Które światło jest lepsze dla oczu: ciepłe czy zimne?

We współczesnym świecie wizja każdej osoby ulega zwiększonemu obciążeniu: monitory komputerowe, ekrany telewizyjne i wszelkiego rodzaju gadżety są stale na naszych oczach, w pracy i w domu. Dlatego wiele osób, które starają się zrekompensować uszkodzenie wzroku, nawet tam, gdzie to możliwe, dba o to, które światło jest lepsze. Ponadto kolor oświetlenia wpływa na postrzeganie wnętrza pokoju, można go korzystnie podkreślić lub odwrotnie, zniekształcanie kolorów jest nieprzyjemne. Wynika z tego, że nawet do takich drobiazgów jak wybór żarówkimusisz być ostrożny.

Wpływ kolorowego oświetlenia na ludzi i wzrok?

Nie powinieneś martwić się o związek między kolorem urządzeń oświetleniowych a zdrowiem oczu: nie wpływa to na widzenie.

Jednak cień oświetlenia ma jednak pewien wpływ na osobę: nasz stan psychoemocjonalny i nastrój zależy w pewnym stopniu od niego. Ciepłe światło pomaga się zrelaksować, zimne światło ożywia i utrzymuje w dobrej formie, dzięki czemu każde z nich jest dobre na swoim miejscu i we właściwym czasie.

Zastanówmy się, które sztuczne światło jest lepsze i bardziej korzystne dla oczu - ciepła czy zimna biel?

Bez względu na to, ile firm zajmujących się rozwojem urządzeń sztucznego oświetlenia próbuje stworzyć żarówkę, w pełni spójne pod każdym względem z naturalnym światłem słonecznym, dziś te próby bezskutecznie.

Temperatura barwowa źródła

Aby dowiedzieć się, jak będzie wyglądać światło lampy energooszczędnej lub LED, należy zwrócić uwagę na temperaturę barwową wskazaną na opakowaniu. Jednostką jest Kelvin (K).

Im niższa jest ta wartość, tym bardziej żółty będzie blask. Oświetlenie z żarówki o wysokiej temperaturze barwowej ma niebieskawy odcień. Najczęściej występują trzy główne kolory oświetlenia:

1. Biała ciepła - 2700–3500 K.
2. Neutralna lub naturalna biel - 3500-5000 K.
3. Zimna biel - od 5000 K i więcej.

Które światło jest lepsze - ciepłe czy zimne?

Nie ma bezpośredniej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od pomieszczenia, celu i scenariusza zastosowania oświetlenia.

Na przykład sytuacja z oświetleniem obrazu: nastrój płótna zmienia się od oświetlenia, odcienie grają zupełnie inaczej w różnych temperaturach światła.

Ta sama sytuacja z bukietem kwiatów.

Ale tutaj jest pomieszczenie gospodarcze z innym oświetleniem.

Oto dobra ilustracja tego, jak zmienia się postrzeganie kolorów w zależności od temperatury światła. Paleta się nie zmienia!

Wniosek: jakościowo temperatura barwowa nie zmienia oświetlenia. Ale zanim wybierzesz lampę, musisz zrozumieć, jakiego efektu się spodziewać i gdzie światło jest odpowiednie.

Które światło jest lepsze do czytania?

Dla wygodnego czytania natężenie światła powinno wynosić około 500 lumenów (500 lm).

Ważne funkcje:

• Lampa musi być zasłonięta od oczu i mieć rozpraszające szkło (najlepiej mlecznobiałe), aby nie zasłonić czytnika.
• Źródło światła należy umieścić z boku osoby: do pisania - po lewej stronie (dla osób leworęcznych i odwrotnie), do czytania - po prawej stronie.
• Zalecana odległość urządzenia oświetleniowego od książki: z boku - od 30 do 40 cm, a nad powierzchnią stołu - od 25 do 30 cm.
• Światło nie powinno odbijać się bezpośrednio w twarz! Nawet jeśli źródło znajduje się naprzeciwko czytnika, należy wyregulować lampę biurkową, aby światło odbijało się w skrzyni lub w górę.

