Desain home gym (foto 48): pilihan tempat, dekorasi, pencahayaan dan peralatan

Jika olahraga menempati dalam hidup Anda adalah salah satu tempat utama, maka cepat atau lambat Anda harus berpikir tentang isu-isu seperti desain home gym. Jika ukuran rumah atau apartemen memungkinkan untuk mengalokasikan tempat terpisah (atau lebih baik, seluruh ruangan), mengapa tidak?

Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda dan secara teratur mempertahankan bentuk fisik Anda, mengapa tidak mengatur kegiatan olahraga Anda dengan kenyamanan maksimal.

Pemilihan tempat

Untuk ruang khusus (apakah Anda ingin merancang rumah bioskop, perpustakaan, atau seperti dalam kasus kami - gym) lebih baik untuk mengalokasikan ruang yang terpisah. Ini adalah sempurna, itulah yang akan kita bahas dalam artikel ini.

Perhatikan! Untuk desain gym, yang dialokasikan hanya sebagian dari ruangan, terus hampir semua rekomendasi. Adalah penting bahwa desain tidak bertentangan dengan ruang interior secara keseluruhan.

Treadmill di ruang tamu

Oleh karena itu, ruang untuk home gym - sebagaimana mestinya? Cara terbaik adalah untuk memilih lokasi ruang 8-10 m2. Ideal - loteng atau teras, dan bernapas di sini akan lebih mudah di dalam kelas, dan ventilasi yang memadai jauh lebih mudah untuk mengatur. Namun, jika loteng dengan teras di rumah tidak hadir atau mereka tidak dapat ditarik kembali terlibat, jangan putus asa.

Persyaratan untuk bangunan:

• Kehadiran jendela;
• kualitas ventilasi;
• pencahayaan.

Persyaratan ini terkait dengan kenyamanan Anda saat berolahraga. Dengan latihan fisik yang intens Anda akan memerlukan volume yang jauh lebih besar dari oksigen, dan kelas di ruang olahraga dengan windows tidak dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Tidak peduli seberapa sempurna tidak ada cahaya buatan, sinar matahari, itu ada pengganti.

Pembangunan gym

fasilitas akhir

Jadi, ruang daerah yang diperlukan dipilih dan dibebaskan dari furnitur yang tidak perlu. Saatnya untuk mulai sampai akhir. Tentu saja, Anda dapat mengatur simulator dan sudah direnovasi kamar tidur dengan wallpaper bunga biasa pada dinding dan linoleum di lantai, tapi masih lebih baik untuk menghabiskan waktu, tenaga dan uang untuk "output" mendapatkan rumah yang baik gym.

"Cornerstone" finishing home gym adalah penutup lantai. Itu tergantung pada dirinya beban pada sistem muskuloskeletal Anda selama latihan, tetapi pada umumnya, dan keselamatan Anda saat berolahraga.

Secara optimal, sebelum meletakkan penutup lantai dibongkar lantai lama sampai dasar beton, dan kemudian mengatur dasi. Adalah lebih baik jika screed yang mengambang, dalam hal ini, tingkat isolasi suara akan jauh lebih tinggi.

Screed diletakkan pada substrat yang terbuat dari gabus atau berbusa polyurethane.

V dapat digunakan sebagai penutup lantai finish:

• Aus karpet dimaksudkan untuk kantor atau keperluan industri.
• Berumbai tumpukan berumbai coating.
• lantai gabus meliputi (terima kasih kepada sifat akustik, itu dapat dimasukkan dalam desain home theater).
• lantai olahraga karet.

Semua bahan-bahan tersebut merupakan indikator yang baik isolasi suara karena efek menguntungkan kelembutan pada sistem muskuloskeletal selama pelatihan.

Jika gym Anda berencana untuk bekerja dengan beban berat, di bawah karpet atau di atas lantai gabus diperlukan untuk menempatkan lapisan lapisan karet.

