Que luz é melhor para os olhos: quente ou frio?

No mundo moderno, a visão de cada pessoa experimenta uma carga crescente: monitores de computador, telas de TV e todos os tipos de aparelhos estão constantemente diante de nossos olhos, no trabalho e em casa. Portanto, muitas pessoas que procuram compensar os danos à sua visão, mesmo quando possível, se preocupam com qual luz é melhor. Além disso, a cor da iluminação afeta a percepção do interior da sala, pode ser enfatizada favoravelmente ou, por outro lado, é desagradável distorcer as cores. Daqui se conclui que mesmo para pequenas coisas como seleção de lâmpada, você precisa ter cuidado.

O efeito da iluminação colorida nos seres humanos e na visão?

Você não deve se preocupar com a relação entre a cor dos dispositivos de iluminação e a saúde ocular: isso não afeta a visão.

No entanto, a sombra da iluminação, no entanto, tem um certo efeito sobre uma pessoa: nosso estado psicoemocional e humor dependem, em certa medida, dela. A luz quente ajuda a relaxar, a luz fria revigora e mantém você em boa forma, para que cada um deles seja bom em seu lugar e no devido tempo.

Vamos descobrir qual luz artificial é melhor e mais benéfica para os olhos - branco quente ou frio?

Não importa quantas empresas envolvidas no desenvolvimento de dispositivos de iluminação artificial tentem criar uma lâmpada, totalmente consistente em todos os aspectos com a luz solar natural, hoje essas tentativas sem sucesso.

Temperatura de cor da fonte

Para descobrir como será a luz de uma lâmpada LED ou de economia de energia, preste atenção à temperatura de cor indicada na embalagem. A unidade é Kelvin (K).

Quanto menor esse valor, mais amarelo será o brilho. A iluminação de uma lâmpada com alta temperatura de cor tem um tom azulado. Na maioria das vezes, existem três cores principais de iluminação:

1. Branco quente - 2700–3500 K.
2. Branco neutro ou natural - 3500-5000 K.
3. Branco frio - a partir de 5000 K e superior.

Qual luz é melhor - quente ou fria?

Não há resposta direta para essa pergunta. Tudo depende da sala, objetivo e cenário do uso da iluminação.

Por exemplo, a situação com a iluminação da imagem: o humor da tela muda da iluminação, as sombras são completamente diferentes em diferentes temperaturas da luz.

A mesma situação com um buquê de flores.

Mas aqui está a despensa com iluminação diferente.

Aqui está uma boa ilustração de como a percepção das cores muda dependendo da temperatura da luz. A paleta não muda!

Conclusão: qualitativamente, a temperatura da cor não altera a iluminação. Mas antes de escolher uma lâmpada, você precisa entender que efeito esperar e onde a luz é apropriada.

Qual luz é melhor para a leitura?

Para uma leitura confortável, a intensidade da luz deve estar em torno de 500 lúmens (500 lm).

Características importantes:

• A lâmpada deve ser fechada dos olhos por uma sombra e ter um vidro difusor (de preferência branco leitoso), para não cegar o leitor.
• A fonte de luz deve ser colocada ao lado da pessoa: para escrever - à esquerda (para o canhoto, vice-versa), para ler - à direita.
• Distância recomendada do dispositivo de iluminação do livro: para o lado - de 30 a 40 cm e acima da superfície da mesa - de 25 a 30 cm.
• A luz não deve refletir diretamente no rosto! Mesmo que a fonte esteja oposta ao leitor, você deve ajustar a lâmpada da mesa para que a luz seja refletida no peito ou para cima.

E agora sobre a temperatura de cor da luz para ler. Tudo depende do cenário do uso da iluminação: do que você lê e quando.

• Se uma pessoa, estando em uma sala mal iluminada, lê algo no trabalho ou no estudo, e é importante para ele manter a alegria e a concentração, então Luz branca natural de intensidade média servirá.
• Se a sala estiver bem iluminada, a clareza de pensamento e até a resistência à depressão sazonal aumentarão a luz branca fria. Não será percebido como frio, mas como branco neutro. O brilho deve ser confortável para não prejudicar a visão.
• Mas se você decidir ler um livro de luzes antes de dormir, a luz normal e "fria" é estritamente proibida. Essas tonalidades bloqueiam a produção de melatonina (hormônio do sono). A luz quente é ideal para leitura à noite. Deve ser abafado, mas com intensidade suficiente para não forçar os olhos. Essa luz acalma e ajuda a adormecer facilmente.

E se, por exemplo, a lâmpada da mesa for usada dia e noite, e mesmo antes de dormir? Não compre as mesmas três lâmpadas para diferentes ocasiões!

Nesse caso, existem lâmpadas com diferentes condições de temperatura de cor e mesmo com diferentes intensidades de luz. A foto mostra um exemplo de solução semelhante.

Conselhos úteis: Não use uma lâmpada de mesa como a única fonte de luz! Sempre acenda a luz principal, pelo menos metade da energia possível. Isso reduzirá significativamente a fadiga ocular e tornará a leitura mais confortável e agradável.

