Banho para relaxar com espuma, glicerina, citrinos, laranja, farelo

casas de banho pode realmentepara revitalizar o corpo inteiro. Dependendo da temperatura da água e componentes adicionais ou ela pode animar relaxar, quente ou atualizar. A ingestão regular de banhos de relaxamento, se você fazê-lo por todas as regras, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e se livrar de muitas doenças. Tipos

são divididos em diversas variedades:

• frio - 20 graus;
• arrefecer - a 30 graus;
• indiferente - 35 graus;
• quente - até 38 graus;
• quente - 39 graus.

Desde o nosso papel é dedicado a um efeito relaxante de banhos, estamos interessados ​​principalmente em um banho quente, como se vê neste temperatura da água promove o relaxamento. Benefícios

O que acontece com o corpo humano, tomar um banho quente para relaxar? Em

• corpo submerso é muito menos a força da gravidade. Assim, reduzindo a carga sobre o aparelho locomotor, a tensão é removida a partir dos músculos.
• Em uma normalização corpo relaxado do fluxo sanguíneo ocorre. Ele é redistribuído de uma nova maneira, reduzindo assim o congestionamento nas mãos e pés. Aumento do fluxo sanguíneo para o coração tem um efeito benéfico sobre a condição do sistema respiratório.
• Sob a ação dos poros da pele de água quentes são abertos e livre de suor, sujeira e gorduras. A cor da pele é alinhado, torna-se suave e sedosa.
• Se você tomar um banho com a adição de minerais, ervas e outros produtos naturais, tem um efeito benéfico sobre o estado do sistema nervoso.banhos terapêuticos ajudar a combater o stress, insônia, letargia e irritabilidade.

Contra-indicações Contra-indicações para receber tais banhos são: coração

• e vasculares doenças;infecção
• ;
• vários tumores;gravidez
• ;
• violação da integridade da pele;
• reacções alérgicas;
• sangramento.

Antes de tomar banho deve consultar com um médico. Horas

Você pode tomar um banho a qualquer hora do dia, no entanto, se você quiser apenas relaxar efeito, é melhor fazê-lo à noite, antes de deitar. tempo ideal gasto em um banho quente - meia hora. Assim assistir, que o banho não arrefeça despejar periodicamente água quente.

para ganhar o poder antes do dia de trabalho, você precisa de molho em água fria ou ficar sob uma ducha fria. Em água fria ou quente não é necessário para ser mais do que 10 minutos, uma vez que isto pode levar a um sobreaquecimento ou refrigeração do corpo e, assim, provocar a exacerbação de várias doenças.banheiras de hidromassagem, geralmente autorizados a levar as pessoas só absolutamente saudáveis.

O efeito curativo do banho para relaxamento será ainda mais notável se você usar uma variedade de aditivos úteis. Os componentes de medicamentos podem ter efeitos tonificantes, cosméticos ou curativos.

• O sal marinho tem um efeito desinfetante, portanto, tomar um banho de sal acelera a cura de espinhas, abrasões e arranhões. O principal não é adicionar sal à água se houver feridas abertas no corpo, caso contrário o efeito será completamente oposto.
• Óleos essenciais suavizar e nutrir a pele. Além disso, as inalações de óleos essenciais têm um efeito benéfico sobre o estado do sistema respiratório. A inalação de certos aromas pode ativar ou acalmar a atividade nervosa.
• Espuma de banho não só oferece sensações táteis incrivelmente agradáveis, mas também, graças a componentes especiais, tornam a água mais suave. Você pode escolher qualquer aroma que você gosta, como chocolate, baga, flor, etc.
• As ervas de cura têm uma ampla gama de ação. Alguns deles ajudam a aliviar a tensão, outros - para melhorar a pele, e ainda outros - para fortalecer a imunidade e lidar com muitas doenças.

O sal do mar desde a antiguidade é famoso por suas propriedades medicinais. Não é de admirar agora, como há vários séculos, os médicos recomendam pacientes enfraquecidos para melhorar sua saúde no mar. Organize banho marinho e pode estar em casa. Tudo o que é necessário é ir à farmácia mais próxima ou loja de cosméticos e comprar um pacote de sal marinho.

Deve notar-se que as farmácias geralmente vendem sal marinho sem aditivos. Pode ser usado não só para banhos, mas também para gargalhar ou enxaguar o nariz. Sal, vendido nos departamentos de cosméticos e perfumes, muitas vezes contém vários sabores e corantes, portanto, pode ser usado exclusivamente para procedimentos cosméticos.

Para preparar tal banho é necessário adicionar 5 a 15 gotas de óleo essencial para água morna.Óleos essenciais são amplamente utilizados em aromaterapia - tratamento de substâncias aromáticas obtidas a partir de plantas.

Quase qualquer fruta ou planta pode ter um certo efeito curativo no corpo:

• Valerian ajudará a se acalmar e a se livrar da insônia.É melhor tomar um banho antes da hora de dormir;
• Sandalwood atua imediatamente em duas direções: os sistemas nervoso e cardiovascular;
• Rosa ajuda a superar a depressão, dá paz e tranquilidade;
• Patchouli corrige os defeitos cosméticos da pele, revigora e ao mesmo tempo acalma;
• A laranja amarga é um bom tranquilizante, pois ajuda a se acalmar rapidamente. Além disso, tem um efeito de fortalecimento geral.
• Melissa ajuda a se livrar da dor, e também é recomendado para pessoas que sofrem de doenças pulmonares.
• Lavender é usado para aliviar a dor nos músculos e articulações. Este banho muito bem relaxa, então é recomendável levá-lo antes da cama.

