Progettare una palestra di casa (foto 48): la scelta dei locali, la decorazione, l'illuminazione e attrezzature

Se lo sport occupa nella vostra vita è uno dei luoghi chiave, quindi prima o poi si deve pensare a questioni come la progettazione di una palestra di casa. Se la dimensione della vostra casa o appartamento permettono di allocare un luogo separato (o meglio, l'intera sala), perché no?

Se avete a cuore la vostra salute e regolarmente mantenere la vostra forma fisica, perché non organizzare le vostre attività sportive con il massimo comfort.

Selezione di locali

Per la camera speciale (se si vuole progettare un home cinema, biblioteca, o come nel nostro caso - la palestra) è meglio di destinare una stanza separata. Questo è perfetto, questo è ciò che si prenderà in considerazione in questo articolo.

Fate attenzione! Per la progettazione della palestra, che viene assegnata solo una parte della stanza, tenere quasi tutte le raccomandazioni. E 'importante che il suo design non è in contrasto con lo spazio interno complessivo.

Il tapis roulant in salotto

Pertanto, una stanza per una palestra di casa - come dovrebbe essere? E 'meglio scegliere la posizione della camera 8-10 m2. Ideal - una soffitta o portico, e respirare qui sarà più facile in classe, e una ventilazione adeguata è molto più facile da organizzare. Tuttavia, se l'attico con terrazza in casa non è presente o sono irrevocabilmente impegnati, non disperate.

Requisiti per i locali:

• presenza di finestre;
• la ventilazione di qualità;
• illuminazione.

Questi requisiti sono legati al vostro comfort durante l'attività fisica. Con intenso esercizio fisico avrete bisogno di un molto più grande volume di ossigeno, e le classi nella sala sportiva senza finestre possono influenzare negativamente la salute.

Non importa quanto perfetto c'era luce artificiale, la luce del sole, non è un sostituto.

Costruzione della palestra

impianti di finitura

Così, l'area necessaria camera prescelta e liberato di mobili inutili. E 'il momento di iniziare alla fine. Naturalmente, è possibile impostare i simulatori e camera da letto già rinnovato con la solita carta da parati a fiori sulle pareti e linoleum sul pavimento, ma ancora meglio spendere il tempo, energie e denaro per "uscita" ottenere una buona casa palestra.

"Pietra angolare" di finitura una palestra di casa è un rivestimento per pavimenti. Che dipende da lui l'onere sul sistema muscolo-scheletrico durante l'esercizio fisico, ma in generale, e la vostra sicurezza durante l'attività fisica.

In modo ottimale, prima della posa del pavimento smontato vecchio pavimento fino alla base di cemento, e poi disporre il legame. E 'meglio se il massetto è fluttuante, in questo caso, il livello isolamento acustico sarà molto più alto.

Massetto posato su un substrato di sughero o poliuretano espanso.

V può essere utilizzato come rivestimento per pavimenti finitura:

• tappeto Napless destinato per ufficio o uso industriale.
• Tufted mucchio tufted rivestimento.
• Pavimento in sughero coprono (grazie alle sue proprietà acustiche, può essere incluso in home design teatro).
• pavimentazione sportiva in gomma.

Tutti questi materiali sono buoni indicatori di isolamento acustico grazie alla sua morbidezza effetto benefico sul sistema muscolo-scheletrico durante l'allenamento.

Se la palestra si prevede di lavorare con i pesi pesanti, sotto il tappeto o sulla parte superiore del pavimento in sughero è necessario mettere uno strato di rivestimento in gomma.

Fare spazio per la palestra

• Una volta che il piano, abbiamo deciso, passare alla finitura delle pareti. Le pareti della palestra di casa sono obbligati a svolgere funzioni di vapore qualitativamente, isolamento termico e acustico.
• L'opzione ideale riparare le pareti della stanza - gratuitamente agglomerato di sughero o impiallacciatura di sughero. Allo stesso modo, siamo in grado di finire un campo sportivo, isolato dal soggiorno.
• La finitura può essere usato come carta da parati, carta o intonaco sciopero toni tranquilli texture.
• Decorano le pareti della stanza per i pannelli di plastica sport o tegole in laterizio, non ne vale la pena. Questi materiali forniscono un elevato livello di impermeabilizzazione, e quindi, in palestra sarà sempre un aumento del livello di umidità.

Fate attenzione! Lo schema dei colori, gli esperti consigliano di utilizzare la luce colori rilassanti: verde chiaro, azzurro, beige, grigio. Ma dai materiali variegati ed esclusivi (come carta da parati in seta) dovrebbe essere abbandonato.

illuminazione palestra

Un ruolo importante nel comfort della vostra palestra di casa gioca illuminazione. E 'meglio se si fanno illuminazione regolabile. Durante l'allenamento intenso, è possibile installare l'illuminazione luminoso e silenzioso durante basso carico - abbassare le luci.

È l'installazione ottimale dei riflettori, uniformemente distribuiti sul soffitto. Luce diffusa da loro non dà ombre dure, e grazie allo spettro è simile al naturale, visione non sforzare.

Un accessorio opzionale in luce specchio palestra si esibirà nella vostra casa. Un grande specchio senza cornice, montato su una delle pareti, in grado di espandere visivamente lo spazio e crea un senso di prospettiva.

Specchio nella progettazione della palestra

Inizio attrezzature da palestra

Non importa con quanta cura si prevede di progettare progettazione d'interni di casa in palestra, ma la cosa principale è la selezione di attrezzature sportive.

Ciò che può essere installato in palestra di casa

• Cardio - il più accessibile e sicura. La loro funzione principale - per rafforzare il sistema cardiovascolare, la riduzione del peso. Per cardio includere stepper, tapis roulant, cyclette.
• Steppers simulano l'ascesa dell'uomo sulle scale. Sono compatti, portatili, e, soprattutto, facile da usare.
• Cyclette - uno dei più comuni tipi di dispositivi di home esercizio. Lui è un po 'più ingombrante di un passo-passo, ma ha una funzionalità molto più ampio.
• Il tapis roulant è il simulatore dimensionale, ma i benefici di formazione su come molto palpabile.
  

  Simulatore per palestra di casa

Da ricordare anche i pesi. Tuttavia, la maggior parte dei modelli hanno una abbastanza grande dimensione, in modo da metterli in una palestra di casa è molto problematico. Se la vostra palestra vicina, la formazione dovrà limitare le classi con manubri e un bilanciere.

Non dobbiamo dimenticare di queste cose apparentemente semplici come la barra orizzontale, spalliera, espansori o palestra palla. Essi non occupano molto spazio, ma può diversificare il programma sportivo.

Design Library di una casa o la palestra - è un grande sbocco per coloro che si annoia tutto il tempo, maneggia fra la camera da letto e soggiorno. Alla fine, dobbiamo anche diversificare la vostra vita!

Riassumendo

Ci auguriamo che il nostro articolo è stato utile a voi. Al fine di comprendere con maggiore precisione le sfide tecnologiche e pratiche sul nostro sito web fornisce foto dettagliate e video di istruzioni, in cui potrete trovare informazioni utili sul domanda.

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