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Para estar em forma, você não precisa ir a um clube de ginástica, salão de esporte ou academia.É suficiente equipar a academia de casa com o e você não terá que aumentar o conhecimento sobre como fazer o treino.

A academia da casa é uma ótima solução para todos os que valorizam sua saúde e se esforçam para os ideais da beleza. Para alcançar o resultado desejado, os esportes devem ser regulares e no mundo moderno, quando muitas vezes não há o suficiente e 24 horas para completar todos os planos, o centro de fitness no apartamento é a melhor e a direita decisão.

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Como de ginástica em casa e ao mesmo tempo para manter o design do seu interior?

Se você tem um pequeno apartamento, e não há possibilidade de fazer ginástica em uma sala separada, é apenas necessário alocar uma pequena área onde você pode jogar com segurança e conforto esportes, e você não pisar no pé envolvido lá.

O lugar ideal e ótimo para o equipamento da academia de casa é uma varanda, um terraço, uma loggia ou uma varanda. Aqui você pode convenientemente colocar equipamentos esportivos, e as janelas permitirão que você apresente sua mini academia de forma otimizada. Se você equipar uma varanda com uma esteira ou uma orbitreca, então você não precisa sair em clima chuvoso ou sensual para correr, e o efeito das lições será o mesmo.

Alternativamente, uma espaçosa sala de estar ou quarto é adequado para um centro de fitness ou salão de esportes. Os simuladores devem ser instalados mais perto da janela, o ar fresco ao fazer esportes é a primeira coisa a considerar. Quando você se exercita, o principal é respirar corretamente e, para isso, você precisa de oxigênio suficiente. Um elemento de decoração em um complexo de esportes domésticos pode ser usado em uma tela, então você não interferirá com outros habitantes do apartamento e esconderá o equipamento esportivo. Ginásio

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Se você está com pesos de carga, pesos ou outros equipamentos de exercício, revestimento do piso deve ser de isolamento de. Para isso, você pode usar um piso de cortiça, um tapete com uma base grossa ou tapetes de borracha. Então, você não interferirá com os vizinhos, se você mora em uma casa de vários andares e proteja o chão contra danos.

Nas paredes na sala onde você joga esportes, a condensação não deve ser coletada, então os azulejos ou o plástico para tal premissa não são adequados. A solução ideal e prática para paredes é papéis de parede, gesso ou painéis de cortiça natural.

O design de cores do ginásio em casa pode ser variado, mas as cores mais recomendadas são tons claros de verde, azul ou creme. Tais cores têm atividade e ajudam a se concentrar no treinamento. Para diluir e embelezar a atmosfera do salão esportivo irá ajudá-lo a simuladores multicoloridos e a todos os tipos de conchas, o interior desse salão será criativo e alegre.

Como elemento decorativo no interior do ginásio em casa, você pode usar cartazes, fotos com temas esportivos ou simplesmente pessoas bonitas e adesivos decorativos de parede de assuntos adequados - isso irá servir você como uma motivação para alcançar o resultado. Não será supérfluo pendurar o relógio, para que você possa controlar o tempo de treinamento.

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Interior Interior

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Em primeiro lugar, uma parte integrante do centro de fitness no apartamento é uma prateleira para equipamentos esportivos. Primeiro, para que você possa manter a ordem na sala e, em segundo lugar, é muito prático e conveniente, se a sala não for grande. Quando se trata de escolher um simulador, muitas vezes são dificuldades. Médicos e instrutores de esportes recomendam equipamentos cardiovasculares como uma esteira e uma bicicleta de exercícios, o que permitirá que você seja não somente belo, mas também saudável. Os simuladores de energia

podem ser substituídos por um universal ou completamente sem ele, comprando dumbbells, barbells e pesos.

Também no salão de esportes doméstico deve ser um tapete de chão para aulas no chão. Fitballs, cordas salteando, aros não serão supérfluos, e se houver uma oportunidade, você pode comprar uma parede sueca. Isto é especialmente verdadeiro se você estiver construindo um complexo esportivo infantil.

Organize adequadamente e com bom gosto o seu ginásio em casa, no qual será agradável e fácil tornar-se bonito e saudável.