"Liike on elämä", sanoo ihmisten viisaus, ja nykyaikaiset lääkärit ovat täysin samaa mieltä.Valitettavasti nykymaailmassa ihmiset jäävät yhä enemmän liikkumatta, istuvat tietokoneen näytöllä tai makaavat sohvalla. Ja kymmenen vuoden jälkeen sellaista elämää hän alkaa ihmetellä, miksi kepposia sydän ei suolesta tai häiriintynyt aineenvaihduntaa. Ja koko asia on liikkumisen puute ja ainakin vähäiset kuormitukset kehossa. Todellisuudessa asiat eivät ole niin surullinen, riittää järjestää säännöllisiä lenkkeily, joten ne paitsi kaduilla, vaan myös kotona, palauttaa kehon entiseen vahvuus ja sävy kehon.
Online "Dream House" olemme avanneet aiheeseen uudelleensijoittamista kotiin kuntosali, mutta tänään me haluamme puhua siitä, miten valita juoksumatto talon ja ei olla väärässä ostamalla urheiluvälineitä.
tyypit Juoksumatot
Miten valita juoksumatto
Jokainen, joka myös kiinnostui asiasta, me tiedämme, että juoksumatot ovat mekaanisia ja sähköisiä.Ja ne eroavat paitsi hinnasta. Mekaaninen
rata
tapauksessa mekaanisen simulaattorin pyörivä hihna ohjaa juoksija itse kun kävely tai juoksu, hän kykenee hieman vaivaa vähitellen alkavat pyöriä nauhan.
kytkintä ole nopeudet ja sisäänrakennettu ohjelmia - jos henkilö on ajonopeuksilla, terä alkaa pyöriä nopeammin. Ja päinvastoin, kun henkilön liikkumisnopeus hidastuu, juoksija hidastuu. Tämä tosiasia kutsutaan usein puutetta mekaanisen Juoksumatot, mutta voit panostaa väittämän kanssa - jos sellainen on määritetty huolellisesta työstä on hyväksi heidän terveyttään, jäykkä itsehillintää ei estä häntä harjoittamasta, vaikka tällaisen simulaattori.
Lisäksi käynnissä kadulla, et aina pitää vakionopeudella varmasti lenkille sitten hidastaa, se kiihtyy. Se on mekaaninen juoksumatto, joka on järjestetty samalla periaatteella, joten se on likimain juoksun todellisia olosuhteita.
puheen jarrutus ominaisuuksia, inhibitio mekaanisen Polku saavutetaan painamalla jarruhihnan, ja magneettinen( joka on eräänlainen mekaaninen) - johtuen magneettikentän. Ja tässä kysymys on panimo: joka juoksumatto on paras kotiin: mekaaninen tai magneettiset ?Jos valitset näistä kahdesta tyypistä, se on parempaa magneettista, luo vähemmän kohinaa ja antaa terän sileämmän käytön.
mekaaninen juoksumatto kotiin
etujen joukossa on hyvin demokraattinen hinta mekaanista raitoja, sekä mahdollisuus ilmaista majoitusta, joka ei ole riippuvainen sähköstä.Voit laittaa sen terassilla tai jopa ulkona puutarhassa, ja sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että läheisyys pistorasiaan koska tällainen urheiluvälineitä ei tarvitse sähköä.
Vuodesta miinuksia on huomattava puute erityisiä koulutusohjelmia ja niiden mahdollisesta muuttamisesta, jonka avulla voit räätälöidä koulutusta itselleen ja painoluokassa. Lisäksi on olemassa tiettyjä rajoituksia terveydellisistä syistä: . suonikohjuja, ongelma polven, alaselän kipu, jne
sähköreittien
Ja nyt sähköinen kilparadoilla kaikki vaihtoehdot huomioon, kortilla on tietokone, joka asettaa treenauksen tehoa ja näyttää sykkeen juoksija ja nopeus, kuljettu matka ja kulutettujen kalorien määrä.Voimme sanoa, että tämä on henkilökohtainen valmentaja - pienoiskoossa tietokone päivitetään tietoja paino, pituus ja ikä, seurauksena saat koulutusohjelman, joka sopii parametrit. Mutta tämä ei tarkoita, ettet voi käsitellä yksittäistä ohjelmaa. Nykyisten ohjelmien sopeuttaminen, voit helposti säätää simulaattoria sinulle.
Electric running track photo
Usein kysyttiin, mikä juoksumatto on parempi laihduttamiseen? Vastaus on se, joka sisältää elektronisen näytön ja sisäänrakennetun painonpudotusohjelman. Asetusten käyttöönoton jälkeen tietokone laskee sallitut kuormat, jotka auttavat sinua tuomaan painosi järjestyksessä lähitulevaisuudessa.
On huomattava, että useimmiten tänään he ostavat sähköisiä juoksumattoja taloon. Kyllä, vaikka ne ovat kalliimpia kuin niiden mekaanista kollegansa ja kuluttaa lisävirtaa, mutta heillä on enemmän toimintoja, ja läsnäolo ominaisuuksia, kuten radio, TV-soitin, internet, tehdä kestää mukava.
juoksumatto talon pääsy Internetiin
moderni juoksumatto internetyhteydellä
Monitoiminen sähköinen juoksumatto
Joukossa muutamia haittoja Sähkölaitteiden voi vain jakaa energiakustannukset, läheisyys ulostulon sekä korkeat kustannukset.
