Dizajn home gym (foto 48): Odabir prostora, dekoracija, rasvjeta i oprema

Ako sport zauzima u životu je jedan od ključnih mjesta, onda prije ili kasnije morati razmišljati o pitanjima kao što su dizajn home gym. Ako je veličina vašeg stana ili kuće dopuštaju izdvojiti zaseban mjesto (ili bolje, cijela soba), zašto ne?

Ako vam je stalo do zdravlja i redovito održavati svoj fizički oblik, zašto ne organizirati sportske aktivnosti uz maksimalnu udobnost.

Izbor prostora

Za posebnu sobu (da li želite dizajn kućno kino, knjižnica, ili kao u našem slučaju - u teretanu) je bolje izdvojiti zasebnu sobu. To je savršeno, to je ono što ćemo razmotriti u ovom članku.

Obratite pozornost! Za dizajn teretane, koji je dodijeljen samo dio sobe, drže gotovo sve preporuke. Važno je da projekt nije u suprotnosti s cjelokupnom unutarnjeg prostora.

Traka za trčanje u dnevnom boravku

Dakle, soba za kućnu teretanu - kao što bi trebao biti? To je najbolje da odaberete mjesto u prostoriji 8-10 m2. Idealna - potkrovlje ili trijem, i disati ovdje će biti lakše u razredu, i adekvatna ventilacija je puno lakše organizirati. Međutim, ako je potkrovlje s terasom u kući nije prisutan ili se nepovratno su angažirani, ne očajavajte.

Zahtjevi za prostorije:

• Prisutnost prozora;
• Kvaliteta ventilacija;
• rasvjeta.

Ovi zahtjevi se odnose na vašu udobnost tijekom vježbanja. Uz intenzivne fizičke vježbe trebat će vam mnogo veću količinu kisika, a nastava u sportskoj prostoriji bez prozora može negativno utjecati na vaše zdravlje.

Bez obzira koliko savršen bio ne umjetno svjetlo, sunce, on nije zamjena.

Izgradnja teretane

završne obrade

Dakle, u sobi je potrebno područje odabrano i oslobodi od nepotrebnog namještaja. To je vrijeme za početak do kraja. Naravno, možete postaviti simulatori i već obnovljenu sobu s uobičajenim cvjetnim tapetama na zidovima i Linoleum na podu, ali još uvijek bolje potrošiti vrijeme, trud i novac na „izlaz” dobiti dobar dom teretana.

„Kamen” dorade home gym je podna obloga. To ovisi o njemu teret na svom mišićno-koštanog sustava tijekom vježbanja, ali i velika, a vaša sigurnost, dok vježbanje.

Optimalno, prije polaganja podne obloge skinut starog poda do betonske podloge, a potom organizirati kravatu. Bolje je ako je estrih pluta, u ovom slučaju, njegova razina zvuka izolacija će biti mnogo veći.

Estriha položena na podlogu od pluta ili pjenastog poliuretana.

V može se koristiti kao završiti podnu oblogu:

• Čvorića tepih namijenjen ured ili industrijsku uporabu.
• Bokorast pile čupava premaz.
• Pluto podnu oblogu (zahvaljujući svojim akustičnim svojstvima, može biti uključen u kućnog kina dizajn).
• Gumene sportski pod.

Svi ovi materijali su dobri pokazatelji zvučnu izolaciju zbog svoje mekoće blagotvoran učinak na mišićno-koštanog sustava tijekom treninga.

Ako je potrebno, teretana planirate raditi s teškim utezima, pod tepih ili na vrhu pluta poda staviti sloj gume premaza.

Stvaranje prostora za teretanu

• Jednom podu, odlučili smo, premjestiti na doradu zidova. Zidovi u kućnoj teretani su dužni provoditi kvalitativno parne funkcije, toplinsku i zvučnu izolaciju.
• Idealna opcija popraviti zidove u sobi - bez aglomerata pluta ili pluta furnira. Isto tako, možemo završiti sportski teren, izoliran iz dnevnog boravka.
• Dorada se može koristiti kao pozadinu, papir ili gips štrajk teksturom tihim glasom.
• Ukrasite zidove prostorije za sportske plastične ploče ili cigle pločice se ne isplati. Ovi materijali pružaju visoku razinu hidroizolacija, i stoga, u teretani uvijek će biti povećana razina vlažnosti.

Obratite pozornost! Boja, stručnjaci preporučuju da koristite svjetlo umirujuće boje: svijetlo zelena, svijetlo plava, bež, sive. No, s raznobojnim i ekskluzivnih materijala (poput svile pozadina) bi trebao biti napušten.

rasvjeta teretana

Važnu ulogu u udobnosti svog doma teretanu igra rasvjete. Bolje je ako bi podesivu rasvjetu. Tijekom intenzivnog treninga, možete instalirati svijetlo osvjetljenje i tišinu za vrijeme niskog opterećenja - dim svjetla.

Optimalna ugradnja reflektora, ravnomjerno raspoređena na stropu. Svjetlo razilazi od njih ne daje oštre sjene, a zahvaljujući spektra je slična prirodnoj, ne naprezanje vida.

Opcionalni pribor u svijetlo teretanu ogledalo će nastupiti u svom domu. Veliki bez okvira ogledalo, montiran na jednom od zidova, u mogućnosti da vizualno proširiti prostor i stvoriti osjećaj perspektive.

Ogledalo u dizajnu teretane

Početna gym oprema

Bez obzira koliko pažljivo planirate dizajn projektiranje dom interijera u teretani, ali glavna stvar je izbor sportske opreme.

Što može biti instaliran u home gym

• Kardio - najdostupniji i sigurno. Njihova glavna funkcija - za jačanje kardiovaskularnog sustava, smanjenje težine. Za kardio uključuju steppers, treadmills, vježbe bicikle.
• Steppers simulirati uspon čovjeka na stubištu. Oni su kompaktni, prijenosni, i što je najvažnije, jednostavan za korištenje.
• Vježba bicikli - jedan od najčešćih vrsta doma opreme za vježbanje. On je malo više težak nego stepper, ali ima mnogo širi funkcionalnost.
• Traka za trčanje je dimenzionalna simulator, ali koristi od treninga na njega kao vrlo opipljiv.
  

  Simulator za kućnu teretanu

Također treba spomenuti i utezi. Međutim, većina modela ima prilično velikih dimenzija, tako da ih stavite u kućnoj teretani je vrlo problematično. Ako vaš teretana blizu, obuka će morati ograničiti nastavu s utezima i mrena.

Ne smijemo zaboraviti na takve naizgled jednostavne stvari kao vodoravne trake, zidne barovima ekspanderi ili teretana loptu. Oni ne zauzimaju puno prostora, ali se može preinačiti sportski program.

Knjižnica dizajn kuće ili u teretani - to je velika izlaz za one koji se dosadno cijelo vrijeme, plying između spavaće sobe i dnevnog boravka. Na kraju, moramo diverzificirati svoj život!

sažimanje

Nadamo se da će naš članak je koristan za vas. Da bi se točnije razumjeti tehnološke i praktičnih pitanja na našoj web stranici pruža detaljne fotografije i video instrukcije, u kojem ćete pronaći korisne informacije o pitanje.

Fotogalerija