As lojas oferecem uma grande variedade de espuma para banhos com diferentes composições e aromas. Para obter não só uma grande quantidade de espuma macia e perfumada, mas pelo menos um efeito mínimo de melhoria da saúde, é melhor escolher produtos mais caros de produtores confiáveis.

Recomendamos que preste atenção à espuma de banho contendo ingredientes naturais, por exemplo, extratos de plantas:

• Para dar à pele uma cor e firmeza saudáveis, e para remover a inflamação, o extrato de aloe vera ajudará.
• O óleo de coco tem um efeito hidratante, nutritivo e calmante e, além disso, tem um cheiro agradável e "saboroso".
• O óleo de pêssego ou pêssego na composição ajuda a eliminar a fadiga e a irritação, e tem um efeito benéfico sobre a condição da pele.

Para espumar o máximo possível, o produto deve ser derramado diretamente sob a água de rosca da torneira. Após um banho de espuma, recomenda-se enxaguar com água morna limpa.

A glicerina tem um excelente efeito emoliente, portanto, se você adicionar um pouco desta substância ao banho, você pode se livrar da secura da pele, dar uma cor saudável e uniforme. Após o banho com glicerina, sua pele se tornará mais suave e sedosa.

A glicerina é vendida sem receita médica em qualquer farmácia e é bastante barata. Para um procedimento, você precisará de 400 gramas de glicerina. Os primeiros 200 gramas somam um banho de água morno e depois adicionam água e adicionam glicerina remanescente. Antes de mergulhar no banho é melhor esperar alguns minutos para a substância misturar bem com a água.

O banho de leite, segundo a lenda, ainda era tomado pela rainha egípcia Cleópatra. Claro, para trazer algumas dúzias de litros de leite, para aquecê-lo e preencher o banho sob o poder, não todas as garotas. Portanto, oferecemos uma receita mais simples e acessível.

Misture 2 litros de leite quente com 4 colheres de sopa de mel e deixe por 10 minutos. Enquanto a mistura é infundida, encha o banho com água morna por 1/3 e dissolva-lhe um copo de sal comestível comum. Em seguida, despeje a mistura de mel de leite na água e continue com os procedimentos da água. O leite contém vitaminas B e E, que são conhecidos por seu efeito rejuvenescedor. Os banhos de leite podem melhorar a condição da pele, bem como regular a atividade nervosa.

O banho de laranja é bom para a pele, à medida que abre e limpa os poros. As substâncias úteis contidas na laranja penetram profundamente na pele, proporcionando efeitos anti-sépticos e cosméticos.

Para preparar esse banho, você precisa de poucas laranjas, cerca de um quilograma. Do fruto, esprema o suco e misture com 3-4 colheres de sopa de bom azeite. Adicione a mistura ao banho cheio com água morna.

O banho de limão relaxa e remove toxinas do corpo. Além disso, o suco de limão ilumina bem a pele, de modo que a ingestão regular desses banhos ajuda a suavizar o tom da pele e a eliminar os defeitos cosméticos menores.

Você precisará de uma casca de 3 limões grandes.É removido com muita facilidade - com a ajuda de um pequeno ralador. Em seguida, a casca seca deve ser seca. Isso pode levar alguns dias, então você precisa se preparar para o procedimento com antecedência. Meia hora antes de tomar um banho, a casca seca deve ser vertida com água fervente. Após a infusão da mistura, despeje-a para um banho quente.

Bran tem um efeito esfoliante e, além disso, nutre e hidrata a pele bem. Para tal banho você pode usar farinha de trigo, milho, aveia ou amêndoa. Prepare o caldo do farelo é muito simples: 30 gramas do produto que você precisa para derramar 250 ml de água fria, ponha fogo lento e aguarde a ferver. Após a mistura esfriar, deve ser filtrada e adicionada a um banho com água morna.

Há outra maneira de fazer tal banho: você precisa colocar o saco de farelo de gaze ou tela e ferver em água fervente por alguns minutos. Em seguida, amarre a bolsa até a abertura do bico para que uma corrente de água passe por ela. Encha o banho com água através deste saco, mudando a temperatura de quente para frio.

• Durante a recepção de um banho relaxante na sala deve ser uma temperatura confortável - cerca de 35 graus e acima. Tome cuidado para que não perca - feche a porta e a janela( se houver).
• Para que o efeito curativo dos aditivos benéficos fosse mais forte, antes de mergulhar no banho, tome banho.
• Não é recomendado realizar procedimentos de água imediatamente após as refeições. Espere pelo menos um par de horas.
• Você não pode tomar banho durante os dias críticos.
• Tente controlar seus pensamentos: não analise os eventos do último dia, é melhor apenas sonhar.
• Se hoje você não quer tomar banho, não faça isso. O banho relaxante deve causar apenas emoções positivas, caso contrário não terá qualquer efeito.
• A duração não deve exceder 40 minutos( 20 minutos é mais do que suficiente).
• Relaxando em um banho relaxante, você pode esfregar-se com uma toalha dura. A pele será limpa de células mortas, parecerá mais jovem e flexível.
• É melhor completar os procedimentos da água aplicando um creme com efeito de hidratação, leite ou loção no corpo.
• Depois de um banho relaxante, idealmente, você deve ir para a cama. Se você realizou o procedimento durante o dia, basta deitar-se por 15 a 20 minutos.