Prednosti saune

Svojstva sauna

Kupka utječe na gotovo svaki aspekt ljudskog tijela. Prisutni se preporučuje barem jednom tjedno. Naravno, ta opcija nije dostupna svima i, u osnovi, posjet Thermi nema određen raspored. Naravno, možete kupiti mini saunu, ali to nije jeftino.

Izlaganje pare i visokim temperaturama na ljudskom tijelu:

1. Središnji živčani sustav. Da biste je poboljšali, dovoljno je 10 minuta provesti na štandu. Koordinacija pokreta poboljšava, povećava se reakcija motora. Ali nakon 20 minuta na visokoj temperaturi, ovi se pokazatelji pogoršavaju. Zato, nakon što ste u parnoj sobi, morate hladnom tuširanjem ili uranjati u hladnu vodu( bazen, tuširanje).Ovaj postupak ima restorativnu prirodu. Psihološko zdravlje također se poboljšava.



2. Kardiovaskularni sustav. Zbog visoke temperature aktivira se rad sustava. Kratak boravak u sauni postići će pozitivne rezultate u radu srca. Međutim, nemojte se dugo zadržavati. Inače, može doći do vrtoglavice. Obično, za preventivne svrhe, vrijeme boravka u parnoj sobi izračunava se na temelju fizičkih podataka osobe.
3. Mišićni aparat. Utjecaj na mišiće je samo pozitivan. Opuštaju se, ton se smanjuje, a mišići postaju elastičniji.
4. Utjecaj na kožu. Temperatura kože značajno raste samo u prvim minutama boravka u kabini. Kasnije, uključeni su termoregulacijski procesi koji uzrokuju znojenje, čime se zaustavlja nastavak povećanja temperature. Sve to ima vrlo pozitivan učinak na tijelo kao cjelinu, jer se pluća u koži znatno šire, povećava se "respiratorna" aktivnost epiderme, što zauzvrat povećava biološku i imunosnu osobinu kože.
5. Izlaganje vanjskom disanju. U kadi, osoba počinje da diše brže, jer tijelo sužava pluća pluća, obavljajući funkciju zaštite. Međutim, dubina disanja se povećava, a ne zaboravljajući na respiratornu aktivnost kože. Stoga, za hladno, preporučujemo vam da posjetite saunu kako biste odstranili sluz iz tijela. Posebno je korisno ako je soba vlažan zrak s posebnim bujonima( iglice, metvice, eukaliptus) ili eterična ulja. Takav sustav će se brzo riješiti kašlja.

Korištenje saune za ljudsko tijelo neprocjenjivo je. U nekim slučajevima liječnici preporučuju preventivne posjete kupelji.
Međutim, ne biste smjeli zaboraviti na kontraindikacije. Osobe s bolesnim srcem, astmom, otvorenim kožnim bolestima i kroničnim respiratornim bolestima mogu ostati opasne. Prije postupka potrebno je konzultirati liječnika. Također oprezan je biti muškarac: česti razonodi u sauni mogu utjecati na moć( postupak je moguć povratnim postupkom).Za žene u smislu libida, parna soba ne nosi nikakvu opasnost.

Kućna sauna

Oni koji si mogu priuštiti kupnju domaće kabine trebaju iskoristiti ovo. Ono se razlikuje u tome što se toplina generira iz struje( u većini slučajeva).Možete to učiniti istim, radeći za par, ali u ovom slučaju morate imati posebnu sobu. Od higijenskog gledišta, parna soba je mnogo bolja od kadu ili tuširanja.

Kupnja kuće s mini kupaonom je izvrsno rješenje. Može se uzeti za profilaktičke svrhe ili jednostavno provesti vrijeme na štandu. U svakom slučaju, svatko ima koristi od tog stjecanja. Prednosti saune kod kuće ne razlikuju se od usvajanja postupka u ustanovama koje nude ovu uslugu. Ova će vam kupnja omogućiti da potrošite vrijeme i riješite brojne probleme za osobu. U svakom slučaju - ovaj sustav ne ostaje u stanju mirovanja.