Projetar um ginásio em casa (foto 48): a escolha do local, decoração, iluminação e equipamentos

Se o desporto ocupa em sua vida é um dos lugares-chave, em seguida, mais cedo ou mais tarde você tem que pensar sobre questões como o design de um ginásio em casa. Se o tamanho da sua casa ou apartamento permitir alocar um lugar separado (ou melhor, toda a sala), por que não?

Se você se preocupa com a sua saúde e regularmente manter a sua forma física, por que não organizar as suas actividades desportivas com o máximo conforto.

Seleção de instalações

Para o quarto especial (se você quer projetar um home cinema, biblioteca, ou como no nosso caso - o ginásio) é melhor para alocar uma sala separada. Isto é perfeito, isso é o que vamos considerar neste artigo.

Preste atenção! Para a concepção do ginásio, que é alocado apenas uma parte da sala, segure quase todas as recomendações. É importante que seu projeto não é contrário ao espaço interior geral.

A esteira na sala de estar

Portanto, um quarto para um ginásio em casa - como deve ser? É melhor escolher o local da sala 8-10 m2. Ideal - um sótão ou varanda, e respirar aqui será mais fácil na sala de aula, e uma ventilação adequada é muito mais fácil de arranjar. No entanto, se o sótão com terraço na casa não está presente ou que estão irrevogavelmente envolvidos, não se desespere.

Requisitos aplicáveis ​​às instalações:

• presença de janelas;
• ventilação qualidade;
• iluminação.

Estes requisitos estão relacionados com o seu conforto durante o exercício. Com o exercício físico intenso você vai precisar de um volume muito maior de oxigênio, e as aulas na sala de esportes sem janelas pode afetar negativamente sua saúde.

Não importa o quão perfeito havia luz artificial, luz solar, não é substituto.

Construção do ginásio

instalações de acabamento

Então, sala área da necessária selecionado e libertado de mobiliário desnecessário. É hora de início ao fim. Claro, você pode definir simuladores e quarto já renovado com o papel de parede florido habitual nas paredes e linóleo no chão, mas ainda melhor para passar o tempo, esforço e dinheiro para "output" ter uma boa casa ginásio.

"Cornerstone" de terminar um ginásio em casa é um revestimento de piso. Isso depende dele a carga sobre o sistema músculo-esquelético durante o exercício, mas em geral, e a sua segurança durante o exercício.

Idealmente, antes de colocar o revestimento do piso desmantelado assoalho velho até que a base de concreto, e em seguida, organizar o empate. É melhor se a betonilha flutuante é, neste caso, o seu nível de isolamento de som será muito maior.

Betonilha colocada sobre um substrato feito de cortiça ou espuma de poliuretano.

V pode ser utilizada como um revestimento de piso de chegada:

• tapete gasto pelo uso pretendido para o escritório ou uso industrial.
• Adornado pilha tufado revestimento.
• piso de cortiça cobrindo (graças às suas propriedades acústicas, ele pode ser incluído no projeto de home theater).
• pavimento desportivo de borracha.

Todos estes materiais são bons indicadores de isolamento de som devido ao seu efeito benéfico suavidade sobre o sistema musculoesquelético durante o treinamento.

Se o ginásio você está planejando para trabalhar com pesos pesados, para debaixo do tapete ou em cima do piso de cortiça é necessário colocar uma camada de revestimento de borracha.

Abrindo espaço para o ginásio

• Uma vez no chão, nós decidimos, passar para o acabamento das paredes. As paredes do ginásio casa são obrigadas a efectuar funções de vapor Qualitativamente, isolamento térmico e acústico.
• A opção ideal reparar as paredes da sala - de forma cortiça aglomerada ou verniz de cortiça. Da mesma forma, podemos terminar um campo desportivo, isolado da sala de estar.
• O acabamento pode ser usado como papel de parede, papel ou gesso greve tons tranquilos texturizados.
• Decore as paredes da sala de painéis de plástico esportes ou telhas tijolo não valem a pena. Estes materiais proporcionam um elevado nível de impermeabilização, e, por conseguinte, no ginásio será sempre um aumento do nível de humidade.

Preste atenção! O esquema de cores, os especialistas recomendam usar a luz cores suaves: verde claro, azul claro, bege, cinza. Mas a partir de materiais variados e exclusivos (como papel de parede de seda) deve ser abandonada.

ginásio de iluminação

Um papel importante no conforto da sua casa ginásio desempenha iluminação. É melhor se você fizer iluminação ajustável. Durante o treinamento intenso, você pode instalar uma iluminação brilhante e tranquilo durante a baixa carga - diminua as luzes.

É a instalação ideal de focos, distribuídos uniformemente sobre o teto. Luz espalhada a partir deles não dá sombras, e graças ao espectro é similar à, visão natural não sobrecarregar.

Um acessório opcional no espelho ginásio luz irá realizar em sua casa. Um grande espelho sem moldura, montado em uma das paredes, capaz de ampliar visualmente o espaço e criar um senso de perspectiva.

Espelho na concepção do ginásio

Início equipamentos de ginástica

Não importa quão cuidadosamente você pretende projetar interior home design no ginásio, mas o principal é a seleção de equipamento desportivo.

O que pode ser instalado em casa ginásio

• Cardio - o mais acessível e segura. A sua função principal - para fortalecer o sistema cardiovascular, redução de peso. Para cardio incluem steppers, esteiras, bicicletas de exercício.
• Steppers simular a ascensão do homem nas escadas. Eles são compacto e portátil, eo mais importante, fácil de usar.
• As bicicletas de exercício - um dos tipos mais comuns de casa exercício equipamentos. Ele é um pouco mais pesado do que um passo, mas tem uma funcionalidade muito mais ampla.
• A esteira é o simulador dimensional, mas os benefícios do treinamento on-lo como um muito palpável.
  

  Simulador para casa ginásio

Devemos também mencionar os pesos. No entanto, a maioria dos modelos tem uma bastante grande tamanho, então colocá-los em um ginásio em casa é muito problemática. Se seu ginásio próximo, o treinamento terá que restringir classes com halteres e uma barra.

Não devemos esquecer essas coisas aparentemente simples como a barra horizontal, barras de parede, expansores ou bola de ginástica. Eles não ocupam muito espaço, mas pode diversificar o programa de esportes.

Biblioteca de projetar uma casa ou no ginásio - é uma grande saída para quem está entediado o tempo todo, que operam entre o quarto e sala de estar. No final, devemos também diversificar a sua vida!

Resumindo

Esperamos que nosso artigo tenha sido útil para você. Para entender com mais precisão as questões tecnológicas e práticas em nosso site fornece foto detalhada e instruções em vídeo, em que você vai encontrar informações úteis sobre a pergunta.

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