Muut tiedot valintaan vaikuttavia juoksumatto
Kun ensimmäinen tekijä, joka auttaa valitsemaan juoksumatto, ymmärrämme siis ymmärtää ero sähkö- ja mekaanisen radalla. Katsokaa nyt muita komponentteja, jotka voivat vaikuttaa valintaan.
koko ja lukumäärä hihnan kerrosten
pituus ja leveys hihnan voi vaihdella 1-1,5 m ja 0,35 on 0,55m vastaavasti. Jos valitset pitkä liina, sanovat, "vara", kun kyseessä on sähköisen polun, se luo ylimääräisiä sähkö maksaa myös tehokkaampi moottori, joka ajaa työtä tällaisen kudoksen.
useimmiten kotikuntoiluun valita Web leveys 0,45 M ja 1,3 metriä pitkä - tämä koko on riittävä henkilöllä keskimäärin parametrien, joten oli mukava käsitellä.Jos kangas on liian kapea ja lyhyt, se voi kaatua ja laskea.
Ihanteellisesti ennen ostoa on parasta mennä kuntosalille tai kuntokeskukseen ja kokeilla erilaisia vaihtoehtoja valitsemalla oikea koko vyöhön.
Seuraavaksi sinun on kiinnitettävä huomiota kankaan kerrosten lukumäärään. Ihanteellinen vaihtoehto pidetään monikerroksinen liuska, joka parantaa pehmeyttä - sen etuna on, että se vähentää stressiä nivelet ihmisen kävelyä.Lisäksi tällainen kangas kestävämpiä, koska läsnä useita kerroksia, ja jos ostat kappaleen kaksipuolisella korren, sitten kulumisesta toisaalta se on aina mahdollista kääntyä toiseen.
Miten valita juoksumatto kotiin
kallistuskulman
muutos kuorman ja käyttää, kun koulutus eri lihasryhmiä voidaan säätämällä terän kulmaa. Toiminnalliset mallit juoksumatto, jolla laivalla tietokone kaltevuuskulma muuttuu yhdellä näppäimen painalluksella, muut mallit on säätää manuaalisesti.
kulma juoksumattohihna pyörimisnopeus
nauhan pyörimisnopeus - tämä on toinen tekijä pitää mielessä.Sinun ei tarvitse ylilataa ylimääräistä nopeutta, jos aiotte käyttää juoksumattoa urheilulliseen kävelyyn. Tätä tarkoitusta varten simulaattori, jonka pyörimisnopeus on 5-10 km / h, on varsin sopiva.
Vertailun vuoksi ammattilaisurheilijat harrastavat raitoja, joiden nopeus on jopa 45 km / h. Mikä
juoksumatto on paras koti
Engine
Jos edellinen parametrit vaikuttavat lähinnä käytettävyyteen simulaattorin, moottorin teho, kun yksikkö riippuu kestävyyteen työtä.Esimerkiksi jos juoksijan paino on enemmän kuin sallittua, moottori toimii ylikuormituksilla ja epäonnistuu pian. Mutta on tärkeää, ettet liioitele sitä jälleenvakuutuksella.
On olemassa sellaisia käsitteitä kuin jatkuva teho ja huipputeho. Sinun täytyy keskittyä jatkuvaan voimaan - henkilöä, jolla on keskimäärin 1,5 hv.on tarpeeksi.
Näyttö
varmasti parempi juoksumatto - on sellainen, jossa on kätevä ohjauspaneeli. On tärkeää osoittaa edistymistä harjoittelun näytöllä: syke, etäisyys, määrä kaloreita, joita on käytetty ajon aikana. Nämä indikaattorit ovat tärkeitä arvostetun juoksijan aseman arvioimiseksi. Kuten edellä mainittiin, että kalliimpia malleja sijasta näyttö on LCD-näyttö, joka pystyy lähettämään video- ja Internet-yhteys. Näin voimme tehdä asioita työssäoppimisen prosessin tai vain tehdä enemmän nautittavaa.
Home juoksumatto valokuva
Tässä ovat keskeisiä tekijöitä, jotka auttavat vastaamaan kysymykseen, miten valita juoksumatto kotiin. Mutta ennen kuin ostaa kotiin sydän, muista, että se vie paljon tilaa, joten miettiä, onko todella aikoo tehdä radalla. Ja ymmärtää, että monet ihmiset haluavat ajaa radalla tai kuntokeskuksessa noin kaksi kuukautta lainan. Mitä säästää tilaa, mutta tänään voit ostaa taitettavat radalla, joka on piilossa, esimerkiksi sängyn tai kaapissa. Jopa ottamatta radan aikana käyttämättä jättämisestä, web voidaan nostaa pystysuoraan tehdä tilaa lattialle. Tämä vaihtoehto sopii pienille asuntoja, mutta nämä mallit ovat yleensä paljon helpompi suunnitella, joten enimmäiskuormaa niitä vähennetään. Tämä olisi otettava huomioon valittaessa.
Kokoontaitettava juoksumatto
Lopulta yksi neuvo: ostaa kuntolaitteita tuotemerkkejä, todistettu ja hyvämaineinen, älä kitsastella eivätkä ota halvempia malleja! Onnistunut valinta ja erinomainen terveys!
