Quale luce è meglio per gli occhi: calda o fredda?

Nel mondo moderno, la visione di ogni persona subisce un carico maggiore: monitor di computer, schermi TV e tutti i tipi di gadget sono costantemente sotto i nostri occhi, al lavoro e a casa. Pertanto, molte persone che cercano di compensare i danni alla vista, anche laddove possibile, si preoccupano della luce migliore. Inoltre, il colore dell'illuminazione influisce sulla percezione dell'interno della stanza, può essere enfatizzato favorevolmente o, al contrario, è spiacevole distorcere i colori. Ne consegue che anche a cose insignificanti come selezione della lampadina, devi stare attento.

L'effetto dell'illuminazione a colori sull'uomo e sulla visione?

Non dovresti preoccuparti della relazione tra il colore dei dispositivi di illuminazione e la salute degli occhi: non influisce sulla visione.

Tuttavia, l'ombra dell'illuminazione ha comunque un certo effetto su una persona: il nostro stato psicoemotivo e il nostro umore dipendono in una certa misura da esso. La luce calda aiuta a rilassarsi, la luce fredda rinvigorisce e ti mantiene in buona forma, quindi ognuno di loro è buono al suo posto ea tempo debito.

Scopriamo quale luce artificiale è migliore e più benefica per gli occhi: bianco caldo o freddo?

Non importa quante aziende coinvolte nello sviluppo di dispositivi di illuminazione artificiale provino a creare una lampadina, pienamente coerente sotto tutti gli aspetti con la luce solare naturale, oggi questi tentativi inutilmente.

Temperatura di colore sorgente

Per scoprire come sarà la luce di una lampada a risparmio energetico o LED, è necessario prestare attenzione alla temperatura del colore indicata sulla confezione. L'unità è Kelvin (K).

Più basso è questo valore, più giallo sarà il bagliore. L'illuminazione di una lampadina con una temperatura di colore elevata ha una tonalità bluastra. Molto spesso, ci sono tre colori principali di illuminazione:

1. Bianco caldo - 2700–3500 K.
2. Bianco neutro o naturale - 3500-5000 K.
3. Bianco freddo - da 5000 K e oltre.

Quale luce è migliore: calda o fredda?

Non esiste una risposta diretta a questa domanda. Tutto dipende dalla stanza, dallo scopo e dallo scenario dell'uso dell'illuminazione.

Ad esempio, la situazione con l'illuminazione dell'immagine: l'umore della tela cambia dall'illuminazione, le tonalità giocano in modo completamente diverso a diverse temperature di luce.

La stessa situazione con un mazzo di fiori.

Ma ecco il ripostiglio con illuminazione diversa.

Ecco una buona illustrazione di come cambia la percezione dei colori a seconda della temperatura della luce. La tavolozza non cambia!

Conclusione: qualitativamente, la temperatura del colore non cambia l'illuminazione. Ma prima di scegliere una lampada, devi capire quale effetto aspettarti e dove è la luce appropriata.

Quale luce è migliore per la lettura?

Per una lettura confortevole, l'intensità della luce dovrebbe essere di circa 500 lumen (500 lm).

Caratteristiche importanti:

• La lampada deve essere chiusa dagli occhi da una tonalità e avere un vetro diffusore (preferibilmente bianco latte), in modo da non accecare il lettore.
• La fonte di luce deve essere posizionata sul lato della persona: per la scrittura - a sinistra (per il gancio sinistro, viceversa), per la lettura - a destra.
• Distanza consigliata dal dispositivo di illuminazione dal libro: lateralmente - da 30 a 40 cm e sopra la superficie del tavolo - da 25 a 30 cm.
• La luce non dovrebbe riflettersi direttamente nel viso! Anche se la fonte è opposta al lettore, è necessario regolare la lampada da scrivania in modo che la luce sia riflessa sul petto o verso l'alto.

E ora sulla temperatura di colore della luce da leggere. Tutto dipende dallo scenario dell'uso dell'illuminazione: da cosa leggi e quando.

• Se una persona, trovandosi in una stanza scarsamente illuminata, legge qualcosa al lavoro o allo studio, ed è importante per lui mantenere l'allegria e la concentrazione, quindi Farà la luce bianca naturale di media intensità.
• Se la stanza è ben illuminata, la chiarezza del pensiero e persino la resistenza alla depressione stagionale aumenteranno la fredda luce bianca. Non sarà percepito come freddo, ma piuttosto come bianco neutro. La luminosità dovrebbe essere confortevole per non affaticare la vista.
• Ma se decidi di leggere un libro di luce prima di coricarti, allora la luce normale e "fredda" ti è severamente vietata. Queste tonalità bloccano la produzione di melatonina (ormone del sonno). La luce calda è l'ideale per la lettura serale. Dovrebbe essere smorzato, ma di intensità sufficiente per non affaticare gli occhi. Tale luce calma e aiuta ad addormentarsi facilmente.

E se, ad esempio, la lampada sul tavolo fosse utilizzata sia di giorno che di sera, e anche prima di coricarsi? Non acquistare le stesse tre lampade per diverse occasioni!

In questo caso, ci sono lampade con diverse condizioni di temperatura di colore e anche con diverse intensità di luce. La foto mostra un esempio di una soluzione simile.

Consigli utili: Non utilizzare una lampada da scrivania come unica fonte di luce! Accendi sempre la luce principale, almeno la metà della potenza possibile. Ciò ridurrà significativamente l'affaticamento degli occhi e renderà la lettura più confortevole e piacevole.

