Bad for avslapning med skum, glyserin, sitrus, oransje, kli

bad kan virkeligfor å fornye hele kroppen. Avhengig av vanntemperatur og tilleggskomponenter eller hun kan muntre slappe av, varme eller oppdatere. Regelmessig inntak av bad for avslapning, hvis du gjør det med alle regler, bidrar til å styrke immunforsvaret og bli kvitt mange sykdommer. Typer

temperatur bad er delt inn i flere varianter:

• kaldt - 20 grader;
• kjøle - til 30 grader;
• likegyldig - 35 grader;
• varme - opp til 38 grader;
• varmt - 39 grader.

Siden vår papiret er viet til en avslappende effekt av bad, er vi primært interessert i et varmt bad, så det er denne vanntemperaturen fremmer avslapning.

Hva skjer med menneskekroppen, ta et varmt bad for avslapping? På

• neddykkede legemet er mye mindre tyngdekraften. Derfor reduserer belastningen på den lokomotoriske apparat, blir spenningen fjernet fra musklene.
• I en avslappet legeme normalisering av blodstrøm oppstår. Det omfordeles på en ny måte, og dermed redusere lunger i hender og føtter.Økt blodstrømmen til hjertet har en gunstig virkning på tilstanden til luftveiene.
• Under påvirkning av varme vann hudens porer er åpnet og frigjort av svette, smuss og fett. Hudfarge er justert, det blir glatt og silkemyk.
• Hvis du tar et bad med tillegg av mineraler, urter og andre naturlige produkter, det har en gunstig effekt på tilstanden i nervesystemet. Terapeutiske bad bidra til å bekjempe stress, søvnløshet, apati og irritabilitet.

Kontrakontra for å motta slike bad er:

• hjerte- og vaskulære sykdommer;
• infeksjon;
• forskjellige tumorer;
• graviditet;
• brudd på integriteten av huden;
• allergiske reaksjoner;
• blødning.

før du tar bad bør rådføre seg med lege.

Du kan ta et bad når som helst på dagen, men hvis du ønsker å bare slappe av effekt, er det bedre å gjøre det i kveld, før sengetid. optimal tid i et varmt bad - en halv time. Dermed ser, at badekaret ikke kjøle seg ned med jevne mellomrom å helle varmt vann.

å få makt før arbeidsdagen, må du suge i kaldt vann eller stå under en kald dusj. I er kaldt eller varmt vann ikke er nødvendig å være mer enn 10 minutter, fordi dette kan føre til overoppvarming eller kjøling av kroppen og derved fremkalle en forverring av en rekke sykdommer. Badestamper generelt lov til å ta bare helt friske mennesker.

Den helbredende effekten av badet for avslapning vil bli enda mer merkbar hvis du bruker en rekke nyttige tilsetningsstoffer. Legemiddelkomponenter kan ha toning, kosmetiske eller helbredende effekter.

• Havsalt har en desinfiserende effekt, slik at saltbadet øker healing av kviser, slitasje og riper. Det viktigste er ikke å legge til salt til vannet hvis det er åpne sår på kroppen, ellers vil effekten være helt motsatt.
• Eteriske oljer myker og nærer huden. I tillegg har inhalasjoner av essensielle oljer en gunstig effekt på tilstanden i luftveiene. Innånding av visse smaker kan aktivere eller roe nervøsitet.
• Badeskum gir ikke bare utrolig hyggelige taktile følelser, men også, takket være spesielle komponenter, gjør vannet mykere. Du kan velge hvilken som helst aroma du liker, for eksempel sjokolade, bær, blomst osv.
• Den helbredende urter har et bredt spekter av handling. Noen av dem hjelper til med å lindre spenninger, andre - for å forbedre tilstanden til huden, og fremdeles andre - for å styrke immuniteten og takle mange sykdommer.

Havsalt siden antikken er kjent for sine medisinske egenskaper. Ikke rart nå, for flere hundre år siden, anbefaler leger ofte svekkede pasienter for å forbedre helsen til sjøs. Organiser havbading og kan være hjemme. Alt som trengs er å gå til nærmeste apotek eller kosmetikkbutikk og kjøpe en pakke med havsalt.

Det bør bemerkes at apotek vanligvis selger havsalt uten tilsetningsstoffer. Det kan brukes ikke bare for bad, men også for skylling eller skylling av nesen. Salt, som selges i kosmetikk og parfymeavdelinger, inneholder ofte forskjellige smaker og fargestoffer, derfor kan den bare brukes til kosmetiske prosedyrer.

For å lage et slikt bad er det nødvendig å legge til 5 til 15 dråper essensiell olje til varmt vann. Eteriske oljer er mye brukt i aromaterapi - behandling av aromatiske stoffer oppnådd fra planter.

Nesten enhver frukt eller plante kan ha en viss helbredende effekt på kroppen:

• Valerian vil bidra til å roe seg og bli kvitt søvnløshet. Det er best å ta et bad like før sengetid;
• Sandeltre virker umiddelbart i to retninger: de nervøse og kardiovaskulære systemene;
• Rosa bidrar til å overvinne depresjon, gir ro og ro;
• Patchouli korrigerer kosmetiske hudfeil, stimulerer og samtidig beroliger;
• Den bitre oransje er en god beroligende, da det bidrar til å roe seg raskt. I tillegg har den en generell styrke effekt.
• Melissa bidrar til å bli kvitt smerte, og anbefales også for personer som lider av lungesykdommer.
• Lavendel brukes til å lindre smerter i muskler og ledd. Dette badet er godt avslappet, så det anbefales å ta det før sengetid.

