Design et hjem gym (bilde 48): valg av lokaler, innredning, belysning og utstyr

Hvis idretten inntar i livet ditt er en av de viktigste stedene, så før eller senere må du tenke om temaer som utformingen av et hjem gym. Hvis størrelsen på ditt hus eller leilighet tillate å tildele et eget sted (eller bedre, hele rommet), hvorfor ikke?

Hvis du bryr deg om din helse og regelmessig vedlikeholde din fysiske form, hvorfor ikke organisere sportsaktiviteter med maksimal komfort.

Valg av lokaler

For spesielle rom (om du ønsker å lage en hjemme kino, bibliotek, eller som i vårt tilfelle - gym) er bedre å tildele et eget rom. Dette er perfekt, det er det vi vil vurdere i denne artikkelen.

Vær oppmerksom! For utformingen av treningsstudioet, som er tildelt bare en del av rommet, holder nesten alle anbefalingene. Det er viktig at designet ikke er i strid med innvendig plass.

Tredemølle i stua

Derfor, et rom for et hjem gym - som det skal være? Det er best å velge plasseringen av rommet 8-10 m2. Ideal - et loft eller veranda, og puste her vil være enklere i klasserommet, og tilstrekkelig ventilasjon er mye enklere å arrangere. Men hvis loftet med terrasse i huset ikke er til stede eller de er ugjenkallelig engasjert, fortvil ikke.

Krav til lokaler:

• Tilstedeværelsen av vinduene;
• kvalitet ventilasjon;
• belysning.

Disse kravene er knyttet til din komfort mens du trener. Med intens fysisk trening trenger du en mye større volum av oksygen, og klasser i idrett rom uten vinduer kan påvirke helsen din.

Uansett hvor perfekt var ingen kunstig lys, sollys, er det ingen erstatning.

Byggingen av gym

etterbehandling

Så, i rommet nødvendig område valgt og frigjort av unødvendige møbler. Det er på tide å starte til slutt. Selvfølgelig kan du stille simulatorer og allerede renovert soverom med den vanlige blomstrete tapet på veggene og linoleum på gulvet, men likevel bedre å bruke tid, krefter og penger på å "output" får et godt hjem gym.

"Cornerstone" av etterbehandling et hjem gym er et gulvbelegg. Det kommer an på ham belastningen på bevegelsesapparatet under trening, men i det store og din sikkerhet mens du trener.

Optimalt før du legger gulvbelegg demontert gamle gulvet inntil betongfundament, og deretter ordne slipset. Det er bedre hvis screed er flytende, i dette tilfellet, vil dens lydisolasjon nivået være mye høyere.

Masse lagt på et substrat laget av kork eller oppskummet polyuretan.

V kan brukes som et ferdig gulvbelegg:

• Napless teppe beregnet for kontor eller industriell bruk.
• Tuftede lo tuftet belegg.
• Cork gulvbelegg (takket være sine akustiske egenskaper, kan det være inkludert i hjemmekino design).
• Gummi sportsgulv.

Alle disse materialene er gode indikatorer på lydisolasjon på grunn av sin mykhet gunstig effekt på muskel- og skjelettsystemet under trening.

Hvis gym du planlegger å jobbe med tunge vekter, under teppet eller på toppen av kork gulv er nødvendig å sette et lag med gummibelegg.

Gjøre plass til gym

• Når gulvet, har vi besluttet å gå videre til etterbehandling av veggene. Veggene i hjemmet gym er forpliktet til å utføre kvalitativt dampfunksjoner, varme og lydisolasjon.
• Det ideelle alternativet reparere veggene i rommet - gratis samling kork eller kork finér. På samme måte kan vi avslutte en idrettsplass, isolert fra stuen.
• Den etterbehandling kan brukes som bakgrunnsbilde, papir eller gips streik tekstur rolige toner.
• Dekorerer veggene i rommet for sport plast paneler eller murstein fliser er ikke verdt det. Disse materialer gir en høy grad av vanntetthet, og derfor, i trim alltid vil være et øket nivå av fuktighet.

Vær oppmerksom! Fargevalget, eksperter anbefaler å bruke lys beroligende farger: lys grønn, lys blå, beige, grå. Men fra de spraglete og eksklusive materialer (som silketapet) bør bli forlatt.

belysning gym

En viktig rolle i den komforten av ditt hjem gym spiller belysning. Det er bedre hvis du gjør justerbar belysning. Under intens trening, kan du installere sterkt lys og stille ved lav belastning - dempe lysene.

Er optimal installasjon av spotlights, jevnt fordelt på taket. Lys som spres fra dem ikke gir harde skygger, og takket være spekteret er lik den naturlige, ikke anstreng visjon.

Tilleggsutstyr i lys gym speilet vil utføre i ditt hjem. Et stort rammeløs speil, er montert på en av veggene, i stand til visuelt utvide rommet og skaper en følelse av perspektiv.

Speil i utformingen av gym

Hjem treningsutstyr

Uansett hvor nøye du har tenkt å designe hjem Interiørdesign på treningsstudio, men det viktigste er valg av sportsutstyr.

Hva kan installeres i hjemmet gym

• Cardio - den mest tilgjengelige og trygge. Deres viktigste funksjon - å styrke det kardiovaskulære systemet, vektreduksjon. For cardio omfatter Step, tredemøller, ergometersykler.
• Step simulere bestigningen av mannen på trappa. De er kompakte, portable, og viktigst, lett å bruke.
• Ergometersykler - en av de mest vanlige typer hjem treningsutstyr. Han er litt mer tungvint enn en stepper, men har en mye bredere funksjonalitet.
• Tredemøllen er den dimensjonale simulator, men fordelene fra trening på det som en svært følbar.
  

  Simulator for hjem gym

Vi bør også nevne vekter. Men de fleste modeller har en ganske stor størrelse, så plassere dem i et hjem gym er svært problematisk. Hvis gym tett, vil treningen må begrense klasser med manualer og en vektstang.

Vi bør ikke glemme slike tilsynelatende enkle ting som den horisontale linjen, ribbevegger, utvidere eller gym ball. De tar ikke opp mye plass, men det kan diversifisere sportsprogram.

Bibliotek designe et hjem eller på treningsstudio - det er en stor utløp for de som er lei hele tiden, utøver mellom soverom og stue. Til slutt må vi også diversifisere livet ditt!

Oppsummering

Vi håper vår artikkelen har vært nyttig for deg. For å få mer presist forstå de teknologiske og praktiske spørsmål på våre nettsider gir detaljert bilde og video instruksjon, der du vil finne nyttig informasjon om spørsmålet.

Photo Gallery