Banyak yang telah ditulis tentang manfaat kesehatan dari berlari dan berjalan. Tapi apakah setiap orang memiliki kesempatan untuk melakukan ini di luar rumah, terutama jika kondisi cuaca tidak menguntungkan? Treadmill adalah solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini. Tapi setelah beberapa hari kelas, berburu untuk mereka "tidak mengusir", simulator semacam itu harus dipilih dengan masuk akal. Jadi mari kita cari tahu bagaimana melakukan ini, dan mulailah dengan perbedaan jalur dalam solusi teknik.
Lintasan mekanis
Prinsip operasi didasarkan pada fakta bahwa pisau berputar karena usaha pengguna. Semacam pengelolaan "manual".
Keuntungan dari
- Mengingat spesifikasinya, jelaslah bahwa kecepatan berlari( berjalan) ditentukan oleh pengguna itu sendiri.
- Tidak adanya motor listrik secara signifikan mengurangi keseluruhan berat simulator. Dengan demikian, tidak ada konsumsi listrik / energi.
- Biayanya jauh lebih rendah daripada analog "listrik".
Kekurangan
- Karena kaki terus memutar kanvas, mereka mengalami beban tambahan. Orang yang memiliki masalah kesehatan( varises, penyakit sendi sendi dan beberapa kasus lainnya) treadmill semacam itu dikontraindikasikan.
- Minimal perangkat lunak. Sebagai aturan, kontrol hanya beberapa parameter - waktu, kecepatan, kilometer, pulsa, kalori yang terbakar.
Lintasan listrik
Desain produk mencakup motor listrik. Kelebihan
- Berbagai pilihan( program).Ada beberapa standar, tapi ada kemungkinan setting sendiri, sesuai parameter masing-masing. Dalam hal ini, simulator semacam itu bersifat universal.
- Kaki kurang tertekan( dan karena itu tidak terlalu lelah) karena mobil digerakkan oleh motor.
Kekurangan
- Anda harus menjalankan atau mengikuti program yang dipilih, menyesuaikannya( jika hal ini dapat dianggap merugikan, mengingat pengaturan yang fleksibel).
- Model harga cukup tinggi( dari 19.000 rubel).
Kriteria umum untuk pemilihan treadmill
Daya motor listrik
Seringkali ada substitusi konsep. Pengguna harus tertarik pada tenaga kerja, dan bukan maksimal( puncak), yang sering ditunjukkan pada label harga. Dan dipilih sesuai dengan berat seseorang. Jika lintasan akan digunakan oleh semua anggota keluarga, maka Anda perlu fokus pada yang paling kelebihan berat badan.
Spesifikasi dari
pisau Dimensi .Kriteria utama panjang dan lebar tidak hanya kenyamanan bagi pengguna tertentu, tapi juga sensasinya. Seseorang tidak menyukai kemacetan, seseorang tidak akan menyukai jalan yang terlalu pendek. Jadi di sini faktor penting adalah persepsi pribadi. Hanya dengan begitu pelajaran akan menyenangkan. Parameter yang direkomendasikan rata-rata adalah 1,2 m( d) x 0,4 m( w) .
Tidak masuk akal untuk memilih simulator dengan pisau yang lebih panjang atau lebih lebar. Untuk memutar dan motor / motor harus memiliki daya yang memadai, maka harganya akan lebih besar. Selain itu, untuk keseluruhan jalur di apartemen khas jauh lebih sulit untuk memilih lokasi pemasangan.
Fungsionalitas dan Pengendalian
Metode- untuk mengatur sudut lintasan. Hal ini dilakukan untuk memberi dosis pada beban. Pada beberapa model itu dilakukan secara manual, lebih mahal - otomatis, dari panel. Kecepatan maksimum
- .Hal ini diperlukan untuk fokus pada usia praktisi. Hal ini tidak mungkin bahwa orang tua akan membutuhkan banyak.
- Kunci trek. Fungsi ini seharusnya untuk simulator listrik. Jika praktisi, misalnya, jatuh( tersandung, menjadi buruk), maka mekanismenya harus segera ditutup.
- Lokasi sensor. Pada beberapa model, mereka dipasang langsung pada pegangan tangan( pengukuran denyut nadi), yang lain dipasang pada orang tersebut( biasanya di cuping telinga).Nuansa seperti itu tergantung pada kebijaksanaan pengguna, karena lebih mudah.
Produsen terus memperbaiki desain produk mereka. Oleh karena itu, seperangkat opsi untuk model tertentu harus ditentukan oleh paspornya.
Sejauh mana servis
? Model yang lebih sempurna, tentu saja, lebih baik dan lebih nyaman. Tapi mungkinkah melakukan semua operasi secara mandiri? Toh, komponennya butuh perawatan berkala. Jika Anda mengundang guru, berapa banyak yang harus Anda bayar untuk layanan mereka? Pertanyaannya jauh dari menganggur. Garansi
Masa garansi adalah satu hal. Penting juga siapa dan bagaimana melakukan technical support. Apakah ada pusat layanan yang sesuai di wilayah yang ditentukan? Semua saat ini perlu segera diklarifikasi.
Ikhtisar model
Ada trek dari berbagai produsen yang dijual, beragam jumlahnya besar. Yang paling terkenal adalah WNQ, Atemi, Kettler, DFC, Brumer, Torneo dan lain-lain. Berikut adalah beberapa contoh treadmill anggaran:
DFC-M585
Model listrik dilipat dengan sistem bantalan. Bobot trainee sampai 110 kg. Kain - 1,2 x 0,42( m).Sudut kemiringan disesuaikan secara manual, sensor pengukuran denyut nadi terletak pada gagangnya. Parameter terkontrol - jarak, kecepatan( hingga 14 km / jam), mengkonsumsi kalori. Dimensi: 1,56( e) x 0,71( w) x 1,28( dalam) dalam "m" pada berat 39 kg.
Harga dari 21 500 rubel.
Brumer TF-801
Lengan lipat mekanis dengan kanvas 1.03 x 0,35( m).Modelnya lebih sederhana - penyesuaian sudut dan fungsi pemrograman tidak tersedia. Kecepatan hingga 10 km / jam, kecuali untuk itu, diukur kalori dan jarak tempuh. Dimensi 1,15( d) x 0,6( w) x 1,15( c) dengan berat 22,5 kg.
Harga dari 6 350 rubel.
Saran Berguna
- Sebelum pergi ke toko, ada baiknya mencoba sendiri lagu akting. Hal itu bisa dilakukan di klub kebugaran, meski perlu dicatat bahwa di klub-klub padat treadmill Life Fitness dipasang, hanya sedikit yang mampu. Pergi ke klub "halaman" sederhana - sebagai aturan, mereka memiliki beberapa simulator yang berbeda terpasang, oleh karena itu akan mudah untuk memilih model yang optimal, sesuai selera Anda.
- Memilih model untuk kekuatan, Anda perlu memperhitungkan dan beban yang ada pada kanvas yang terlibat. Karena itu, parameter motor / motor ini ditentukan dengan margin tertentu.
- Agar tidak membayar lebih untuk fungsi simulator tersebut, yang akan tetap tidak diklaim, Anda harus hati-hati membaca semua "layanan" nya.
- Jika ada kebutuhan untuk mengurangi beban pada tulang belakang, lutut, maka Anda harus fokus pada model dengan sistem penyusutan.
