Tervislik täisväärtuslik uni on heaolu peamine kriteerium. Lisaks tuntud fakte, et sa pead magama 7-8 tundi enne magamaminekut ja sa pead ventileerida ruumi, et tagada tervislik magada see on väga oluline valida mugav padi. Vastavalt arstid, vales asendis une ajal võib põhjustada mitte ainult tarbetu koormuse kaelalüli, vaid ka põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, väsimus, ärrituvus ja isegi depressiooni. Sellepärast on küsimus, kuidas valida padi magamiskohale, tasub pöörduda kogu vastutusega. Ja "House of Dreams" pakub üksikasjalikku arusaama sellest teemast.
Kuidas valida padi magada
une padi või ilma?
Mõned inimesed usuvad, et peate magama ilma padjaga tasasele ja kõvale pinnale. Nad selgitavad oma arvamust asjaoluga, et just sel põhjusel on täiesti tasane positsioon. Kuid arstid on leidnud, et kui inimene magab kohta täiesti tasasele pinnale, lülisamba kaelaosa ei puhata, vaid pigem kurnatud ja moonutatud. Seejärel viib see paljude haiguste, sealhulgas kõverus selgroolülid, seljavalu, õla ja kaela.
Meie keha on konstrueeritud nii, et see on vajalik täielik lõõgastus une ajal emakakaela-seljaaju jagunemine ja pea on väikese mäe. Kuid lisaks mäe see on väga oluline, et pind, millel me magama, pakkudes mugavuse ja mugavus.
Millist padi valida
Ortopeedilised padjad, kuidas valida
Mida on vaja teada, et valida hea padi
ajal padjal valik une järgmisi tegureid tuleb arvestada:
1. Kõrgus
Kui märkate, et une ajal soovite reflexively pani käe tema pea taga, siis pole selle kõrgus teile piisav. Kui me magama liiga madal padi, lülisamba kaelaosa selgroolüli on õiges asendis ja on järk-järgult painutatud. Kui une ajal sa libiseks padi, kui tunne lihaspinge, see tähendab, et teil on vaja alandada toodet. Enamik inimesi on mugav magada voodis kõrgus 10 kuni 15 cm, kuid see kriteerium peab olema individuaalne, sõltuvalt omadused inimkeha struktuur.
Milline padi on parem valida
2. Suurus
Varem standard suurus padi oli 70x70 cm. Nüüd aga enamik tootjaid juhinduma Euroopa standardite ja müük on üha tavalisemaks padi suurus 50x70 ja 50x50 cm. Need sobivad mugavusmälu jaoks optimaalsed suurused.
tähtsust ja
padi valikukriteeriumide Kuidas valida õige padi
3. Vorm
lisaks standard ruudu ja ristkülikukujuline padjad praegu turul, leiad mitmesuguseid toote kujul: vormis piklik rull, ristkülik süvend pea, ringi, hobuseraua, jne. Reeglina kuuluvad mittestandardsete vormide padjad ortopeediliste vooderdiste klassi. Ortopeedilised padjad erineda klassikalise tooteid, mitte ainult oma vormi, vaid ka kompositsiooni täiteaine. Enamasti nad kasutavad ga täiteaine "mälu efekt", mis on raskuse all keha õrnalt murtakse pead, pakkudes anatoomiliselt õige asendi kaela. Paljud inimesed kipuvad valima ortopeedilised padjad, uskudes, et neil on kõige tõenäolisem, et anda mugav ja tervislik magada. Meditsiiniliste näidustuste puudumisel pole soovitatav magada ortopeedilist padi. Esiteks on sellised tooted liiga jäigad, mis ei sobi kõigile inimestele. Ja teiseks, kuna ebakorrapärase kujuga magada padja peal ei ole päris tuttav ja see võib põhjustada unetust.
Kuidas valida ortopeediline padi magamiseks
Kuidas valida hea padi magada
4. Jäikus
valik rangusega padi sõltub, millisel positsioonil sa magad. Niisiis, kui tunnete ennast mugavalt magades oma küljel, valige kõige raskem toode. Selles asendis peaks peas ja kael tugineda kindlale toele. Kui olete harjunud magama seljal, valige keskmise tugevusega poolkott. Kui soovite magada kõhuga, võite kasutada pehmemat toodet.
Millist padi valida mugava une
Kuidas valida ortopeediline padi
5. Filler
Ehk valik täiteaine on kõige olulisem kriteerium küsimusega, mis on parim valida padi. Sõltuvalt kompositsioonist liigitatakse allapanu täiteaine tavaliselt looduslikuks ja sünteetiliseks. Kõige populaarsemad ja kvaliteetsemad looduslikud täiteained on:
- Puhh ja suled. Down padjad peetakse parimaks toodeteks mugavaks magamiseks. Selle täitematerjali padjad on eelised, et nad võtavad keha kuju ja võimaldavad õhu ringlust. Vajadusel saab neid kergesti pesta. Kuid pallid ja sulgedest valmistatud padjad võivad põhjustada allergiat.
- Lambad ja kaamelvillad. Arvatakse, et kaamel ja lambavilla on kasulik mõju tervisele, kõrvaldades valu liigestes ja lihastes. Teiste nende täiteainete positiivsete omaduste poolest on võimalik eristada nende kõrge õhumõju ja vastupidavust. Kuid üle padjad lamba- ja kaamel vill on raske hoolitseda - nad tuleb puhastada ainult keemilisel teel.
- siid. Looduslik siid peetakse allergia materjali, nii selle padi täiteaine sobib ka inimestele väga tõsiseid allergilisi reaktsioone. Pealegi, padjad siidist täiteainet on kõrge kulumiskindlus, võime kohaneda kehatemperatuuri, samuti niiskuskindlus.
- Bamboo. Igal aastal koguvad bambusest valmistatud padjad populaarsust. Ja see ei ole üllatav, sest bambus on see ainulaadne omadus võime vältida bakterite kasvu, ning seetõttu seda tüüpi peetakse kõige allergia padjad.
Mis täiteaine
valida Kuidas valida padi sulgedest padi
Kuidas valida hea padi tervisliku une
Mis täidetud padi on parem valida
sünteetilised täiteaineid materjale nagu holofayber, ekofayber, lateks ja polster polüester. Vaatamata sellele, et sõna "sünteetiline" seostatakse tihti sõna "halva kvaliteediga", padjad täidisega nendest valmistatud on kaks olulist eelist - ei tekita allergiat ja ei soodusta bakterite kasvu.
täitematerjalid
padjad uurib soovitusi, kuidas valida padi magada, ärge unustage valida talle sobiva padja. Esiteks, padjapüürid suurus peaks sobima suurusele padi, ja teiseks, on soovitav, et see aksessuaar loodi naturaalseid materjale.