A teraz o temperaturze barwowej światła do czytania. Wszystko zależy od scenariusza zastosowania oświetlenia: od tego, co czytasz i kiedy.

• Jeśli osoba, będąc w słabo oświetlonym pokoju, czyta coś w pracy lub nauce, a dla niego ważne jest zachowanie radości i koncentracji, wówczas Wystarczy naturalne białe światło o średniej intensywności.
• Jeśli pomieszczenie jest dobrze oświetlone, jasność myślenia, a nawet odporność na sezonową depresję zwiększy białe zimne światło. Nie będzie postrzegany jako zimny, ale raczej jako neutralny biały. Jasność powinna być wygodna, aby nie męczyć wzroku.
• Ale jeśli zdecydujesz się przeczytać lekką książkę przed snem, wówczas normalnie i „chłodne” światło jest surowo zabronione. Te odcienie blokują produkcję melatoniny (hormonu snu). Ciepłe światło jest idealne do wieczornego czytania. Powinien być stłumiony, ale o wystarczającej intensywności, aby nie męczyć oczu. Takie światło uspokaja i pomaga łatwo zasnąć.

Co jeśli na przykład lampa na stole jest używana zarówno w dzień, jak i wieczorem, a nawet przed snem? Nie kupuj tych samych trzech lamp na różne okazje!

W tym przypadku istnieją lampy o różnych warunkach temperatury barwowej, a nawet o różnych natężeniach światła. Zdjęcie pokazuje przykład podobnego rozwiązania.

Przydatna rada: Nie używaj lampy biurkowej jako jedynego źródła światła! Zawsze włączaj główne światło, co najmniej połowę możliwej mocy. To znacznie zmniejszy zmęczenie oczu i sprawi, że czytanie będzie bardziej komfortowe i przyjemne.

Ciepłe światło

Oświetlenie w ciepłym białym kolorze ze zwykłym żółtawym odcieniem jest wygodne i przyjemne dla ludzkich oczu, jego blask jest taki sam jak żółtego światła słonecznego wczesnym rankiem lub bliżej zachodu słońca. Może zapewnić zarówno tradycyjne żarówki, jak i żarówki halogenowe. W sprzedaży można również znaleźć urządzenia luminescencyjne i LED z promieniowaniem ciepłego spektrum. Gdzie najlepiej używać takiego światła?

• W salonie Zaleca się ustawienie letniego oświetlenia w pokojach, w których chcesz stworzyć relaksującą i wygodną atmosferę. Na przykład w pokoju, w którym rodzina zbiera się wieczorami na kolację i spotkanie towarzyskie.

W salonie najlepiej zainstalować rozpraszający żyrandol.

• W kuchni Ciepłe oświetlenie jest idealne dla obszaru nad stołem: naczynia będą wyglądać bardziej apetycznie i pięknie.
• W łazience Miękkie ciepłe światło w strefie kąpielowej pomoże się zrelaksować.
• W sypialni To w tym pokoju szczególnie ważne jest, aby stworzyć poczucie spokoju i komfortu, aby twoje oczy mogły odpocząć.

Lampy o ciepłym spektrum są wykorzystywane przez projektantów w celu zwiększenia nasycenia kolorów elementów wewnętrznych w delikatnych kolorach. Przeciwnie, zimne odcienie staną się mniej zauważalne.
Kolory niebieski i zielony zostaną zniekształcone: wynika to z faktu, że w świetle z takiej lampy nie ma promieni o odpowiednim widmie.

W takim oświetleniu chłodne odcienie zmieniają się w następujący sposób:

• niebieski może wydawać się zielonkawy;
• niebieski wyblaknie;
• ciemnoniebieski zmieni się w czarny;
• fioletowy można pomylić z czerwonym.

Dlatego przed zakupem lampy musisz przemyśleć wszystkie szczegóły, aby oświetlony pokój nie uzyskał niepożądanego, a nawet nieprzyjemnego wyglądu.