Butikkene tilbyr et stort utvalg av skum til bad med forskjellig sammensetning og aroma. For å få ikke bare en stor mengde myk og duftende skum, men minst en minimal helseforbedrende effekt, er det bedre å velge dyrere produkter fra pålitelige produsenter.

Vi anbefaler at du tar hensyn til badskum som inneholder naturlige ingredienser, for eksempel planteekstrakter:

• For å gi huden en sunn farge og fasthet, samt å fjerne betennelse, vil aloe vera ekstrakt hjelpe.
• Kokosolje har en fuktighetsgivende, nærende og beroligende effekt, og har dessuten en hyggelig "smakfull" lukt.
• Fersken eller ferskenolje i sammensetningen bidrar til å bli kvitt tretthet og irritasjon, og har en gunstig effekt på hudtilstanden.

For å skumme så mye som mulig, må produktet helles direkte under tappvannet fra springen. Etter skumbad anbefales det å skylle med rent, varmt vann.

Glyserin har en utmerket mykende effekt, derfor, hvis du legger til litt av dette stoffet i badekaret, kan du kvitte seg med tørrheten i huden, gi den en sunn, jevn farge. Etter badet med glyserin blir huden mykere og silkeaktig.

Glyserin selges uten resept i et apotek og er ganske billig. For en prosedyre vil du trenge 400 gram glyserin. De første 200 gramene legger til halvparten av varmtvannsbad, deretter tilsettes vann og tilsettes resten glycerin. Før du setter inn i badekaret, er det bedre å vente et par minutter for stoffet å blande godt med vann.

Badet fra melk, ifølge legenden, ble fremdeles tatt av den egyptiske dronningen Cleopatra. Selvfølgelig, for å få et par dusin liter melk, for å varme det opp og fylle badekaret under makten, ikke hver jente. Derfor tilbyr vi deg en enklere og rimeligere oppskrift.

Bland 2 liter varm melk med 4 ss honning og la i 10 minutter. Mens blandingen er infundert, fyll badekaret med varmt vann i 1/3 og oppløs det i et glass vanlig spiselig salt. Hell deretter melke-honning-blandingen i vannet og fortsett til vannprosedyrene. Melk inneholder vitaminer B og E, som er kjent for sin foryngende effekt. Meieribad kan forbedre tilstanden til huden, samt regulere nervøsitet.

Orange bad er godt for huden, da det åpner og renser porene. Nyttige stoffer som finnes i oransjen, trenger dypt inn i huden, og gir antiseptiske og kosmetiske effekter.

For å lage et slikt bad trenger du noen få appelsiner, omtrent et kilo. Fra frukten klemmer du ut saften og blander den med 3-4 ss god olivenolje. Legg blandingen til badekaret fylt med varmt vann.

Sitronbad slapper av og fjerner giftstoffer fra kroppen. Dessuten lyser lemon juice huden godt, så regelmessig inntak av slike bad bidrar til å jevne ut hudtonen og kvitte seg med mindre kosmetiske feil.

Du trenger en peeling av 3 store sitroner. Den er fjernet veldig enkelt - ved hjelp av en liten riper. Deretter skal den tørkede skallen tørkes. Dette kan ta et par dager, så du må forberede deg på prosedyren på forhånd. En halv time før du tar et bad, bør tørrskall helles med kokende vann. Etter at blandingen er infundert, hell den i et varmt bad.

Bran har en eksfolierende effekt, og i tillegg nærer og fukter huden huden godt. For et slikt bad kan du bruke hvete, mais, havre eller mandelklid. Forbered kjøttkraft fra kli er veldig enkelt: 30 gram av produktet du trenger for å helle 250 ml kaldt vann, sett på en langsom brann og vent på kjelen. Etter at blandingen har avkjølt, må den filtreres og legges til et bad med varmt vann.

Det finnes en annen måte å lage et slikt bad på: Du må sette klisseposen av gasbind eller lerret og koker det i kokende vann i noen minutter. Fest deretter posen til tutenes åpning slik at en strøm av vann passerer gjennom den. Fyll badekaret med vann gjennom denne pose, skift temperaturen fra varmt til kjølig.

• Under mottak av et avslappende bad i rommet skal det være en behagelig temperatur - ca 35 grader og over. Pass på at du ikke går glipp av - lukk døren og vinduet( hvis det er en).
• Slik at helbredende effekten av de fordelaktige tilsetningsstoffene var sterkere, ta en dusj før du tar en dukkert i badekaret.
• Det anbefales ikke å utføre vannprosedyrer umiddelbart etter måltider. Vent minst et par timer.
• Du kan ikke ta et bad i kritiske dager.
• Prøv å kontrollere dine tanker: Ikke analyser hendelsene i den siste dagen, det er bedre bare å drømme.
• Hvis du i dag ikke vil ta et bad, ikke gjør det. Avslappende bad bør bare forårsake positive følelser, ellers vil det ikke ha noen effekt.
• Varigheten bør ikke overstige 40 minutter( 20 minutter er mer enn nok).
• Avslappende i et avslappende bad, kan du gni deg med en hard vaskeklut. Huden blir rengjort av døde celler, det vil se mer ungdommelig og smidig ut.
• Det er best å fullføre vannprosedyrene ved å bruke en krem ​​med effekten av fuktighetskrem, melk eller lotion til kroppen.
• Etter et avslappende bad, bør du helst gå til sengs. Hvis du har utført prosedyren i løpet av dagen, legg deg bare ned i 15-20 minutter.