Kućna gimnastika

Da biste bili u formi, ne morate ići u fitness klub, sportsku dvoranu ili teretanu. Dosta opremiti home gym i nećete morati boriti s kako uhvatiti vježba.

Teretana dom - je idealno rješenje za svakoga tko cijeni svoje zdravlje i predano radi na ideala ljepote. Da bi se postigao željeni rezultat vježbanja treba biti redovita, au današnjem svijetu, gdje se dovoljno često, a 24 sata na ostvarenju svih planova, fitness centar u stanu - najbolje i pravo rješenje.

home gym home gym

foto foto Kuća foto

Teretana Teretana

dom foto

Teretana Kuća Teretana Kuća foto

foto

Kako home gym i istovremeno zadržati dizajn interijer?

Ako imate mali stan, a ne postoji mogućnost za napraviti teretanu u zasebnoj prostoriji, potrebno je samo izdvojiti mali prostor gdje se sigurno i udobno može igrati sport, a ne stati na nogu bavi tamo.

idealno i najoptimalnije mjesto za dom teretana opreme - to veranda, terasa, balkon ili balkon. Ovdje možete jednostavno postaviti sportsku opremu, a prozori će vam omogućiti optimalno prozračivanje vaše mini teretane. Ako opremiti balkon ili orbitrekom treadmill, ne morate ići na kiši ili sparan vremena za trčanje, i učinak treninga je ista.

Alternativno, prostrani dnevni boravak ili spavaća soba prikladni su za kućno fitness centar ili sportsku dvoranu. Simulatori bi trebali biti postavljeni bliže prozoru, prvo je potrebno razmotriti svjež zrak kada se radi o sportu. Kada vježbate, glavno je pravilno disanje, a za to vam treba dovoljno kisika. Element dekor u vašem domu, možete koristiti sportski centar zaslona, tako da neće smetati ostalim stanovnicima stana i sakriti sportsku opremu.

Teretana kod kuće

kuće teretane foto

tuš Kuća foto

doma teretanu Foto

doma teretanu

Ako ste s opterećenjem težine, težine ili drugih opremom za vježbanje, podne obloge trebao biti izolacija. Za to možete upotrijebiti podnu podnu oblogu, tepih s debelom podlogom ili gumenim podmetačima. Zato nećete miješati se sa susjedima, ako živite u višestambenoj kući i zaštitite pod od oštećenja.

Na zidovima u sobi gdje ćete ići u sportu, ne bi trebao biti prikupljeni kondenzat, pa pločice ili plastike nije prikladan za takvu plasman. Idealno i praktično rješenje za zidove je papirna pozadina, žbuka ili prirodni pluteni paneli.

rješenje Boja dizajn dom teretanu može biti raznolik, ali najčešće preporučuju boje - to svijetle nijanse zelene, plave ili vrhnje. Takve boje imaju aktivnost i pomažu se usredotočiti na trening. Razrijediti i uljepšati situaciju u sportskoj dvorani će vam pomoći da šarene trenera i sve vrste školjaka, unutrašnjost dvorane će biti kreativan i zabavan.

kao dekorativni elementi u unutrašnjosti doma teretanu, možete koristiti plakati, slike sa sportskom temu ili samo lijepe ljude i relevantnim temama ukrasnih naljepnica na zidu - to će poslužiti kao motivacija za postizanje rezultata. Neće biti suvišno objesiti sat, tako da možete kontrolirati vrijeme treninga.

dizajn home gym home gym dizajn

unutarnjih unutarnjih

home gym home gym

Prvi dio fitness centra u stanu je stalak za sportske opreme. Na prvom mjestu, tako da ćete biti u mogućnosti održati red u sobi, a kao drugo, to je vrlo praktičan i zgodan, ako je soba nije velika. Kada je riječ o odabiru simulatora, često postoje poteškoće. Liječnici i sportski instruktori preporučuju kardio kao na pokretnoj traci, bicikl za vježbanje, to će vam omogućiti da biti ne samo lijepa, nego i zdravo.

treninga snage može zamijeniti univerzalni ili čak i bez njega, kupnja bućica, mrena i utege.

također u kući sportskoj dvorani trebao biti mat za vježbanje na podu. Nije suvišno će fitboly, preskakanje užeta, obruči, a ako postoji mogućnost da se kupi i zidne šipke. To je osobito istinito ako gradite dječji sportski kompleks.

ispravno opremiti i ukusno svoj dom teretanu, što je lijepo i lako dobiti lijep i zdrav.