecimento confortável para que você possa sentar no táxi por pelo menos 15 minutos.
• A sauna deve caminhar com uma toalha limpa. Em primeiro lugar, é higiênico e, em segundo lugar, a toalha absorve o suor, mantendo assim a pureza dos assentos.
• Não se esqueça de beber tanta água pura quanto possível. Durante a sessão, você perde muito fluido, então o estoque precisa ser reabastecido.