Quelle lumière est meilleure pour les yeux: chaud ou froid?

Dans le monde moderne, la vision de chaque personne est confrontée à une charge accrue: écrans d'ordinateur, écrans de télévision et toutes sortes de gadgets sont constamment sous nos yeux, au travail et à la maison. Par conséquent, de nombreuses personnes qui cherchent à réparer les dommages causés à leur vision, même si possible, se soucient de savoir quelle lumière est la meilleure. De plus, la couleur de l'éclairage affecte la perception de l'intérieur de la pièce, elle peut être accentuée ou inversement, il est désagréable de déformer les couleurs. Il en résulte que même pour des bagatelles telles que sélection d'ampoules, vous devez faire attention.

L'effet de l'éclairage de couleur sur l'homme et la vision?

Ne vous inquiétez pas de la relation entre la couleur des appareils d’éclairage et la santé des yeux: elle n’affecte pas la vision.

Cependant, l’ombre de la lumière a un certain effet sur une personne: notre état et notre état psycho-émotionnels en dépendent dans une certaine mesure. La lumière chaude aide à la détente, la lumière froide tonifie et vous maintient en bonne forme physique, donc chacune d’elles est bien à sa place et au bon moment.

Voyons quelle lumière artificielle est meilleure et plus bénéfique pour les yeux - blanc chaud ou froid?

Peu importe le nombre d'entreprises impliquées dans le développement de dispositifs d'éclairage artificiels, essayez de créer une ampoule électrique, pleinement conforme à tous égards à la lumière naturelle du soleil, ces tentatives en vain.

Température de couleur source

Pour savoir à quoi ressemblera la lumière d'une lampe à économie d'énergie ou à LED, vous devez être particulièrement attentif à la température de couleur indiquée sur l'emballage. L'unité est Kelvin (K).

Plus cette valeur est basse, plus la lueur sera jaune. L'éclairage d'une ampoule ayant une température de couleur élevée a une teinte bleuâtre. Le plus souvent, il y a trois couleurs principales d'éclairage:

1. Blanc chaud - 2700–3500 K.
2. Blanc neutre ou naturel - 3500-5000 K.
3. Blanc froid - à partir de 5000 K et plus.

Quelle lumière est la meilleure - chaude ou froide?

Il n'y a pas de réponse directe à cette question. Tout dépend de la pièce, du but et du scénario d'utilisation de l'éclairage.

Par exemple, la situation en matière d’éclairage de l’image: l’ambiance de la toile change en fonction de l’éclairage, les nuances se jouent complètement différemment selon la température de la lumière.

La même situation avec un bouquet de fleurs.

Mais voici la buanderie avec un éclairage différent.

Voici une bonne illustration de l’évolution de la perception des couleurs en fonction de la température de la lumière. La palette ne change pas!

Conclusion: qualitativement, la température de couleur ne change pas l'éclairage. Mais avant de choisir une lampe, vous devez comprendre quel effet attendre, et quelle lumière est appropriée.

Quelle lumière est la meilleure pour lire?

Pour une lecture confortable, l’intensité lumineuse doit être d’environ 500 lumens (500 lm).

Caractéristiques importantes:

• La lampe doit être fermée des yeux par un abat-jour et avoir un verre diffusant (de préférence blanc laiteux), afin de ne pas aveugler le lecteur.
• La source de lumière doit être placée du côté de la personne: pour écrire - à gauche (pour le gaucher, vice-versa), pour lire - à droite.
• Distance recommandée du dispositif d'éclairage par rapport au livre: sur le côté - de 30 à 40 cm et au-dessus de la surface de la table - de 25 à 30 cm.
• La lumière ne devrait pas refléter directement dans le visage! Même si la source est en face du lecteur, vous devez régler la lampe de bureau de sorte que la lumière soit reflétée dans le coffre ou vers le haut.

Et maintenant sur la température de couleur de la lumière à lire. Tout dépend du scénario d'utilisation de l'éclairage: de ce que vous lisez et quand.

• Si une personne, se trouvant dans une pièce mal éclairée, lit quelque chose au travail ou à l’étude et qu’il est important pour elle de rester gaie et concentrée, Une lumière blanche naturelle d'intensité moyenne fera l'affaire.
• Si la pièce est bien éclairée, la clarté de la pensée et même la résistance à la dépression saisonnière augmenteront la lumière blanche froide. Il ne sera pas perçu comme froid, mais plutôt comme un blanc neutre. La luminosité doit être confortable pour ne pas gêner la vue.
• Mais si vous décidez de lire un livre de lumière avant de vous coucher, la lumière normale et «froide» vous est strictement interdite. Ces teintes bloquent la production de mélatonine (hormone du sommeil). La lumière chaude est idéale pour la lecture en soirée. Il devrait être assourdi mais suffisamment intense pour ne pas fatiguer les yeux. Cette lumière calme et aide à s’endormir facilement.

Et si, par exemple, la lampe sur la table est utilisée le jour et le soir et même avant de se coucher? N'achetez pas les trois mêmes lampes pour différentes occasions!

Dans ce cas, il existe des lampes avec des conditions de température de couleur différentes et même avec des intensités lumineuses différentes. La photo montre un exemple de solution similaire.

Conseils utiles: Ne pas utiliser une lampe de bureau comme seule source de lumière! Allumez toujours la lumière principale, au moins la moitié de la puissance possible. Cela réduira considérablement la fatigue oculaire et rendra la lecture plus confortable et plus agréable.