Luz quente

A iluminação de cor branca quente com a coloração amarelada usual é confortável e agradável para os olhos humanos; seu brilho é o mesmo da luz solar amarela no início da manhã ou mais próxima do pôr do sol. Pode fornecer lâmpadas incandescentes e halógenas convencionais. Você também pode encontrar à venda dispositivos luminescentes e LED com radiação de um espectro quente. Onde é melhor usar essa luz?

• Na sala de estar. Recomenda-se organizar a iluminação morna nas salas onde você deseja criar uma atmosfera relaxada e confortável. Por exemplo, na sala onde a família se reúne à noite para jantar e socializar.

Na sala de estar, é melhor instalar um lustre difuso.

• Na cozinha A iluminação quente é perfeita para a área acima da mesa de jantar: os pratos parecerão mais apetitosos e bonitos.
• No banheiro. A luz suave e morna na área de banho ajudará a relaxar.
• No quarto É nesta sala que é especialmente importante criar uma sensação de calma e conforto para que seus olhos possam descansar.

Lâmpadas com um espectro quente são usadas pelos designers para aumentar a saturação das cores dos itens de interiores em cores suaves. Tons frios, pelo contrário, se tornarão menos visíveis.
As cores azul e verde serão distorcidas: isso se deve ao fato de que na luz dessa lâmpada não há raios do espectro correspondente.

Sob essa iluminação, os tons frios mudam da seguinte maneira:

• o azul pode aparecer esverdeado;
• o azul ficará desbotado;
• azul escuro se tornará preto;
• roxo pode ser confundido com vermelho.

É por isso que você precisa pensar em todos os detalhes com antecedência, antes de comprar uma lâmpada, para que a sala iluminada não adquira uma aparência indesejável ou mesmo desagradável.

Luz branca natural

O halogênio, o LED e algumas lâmpadas fluorescentes proporcionam uma iluminação o mais próxima possível da luz branca natural; as cores praticamente não estão distorcidas. É aconselhável instalá-los:

• em quartos de crianças, mas não lâmpadas fluorescentes baratas, elas piscam e podem causar dores de cabeça;
• no corredor;
• na área de trabalho da cozinha;
• em um local destinado à leitura, por exemplo, próximo a uma poltrona ou em um quarto acima da cama;
• próximo a espelhos, pois transmitem fielmente o tom de pele.

Deve-se lembrar que é importante posicionar corretamente a fonte de luz em relação aos espelhos e superfícies refletivas, para não cegar a pessoa que os olha.

Luz fria

A luz do espectro de cores frias lembra o sol branco do inverno. É frequentemente usado em escritórios, bem como onde é necessário criar um clima de trabalho. São tons neutros e frios que são adequados para os locais onde se presume a presença de iluminação natural e artificial, pois esses tons ajudarão a melhorar a concentração.

O fluxo de luz fria é percebido pelo olho humano como mais brilhante e mais intenso.

Nos apartamentos, as lâmpadas com essa radiação são mais frequentemente usadas:

• Na cozinha, onde é necessária iluminação acentuada para cozinhar.
• No escritório, uma vez que essa radiação equilibra e melhora o desempenho.
• No banheiro, na área de lavagem - a iluminação azulada fria ajudará a animar e acordar até o fim.

• Nas salas de estar, é recomendável usar esse espectro quando eles têm um design moderno e muito espaço livre.

As cores sob essa iluminação também são distorcidas, mas as alterações dizem respeito apenas a tons mornos. Vermelho, laranja e amarelo aparecerão roxo, marrom e esverdeado, respectivamente. Mas os tons de azul e verde, pelo contrário, parecerão ricos e ricos.

Preste atenção! A cor da iluminação é afetada não apenas pelo brilho da lâmpada, mas também pela cor da lâmpada, bem como pelo abajur ou pela sombra.

Como escolher uma lâmpada?

Para escolher a lâmpada certa, faz sentido prestar atenção não apenas à cor, mas também a outros parâmetros. Todas as fontes de luz usadas hoje são caracterizadas por vários sinais:

1. Princípio de ação. Eles emitem lâmpadas LED, fluorescentes, halógenas, bem como lâmpadas incandescentes conhecidas.
2. Configuração do frasco. Os tipos mais comuns são em forma de pêra, esféricos, tubulares, em forma de cogumelo e os chamados pontos.
3. Eficiência. O indicador mais alto até o momento tem lâmpadas LED.
4. Custo. As fontes de luz mais baratas são as lâmpadas incandescentes, as mais caras são as de LED. Ao mesmo tempo, estes últimos são ecologicamente corretos e consomem muito menos eletricidade.

Gama de temperaturas de cor para diferentes lâmpadas

As lâmpadas halógenas e incandescentes brilham com luz quente e as lâmpadas fluorescentes e LED podem brilhar em uma ampla faixa de 2700 a 7000 Kelvin.

Índice de renderização em cores (CRI ou Ra)

Para entender como a sala ficará quando a iluminação artificial estiver acesa, no momento da compra, é melhor esclarecer melhor o índice de reprodução de cores da lâmpada. As letras CRI ou Ra são usadas para indicá-lo. idealmente, esse número deve ser 90 ou superiorIsso permitirá que você veja as cores naturais dos objetos em uma sala iluminada por uma lâmpada. Se Ra for menor que 80, os tons serão distorcidos.