Mini sauna para el apartamento: eléctrico, portátil, cómo hacer tus propias manos

La sauna es amada por casi todos, ya que no solo es agradable, sino que también es muy útil para la salud( excepto algunas contraindicaciones) para estar en una sala de vapor aromática y cálida. Desafortunadamente, el habitante de la ciudad se las arregla para visitar la sauna con poca frecuencia; de hecho, para esto es necesario salir del país y asistir a sesiones en salones de spa o centros de fitness. Todo esto está asociado con gastos innecesarios, no solo temporales, sino también monetarios.

Hoy en día, los verdaderos conocedores de la sauna tienen la oportunidad de recibir los procedimientos de salud en cualquier momento conveniente en su propio departamento. Puede comprar una mini sauna de tres maneras: compre una cabina ya hecha, ordene una sauna en su boceto o construya una sauna con sus propias manos. Qué opción elegir depende de ti. En este artículo, le diremos sobre las variedades existentes de saunas caseras y cómo construir una sauna en un departamento por su cuenta. Formas

De todos los diversos tipos de saunas que existen en el mundo, por todo en el apartamento de la ciudad de costumbre sólo dos adecuados: el baño de vapor finlandés clásico y una sauna de infrarrojos. Consideremos las características de cada uno de estos tipos.

La sauna finlandesa ha ganado popularidad en nuestro país, porque su efecto es muy similar al baño ruso. Sin embargo, a diferencia de la sauna habitual, el vapor en una sala de vapor finlandesa no es húmedo, sino seco. El aire en una sauna finlandesa generalmente se calienta a una temperatura de 100 a 120 grados, por lo que solo las personas bien entrenadas a largo plazo pueden permanecer allí por un largo tiempo. Se obtiene una gran cantidad de vapor caliente vertiendo piedras calientes sobre el horno.

El dispositivo en el departamento de la sala de vapor finlandesa requiere la disposición de impermeabilización y un potente sistema de ventilación, además, será necesario cumplir con los requisitos de seguridad contra incendios, que son muchos.

Otros inconvenientes de la sauna finlandesa incluyen una gran lista de contraindicaciones y efectos negativos sobre las membranas mucosas de una persona. La sauna infrarroja

recientemente ganó cada vez más seguidores. Esto se debe al hecho de que los rayos infrarrojos son inofensivos para el cuerpo, por lo que este tipo de vapor para aquellos que desean evitar la sauna tradicional "caliente"( aunque, sauna de infrarrojos tiene algunas limitaciones, así que antes de equiparla en su apartamento,lea la lista de contraindicaciones).Los rayos infrarrojos no calientan el aire, y el cuerpo, por lo tanto, se calienta en las capas profundas del músculo y el tejido óseo. La temperatura del aire dentro de la cabina no sube a más de 60 grados, por lo que es bastante cómoda en la sauna de infrarrojos. Una ventaja significativa de una sauna de infrarrojos es el bajo consumo de energía.

Si su apartamento no es posible asignar espacio para una instalación completa de saunas estacionarios y recibir sesiones de bienestar todavía quiere, mira la casa modelo sauna portátil.

En las condiciones del apartamento, las siguientes variedades son las más convenientes:

• Fibra de vidrio: las sesiones de sauna dentro de un barril de madera a menudo ofrecen varios centros de bienestar. El tamaño del cañón le permite colocarlo libremente en una persona adulta. Puede parar usando infusiones de hierbas medicinales.
• La sauna de tela también es una especie de barril, que consiste en una tela densa que se extiende sobre un marco de metal. Cuando se pliega, esta mini sauna prácticamente no ocupa espacio, puede ocultarse en el armario o debajo de la cama. La desventaja de este dispositivo es un gran consumo de electricidad, ya que dentro de la estructura hay potentes calentadores.

Después de haber decidido construir una sala de vapor real en casa, debe estar preparado para las reclamaciones de algunas instancias. Por lo tanto, antes de encender el equipo para una sauna doméstica, obtendrá el consentimiento de estas organizaciones. La lista exacta de instancias que necesitará para solicitar un permiso depende de su lugar de residencia, ya que incluso dentro del mismo país los requisitos pueden variar.

Si se encuentra en Rusia, lo más probable es que necesite el consentimiento:

• del Servicio de Bomberos del Estado;
• de la Inspección de Vivienda del Estado;
• Asociaciones de propietarios de viviendas;
• Servicio Sanitario-Epidemiológico;
• de Rospotrebnadzor;
• Inspecciones de supervisión de construcción estatal.

