ogni tanto vuole essere solo e avere un buon riposo. Certo, sarebbe bello andare in vacanza, ma adesso vuoi rilassarti. Per questo puoi rapidamente e senza troppi problemi organizzare un completo relax a casa, facendo uno speciale bagno rilassante.
Vantaggi
Prendetevi il tempo per calmare il sistema nervoso e per trovare l'armonia del corpo e dell'anima. Dopo essersi immersi in acqua calda, aumenta il tono del corpo, allevia la tensione muscolare e normalizza la circolazione sanguigna. I pori vengono anche ripuliti, la pelle inizia a respirare, l' prende sempre più sostanze utili nell'acqua. E la soluzione in una varietà di additivi per il bagno, a base naturale, si ottiene l'effetto medico e cosmetico contemporaneamente.
Se il bagno ha un'installazione idromassaggio, il risultato di tali sessioni sarà molto più alto. Prendere tali procedure è meglio prima di andare a letto, svegliarsi freschi, allegri e pieni di forza al mattino. Le vasche idromassaggio Whirlpool
sono in grado di darti pace e rilassarti.
bambini , come gli adulti, a volte è necessario rimuovere l'irritazione .A volte sono capricciosi e bagni rilassanti li aiuteranno ad a ridurre le tensioni emotive ea prepararsi per andare a letto.
- Controindicazioni e precauzioni nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, infezioni, tumori di vario genere, sanguinamento - fare un bagno con supplementi di erbe non è raccomandato.
- incinta dovrebbe consultare un esperto.
- Presta attenzione alla tua salute. Non dovrebbe deteriorarsi durante l'assunzione di bagni.
- Tutte le erbe hanno proprietà medicinali. Non dimenticare che possono verificarsi allergie.
- Se bevi alcolici, non prenderlo troppo e fai attenzione a non addormentarti.
- Mettere le candele a distanza di sicurezza.
Tipi di bagni
Oggi il mercato offre una vasta gamma di prodotti per la balneazione.
Per organizzare una procedura di rilassamento, a volte è sufficiente aggiungere una schiuma profumata all'acqua calda, che ammorbidisce la pelle.È possibile dissolvere il sale marino, che contiene molti utili per i microelementi umani.
Queste vasche da bagno alleviano lo stress e la calma.
Con latte
Tutti sanno che il latte contiene molte vitamine. Con il loro sistema nervoso aiuto è equilibrato e la pelle ringiovanisce , è sufficiente aggiungere un litro di latte. Questo bagno ti aiuterà ad avere un buon riposo.
con oli naturali
Alcuni dei loro aromi hanno qualità rilassanti. Gli oli essenziali sono usati sia individualmente che insieme. Sono perfettamente combinati tra loro.
Aggiungili alla lampada dell'aroma o nel bagno stesso. Ma tieni presente che prima di usarli si deve diluire in un cucchiaio di emulsionante. Può essere panna, kefir o miele.
Quindi aggiungi coraggiosamente la miscela all'acqua e goditi e beneficia dei profumi.
adatta miscela di tali oli: menta
- olio + 5 gocce di olio di arancio e camomilla 2
- goccia 1 goccia di gelsomino e limone + 2 gocce di lavanda
- 1 goccia arancione e rosa 3 di sandalo
- 3 gocce di bergamotto + 2 gocce di salviai bambini
possono preparare un bagno con 2 gocce di cannella e 3 gocce di rosa e lavanda.
conifere conifere bagno è molto utile per la salute generale. Rilassa perfettamente, calma, tonifica. Deterge anche il corpo, tratta i raffreddori e anche è adatto per la perdita di peso.È solo necessario osservare le indicazioni e le proporzioni.
Ad esempio, è possibile fare un bagno di estratto di pino solido. Per questo è necessario dissolvere 2 targhe in acqua, circa 200 litri. La temperatura dovrebbe essere di 35 ° C
C tisane impatto
seguire le raccomandazioni sulla preparazione dei bagni alle erbe. Per fare ciò, far avanzare l'infusione delle materie prime desiderate. Dopo averlo filtrato, aggiungilo all'acqua. Valeriana perfettamente idonea. Calma, allevia gli spasmi e generalmente ha un buon effetto sul corpo. Per comodità, puoi usare una tintura pronta o una radice secca.
Analogamente estratti di miscele di erbe preparati, ad esempio:
- tiglio camomilla. Secondo 1 manciata di erbe, versare un litro di acqua bollente, far bollire per 15 minuti e lasciar riposare per 1 ora. Quindi aggiungere al bagno.
- Achillea, calendula e rizoma di erba di grano. Prendere 10 grammi di materie prime, versare 2 litri di acqua bollente. Insistere per 2 ore e aggiungere al bagno preparato. Con
- 100 grammi calamo, maggiorana, ortica foglia birra 3 litri di acqua calda. Salire 2-3 ore. Filtrare e usare come indicato.
Ammissione Regole
Prima di riempire la vasca è necessario per fare la doccia, in modo che la pelle di assorbire meglio le sostanze nutritive. Coloro che amano immergersi nella calda acqua dovrebbe sapere che la durata reception è meno di 30 minuti . temperatura dell'aria confortevole in bagno sarà 25 ° C e ottimale per acqua 35 - 37 ° C .I bagni sono presi da 2 ore dopo aver mangiato .Tali procedure piacevoli dovrebbero essere limitate a 2 volte a settimana. Successivo consigliato pausa di 15 minuti, ed è meglio andare a letto. Se tali bagni sono presi per scopi medici, il loro corso è di 10 sessioni.
Supporto
luci soffuse sarà completamente rilassarsi e lasciarsi alle spalle le preoccupazioni. Una candela è sufficiente per creare un'atmosfera serena. E guardando la sua fiamma, puoi raggiungere la completa tranquillità.
Se si desidera creare un'atmosfera più romantica e speciale, utilizzare alcune candele. Per ottenere un relax assoluto, metti la tua musica preferita, solo lentamente e non troppo rumorosa. I classici, ad esempio, ispireranno e calmeranno la mente.
Facendo un bagno rilassante, puoi coccolare e il tuo viso e fare una maschera idratante, preparata il giorno prima.
Se per un bagno generale non sei ancora pronto, allora puoi limitare il pediluvio, aggiungendo ad esso sale marino con 3 gocce di lavanda e 2 camomille. Così calmerai e ripristinerai il tuo corpo.