Luce calda

L'illuminazione di un bianco caldo con la solita sfumatura giallastra è confortevole e piacevole per gli occhi umani, il suo bagliore è lo stesso di quello della luce solare gialla al mattino presto o più vicino al tramonto. Può fornire sia lampadine a incandescenza convenzionali che alogene. È inoltre possibile trovare in vendita dispositivi luminescenti e LED con radiazione di uno spettro caldo. Dove è meglio usare una luce simile?

• Nel soggiorno. Si consiglia di organizzare un'illuminazione tiepida nelle stanze in cui si desidera creare un'atmosfera rilassata e confortevole. Ad esempio, nella stanza in cui la famiglia si riunisce la sera per cenare e socializzare.

Nel soggiorno, è meglio installare un lampadario a diffusione.

• In cucina. L'illuminazione calda è perfetta per l'area sopra il tavolo da pranzo: i piatti appariranno più appetitosi e belli.
• Nel bagno. La morbida luce tiepida nella zona balneare aiuterà a rilassarvi.
• In camera da letto È in questa stanza che è particolarmente importante creare una sensazione di calma e benessere in modo che gli occhi possano riposare.

Le lampade con uno spettro caldo sono utilizzate dai progettisti per aumentare la saturazione del colore degli oggetti interni con colori tenui. Le tonalità fredde, al contrario, diventeranno meno evidenti.
I colori blu e verde saranno distorti: ciò è dovuto al fatto che nella luce di tale lampada non ci sono raggi dello spettro corrispondente.

In tale illuminazione, i toni freddi cambiano come segue:

• il blu può apparire verdastro;
• il blu diventerà sbiadito;
• il blu scuro diventerà nero;
• il viola può essere confuso con il rosso.

Ecco perché è necessario riflettere in anticipo su tutti i dettagli, prima di acquistare una lampada in modo che la stanza illuminata non acquisisca un aspetto indesiderabile o addirittura spiacevole.

Luce bianca naturale

Pertanto, alogene, LED e alcune lampade fluorescenti offrono un'illuminazione il più vicino possibile alla luce bianca naturale i colori non sono praticamente distorti. Si consiglia di installarli:

• nelle stanze dei bambini, ma non lampade fluorescenti economiche, sfarfallano e possono causare mal di testa;
• nel corridoio;
• nell'area di lavoro della cucina;
• in un luogo destinato alla lettura, ad esempio vicino a una poltrona o in una camera da letto sopra un letto;
• accanto agli specchi, poiché trasmettono fedelmente il tono della pelle.

Va ricordato che è importante posizionare correttamente la fonte di luce rispetto agli specchi e alle superfici riflettenti, in modo da non accecare la persona che li guarda.

Luce fredda

La luce dello spettro dei colori freddi ricorda il bianco sole invernale. Viene spesso utilizzato nei locali degli uffici, nonché ovunque sia necessario creare un clima lavorativo. Sono le tonalità neutre e fredde che sono adatte a quei luoghi in cui si presume la presenza di illuminazione naturale e artificiale, poiché questi toni aiuteranno a migliorare la concentrazione.

Il flusso di luce fredda viene percepito dall'occhio umano come più luminoso e più intenso.

Negli appartamenti, le lampade con tale radiazione vengono utilizzate più spesso:

• In cucina, dove è richiesta l'illuminazione d'accento per cucinare.
• In ufficio, poiché tale radiazione equilibra e migliora le prestazioni.
• Nel bagno, nella zona di lavaggio - la fredda illuminazione bluastra aiuterà a rallegrare e svegliarsi fino alla fine.

• Nei salotti, si consiglia di utilizzare questo spettro quando hanno un design moderno e un sacco di spazio libero.

Anche i colori sotto tale illuminazione sono distorti, ma i cambiamenti riguardano solo tonalità tiepide. Il rosso, l'arancione e il giallo appariranno rispettivamente viola, marrone e verdastro. Ma i toni blu e verde, al contrario, appariranno ricchi e ricchi.

Presta attenzione! Il colore dell'illuminazione è influenzato non solo dal bagliore della lampadina, ma anche dal colore della sua lampadina, nonché dal paralume o ombra.

Come scegliere una lampada?

Per scegliere la lampadina giusta, ha senso prestare attenzione non solo al colore, ma anche ai suoi altri parametri. Tutte le sorgenti luminose utilizzate oggi sono caratterizzate da diversi segni:

1. Principio di azione. Emettono lampade a LED, fluorescenti, alogene e famose lampade a incandescenza.
2. Configurazione del pallone. I tipi più comuni sono a forma di pera, sferici, tubolari, a forma di fungo e i cosiddetti punti.
3. Efficienza. L'indicatore più alto fino ad oggi ha lampadine a LED.
4. Costo. Le fonti di luce più economiche sono le lampade a incandescenza, le più costose sono quelle a LED. Allo stesso tempo, questi ultimi sono ecologici e consumano molta meno elettricità.

Gamma di temperature di colore per lampade diverse

Le lampade alogene e ad incandescenza brillano con luce calda e le lampade fluorescenti e LED possono brillare in una vasta gamma da 2700 a 7000 Kelvin.

Indice di resa cromatica (CRI o Ra)

Per capire come apparirà la stanza quando l'illuminazione artificiale è accesa, al momento dell'acquisto è meglio chiarire ulteriormente l'indice di resa cromatica della lampadina. Le lettere CRI o Ra sono usate per indicarlo. idealmente, questa cifra dovrebbe essere 90 o superioreQuesto ti permetterà di vedere i colori naturali degli oggetti in una stanza illuminata da una lampada. Se Ra è inferiore a 80, le tonalità saranno distorte.