Recolectar todos los documentos le llevará bastante tiempo y algo de dinero, pero probablemente obtenga permiso.

La construcción de una sauna en toda regla en un apartamento de la ciudad es un proceso laborioso. Para dar como resultado una sauna hermosa, cómoda y lo más importantemente segura, debe tener en cuenta algunos puntos importantes:

• Seguridad eléctrica. Todos los equipos eléctricos que utilizará al organizar la sala de vapor deben tener un grado apropiado de protección contra la humedad. El cableado debe hacerse de forma oculta. Un cable debe "responder" para la iluminación y el otro para el horno. Asegúrese de conectar un dispositivo de corriente residual y elementos de puesta a tierra al cableado. Ventilación
• . Se requiere para todos los tipos de sauna, excepto infrarrojos. El sistema de ventilación debe incluir una campana y orificios pasantes en las puertas que proporcionan flujo de aire. La ventilación se puede colocar en la pared o en el techo, lo principal es que se encuentra en frente del horno.
• Acabado de pared y piso. Ya que estamos hablando de una sala de vapor seco, no hay necesidad de agua en el equipo. El piso se puede colocar con baldosas de cerámica o tablas de madera. Para el revestimiento de paredes, generalmente se usa una viga de pino. La viga se fija a las clavijas en al menos cinco lugares, por lo tanto, es necesario fijar tantas crucetas en el marco.
• Calentamiento. Para crear una capa de barrera térmica, solo se pueden usar aquellos materiales que no emiten sustancias tóxicas al calentar. Con mayor frecuencia para estos fines, elija lana mineral. En la parte superior de la primera capa de aislamiento térmico está la lámina fija( con la ayuda de grapas y cinta de aluminio).La lámina se coloca con una barra de control y solo la barra está unida a ella.
• Horno. Tradicionalmente, en saunas caseras se usa un llamado calentador eléctrico( con la excepción de una sauna de infrarrojos, se instalan calentadores de infrarrojos).Si se instala una estufa eléctrica en el apartamento, no habrá problemas con la conexión de la estufa eléctrica: la potencia del equipo eléctrico es suficiente para conectar otra estufa. Sin embargo, en los apartamentos conectados al gasoducto, hay algunas dificultades. Para resolver el problema de dos maneras: la conexión de la estufa con una pequeña capacidad( en este caso, la sauna se caliente durante al menos un par de horas) o mediante la organización de una entrada independiente para el calentador de la sauna para conectarse a la red( en este caso necesita ayuda electricista profesional).
• Puerta. La puerta y, en consecuencia, la puerta misma debe ser lo más pequeña posible, por lo que será mejor retener el calor. Si los medios lo permiten, la puerta debe estar hecha de un sólido macizo de madera, como en las saunas reales. De acuerdo con los requisitos de seguridad, se debe incorporar un inserto de vidrio resistente al calor en la puerta.
• Accesorios interiores. Debe haber una cantidad mínima de muebles dentro de la sauna. Suficiente asiento, reposapiés y estantes para accesorios de baño. Los expertos recomiendan hacer accesorios para una sauna de un tilo. La altura óptima del asiento superior es de 110 cm.

• No vayas a la sauna con demasiada frecuencia. La frecuencia recomendada de visitas depende del estado de salud, por lo que aquí todo se decide individualmente. Una persona puede tener sesiones todos los días, mientras que otras solo necesitan una o dos veces por semana.
• El mejor momento para visitar la sauna es temprano por la mañana o por la noche, antes de acostarse. Antes de que la sauna se bañe, despeje los poros de la contaminación. Después de la sauna, no te olvides de lavarte y pasar un tiempo a solas.
• Las glándulas sudoríparas comienzan a estar activas tan pronto como después de 10 minutos de estar en la sauna, así que establezca una temperatura de calentamiento cómoda para que pueda sentarse en la cabina por al menos 15 minutos.
• La sauna debe caminar con una toalla limpia. En primer lugar, es higiénico, y en segundo lugar, la toalla absorbe el sudor, manteniendo así la pureza de los asientos.
• No olvide beber tanta agua pura como sea posible. Durante la sesión, pierde mucho líquido, por lo que debe reponerse el material.