Membuat ruang untuk gym

• Setelah lantai, kami telah memutuskan, beralih ke finishing dinding. Dinding di gym rumah diwajibkan untuk melaksanakan fungsi uap kualitatif, panas dan isolasi suara.
• Pilihan ideal memperbaiki dinding ruangan - bebas dari gabus menggumpal atau gabus veneer. Demikian pula, kita dapat menyelesaikan lapangan olahraga, terisolasi dari ruang tamu.
• finishing dapat digunakan sebagai wallpaper, kertas atau plester pemogokan nada tenang bertekstur.
• Menghiasi dinding ruang untuk panel plastik olahraga atau ubin batu bata yang tidak layak. Bahan-bahan ini memberikan tingkat tinggi waterproofing, dan karena itu, di gym akan selalu menjadi peningkatan tingkat kelembaban.

Perhatikan! Skema warna, para ahli merekomendasikan untuk menggunakan cahaya warna menenangkan: hijau muda, biru muda, krem, abu-abu. Tapi dari bahan beraneka ragam dan eksklusif (seperti sutra wallpaper) harus ditinggalkan.

pencahayaan gym

Peran penting dalam kenyamanan gym rumah Anda memainkan pencahayaan. Adalah lebih baik jika Anda membuat pencahayaan disesuaikan. Selama pelatihan intensif, Anda dapat menginstal pencahayaan yang terang dan tenang selama beban rendah - meredupkan lampu.

Apakah instalasi yang optimal dari lampu sorot, merata di langit-langit. Cahaya tersebar dari mereka tidak memberikan bayangan yang keras, dan terima kasih kepada spektrum mirip dengan alam, visi tidak tegang.

Aksesori opsional di cermin gym cahaya akan tampil di rumah Anda. Sebuah cermin tanpa bingkai besar, dipasang pada salah satu dinding, bisa visual memperluas ruang dan menciptakan rasa perspektif.

Cermin dalam desain gym

peralatan olahraga rumah

Tidak peduli seberapa hati-hati Anda berencana untuk merancang desain interior rumah di gym, tetapi hal utama adalah pemilihan peralatan olahraga.

Apa yang bisa dipasang di home gym

• Cardio - yang paling mudah dan aman. Fungsi utama mereka - untuk memperkuat sistem kardiovaskular, penurunan berat badan. Untuk kardio termasuk steppers, treadmill, sepeda latihan.
• Steppers mensimulasikan pendakian manusia di tangga. Mereka kompak, portabel, dan yang paling penting, mudah digunakan.
• Latihan sepeda - salah satu jenis yang paling umum dari peralatan latihan di rumah. Dia adalah sedikit lebih rumit daripada stepper, tapi memiliki fungsi yang lebih luas.
• treadmill adalah simulator dimensi, tetapi manfaat dari pelatihan itu sebagai sangat gamblang.
  

  Simulator untuk home gym

Kami juga harus menyebutkan bobot. Namun, kebanyakan model memiliki ukuran yang cukup besar, sehingga menempatkan mereka di home gym sangat bermasalah. Jika olahraga Anda dekat, pelatihan harus membatasi kelas dengan dumbbells dan barbel.

Kita tidak harus melupakan hal-hal seperti yang tampaknya sederhana sebagai bar horisontal, dinding bar, ekspander atau bola gym. Mereka tidak memakan banyak ruang, tetapi dapat diversifikasi program olahraga.

Perpustakaan desain rumah atau gym - itu outlet besar bagi mereka yang bosan sepanjang waktu, plying antara kamar tidur dan ruang tamu. Pada akhirnya, kita juga harus diversifikasi hidup Anda!

menyimpulkan

Kami berharap artikel kami telah membantu Anda. Dalam rangka untuk lebih akurat memahami isu-isu teknologi dan praktis di website kami menyediakan foto rinci dan instruksi video, di mana Anda akan menemukan informasi yang berguna di pertanyaan.

Galeri foto