Naturalne białe światło

Halogenowe, LED i niektóre świetlówki dają więc oświetlenie możliwie jak najbliżej naturalnego białego światła kolory praktycznie nie są zniekształcone. Wskazane jest ich zainstalowanie:

• w pokojach dziecięcych ale nie tanie lampy fluorescencyjne migają i mogą powodować bóle głowy;
• na korytarzu;
• w obszarze roboczym kuchni;
• w miejscu przeznaczonym do czytania, na przykład w pobliżu fotela lub w sypialni nad łóżkiem;
• obok luster, ponieważ wiernie oddają koloryt skóry.

Należy pamiętać, że ważne jest prawidłowe ustawienie źródła światła w stosunku do luster i powierzchni odbijających, aby nie oślepić osoby, która na nie patrzy.

Zimne światło

Światło zimnego spektrum kolorów przypomina białe zimowe słońce. Jest często stosowany w pomieszczeniach biurowych, a także wszędzie tam, gdzie konieczne jest stworzenie nastroju do pracy. Są to neutralne i fajne odcienie, które są odpowiednie dla miejsc, w których zakłada się obecność zarówno naturalnego, jak i sztucznego oświetlenia, ponieważ odcienie te pomogą poprawić koncentrację.

Strumień zimnego światła jest postrzegany przez ludzkie oko jako jaśniejszy i intensywniejszy.

W mieszkaniach najczęściej stosuje się lampy z takim promieniowaniem:

• W kuchni, gdzie do gotowania potrzebne jest oświetlenie akcentujące.
• W biurze, ponieważ takie promieniowanie równoważy i poprawia wydajność.
• W łazience, w strefie myjącej - zimne niebieskawe oświetlenie pomoże rozweselić i obudzić się do końca.

• W salonach zaleca się korzystanie z tego spektrum, jeśli mają nowoczesny design i dużo wolnej przestrzeni.

Kolory w takim oświetleniu są również zniekształcone, ale zmiany dotyczą tylko letnich odcieni. Czerwony, pomarańczowy i żółty pojawią się odpowiednio w kolorze fioletowym, brązowym i zielonkawym. Ale odcienie niebieskiego i zielonego będą wręcz bogate i bogate.

Uwaga! Na kolor oświetlenia wpływa nie tylko blask żarówki, ale także kolor jej żarówki, a także abażur lub abażur.

Jak wybrać lampę?

Aby wybrać odpowiednią żarówkę, warto zwrócić uwagę nie tylko na kolor, ale także na inne parametry. Wszystkie stosowane dziś źródła światła charakteryzują się kilkoma znakami:

1. Zasada działania Emitują LED, świetlówki, halogen, a także dobrze znane żarówki.
2. Konfiguracja kolby. Najczęstsze typy to gruszki, kuliste, rurkowe, grzybkowe i tak zwane plamy.
3. Wydajność Najwyższy jak dotąd wskaźnik mają żarówki LED.
4. Koszt Najtańsze źródła światła to żarówki, najdroższe to lampy LED. Jednocześnie te ostatnie są przyjazne dla środowiska i zużywają znacznie mniej energii elektrycznej.

Zakres temperatur barwowych dla różnych lamp

Lampy halogenowe i żarowe świecą ciepłym światłem, a lampy fluorescencyjne i LED mogą świecić w szerokim zakresie od 2700 do 7000 kelwinów.

Wskaźnik oddawania barw (CRI lub Ra)

Aby zrozumieć, jak będzie wyglądać pomieszczenie przy włączonym sztucznym oświetleniu, w momencie zakupu lepiej wyjaśnić wskaźnik oddawania barw żarówki. Oznaczają to litery CRI lub Ra. idealnie, liczba ta powinna wynosić 90 lub więcejPozwoli ci to zobaczyć naturalne kolory przedmiotów w pomieszczeniu oświetlonym lampą. Jeśli Ra jest mniejsze niż 80, odcienie zostaną zniekształcone.