Lumière chaude

L'éclairage de couleur blanche chaude avec la teinte jaunâtre habituelle est confortable et agréable pour les yeux humains, sa lueur est la même que celle de la lumière jaune du soleil tôt le matin ou plus près du coucher du soleil. Il peut fournir à la fois des ampoules à incandescence classiques et des ampoules halogènes. Vous pouvez également trouver en vente des appareils à LED luminescents et à rayonnement à spectre chaud. Où est-il préférable d'utiliser une telle lumière?

• Dans le salon. Il est recommandé d’organiser un éclairage tiède dans les pièces où vous souhaitez créer une atmosphère détendue et confortable. Par exemple, dans la salle où la famille se réunit le soir pour dîner et socialiser.

Dans le salon, il est préférable d'installer un lustre diffusant.

• Dans la cuisine Un éclairage chaleureux convient parfaitement au-dessus de la table à manger: les plats seront plus appétissants et plus beaux.
• Dans la salle de bain La lumière tiède dans la zone de baignade aidera à la détente.
• Dans la chambre C'est dans cette salle qu'il est particulièrement important de créer une sensation de calme et de confort afin que vos yeux puissent se reposer.

Les concepteurs utilisent des lampes à spectre chaud pour augmenter la saturation des couleurs des éléments intérieurs en couleurs douces. Les nuances froides, au contraire, deviendront moins perceptibles.
Les couleurs bleues et vertes seront déformées: cela est dû au fait que dans la lumière d'une telle lampe, il n'y a pas de rayons du spectre correspondant.

Sous un tel éclairage, les tons froids changent comme suit:

• le bleu peut paraître verdâtre;
• le bleu deviendra fané;
• le bleu foncé deviendra noir;
• le violet peut être confondu avec le rouge.

C'est pourquoi vous devez réfléchir à tous les détails à l'avance, avant d'acheter une lampe, afin que la pièce éclairée ne prenne pas un aspect indésirable ni même déplaisant.

Lumière blanche naturelle

Les lampes halogènes, LED et certaines lampes fluorescentes fournissent un éclairage aussi proche que possible de la lumière blanche naturelle. les couleurs ne sont pratiquement pas déformées. Il est conseillé de les installer:

• dans les chambres d'enfants, mais pas les lampes fluorescentes bon marché, elles scintillent et peuvent causer des maux de tête;
• dans le couloir;
• dans la zone de travail de la cuisine;
• dans un lieu destiné à la lecture, par exemple, près d'un fauteuil ou dans une chambre au-dessus d'un lit;
• à côté des miroirs, car ils transmettent fidèlement le ton de la peau.

Il faut se rappeler qu’il est important de positionner correctement la source de lumière par rapport aux miroirs et aux surfaces réfléchissantes, afin de ne pas aveugler la personne qui les regarde.

Lumière froide

La lumière du spectre des couleurs froides ressemble au soleil d'hiver blanc. Il est souvent utilisé dans les bureaux et partout où il est nécessaire de créer une ambiance de travail. Ce sont des nuances neutres et froides qui conviennent aux endroits où la présence d’un éclairage naturel et artificiel est supposée, car ces tons aideront à améliorer la concentration.

Le flux de lumière froide est perçu par l’œil humain comme plus brillant et plus intense.

Dans les appartements, les lampes avec un tel rayonnement sont le plus souvent utilisées:

• Dans la cuisine, où un éclairage d'accent est nécessaire pour la cuisson.
• Au bureau, une telle radiation équilibre et améliore les performances.
• Dans la salle de bain, dans la zone de lavage - un éclairage bleuté froid aide à égayer et à réveiller jusqu'au bout.

• Dans les salons, il est recommandé d’utiliser ce spectre lorsqu’ils ont un design moderne et beaucoup d’espace libre.

Les couleurs sous cet éclairage sont également déformées, mais les modifications ne concernent que les nuances tièdes. Le rouge, l'orange et le jaune apparaîtront respectivement violet, marron et verdâtre. Mais les tons bleu et vert, au contraire, sembleront riches et riches.

Faites attention! La couleur de l'éclairage est affectée non seulement par la lueur de l'ampoule, mais également par la couleur de son ampoule, ainsi que par son abat-jour ou son abat-jour.

Comment choisir une lampe?

Pour choisir la bonne ampoule, il est judicieux de faire attention non seulement à la couleur, mais également à ses autres paramètres. Toutes les sources de lumière utilisées aujourd'hui se caractérisent par plusieurs signes:

1. Principe d'action Ils émettent des LED, fluorescentes, halogènes, ainsi que des lampes à incandescence bien connues.
2. Configuration du ballon. Les types les plus communs sont en forme de poire, sphérique, tubulaire, en forme de champignon et les taches.
3. L'efficacité Le plus haut indicateur à ce jour ont des ampoules LED.
4. Coût Les sources de lumière les moins chères sont les lampes à incandescence, les plus chères sont les lampes à LED. Dans le même temps, ces derniers sont respectueux de l'environnement et consomment beaucoup moins d'électricité.

Gamme de températures de couleur pour différentes lampes

Les lampes halogènes et à incandescence brillent d'une lumière chaude, tandis que les lampes fluorescentes et à LED peuvent briller dans une plage allant de 2 700 à 7 000 kelvins.

Indice de rendu des couleurs (CRI ou Ra)

Pour comprendre l'aspect de la pièce lorsque la lumière artificielle est allumée, il est préférable, au moment de l'achat, de préciser davantage l'indice de rendu des couleurs de l'ampoule. Les lettres CRI ou Ra sont utilisées pour l'indiquer. idéalement, ce chiffre devrait être supérieur ou égal à 90Cela vous permettra de voir les couleurs naturelles des objets dans une pièce éclairée par une lampe. Si Ra est inférieur à 80, les nuances seront déformées.