Baño para relajación con espuma, glicerina, cítricos, naranja, salvado

baños puede realmentepara revitalizar todo el cuerpo. Dependiendo de la temperatura del agua y los componentes adicionales o ella puede animar a relajarse, tibia o refresco. El consumo regular de baños para la relajación, si lo hace con todas las reglas, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y deshacerse de muchas enfermedades. Tipos

se dividen en varias variedades:

• frío - 20 grados;
• enfríe - a 30 grados;
• indiferente - 35 grados;
• caliente - hasta 38 grados;
• caliente - 39 grados.

Dado que nuestro trabajo se dedica a un efecto relajante de los baños, que son los principales interesados ​​en un baño de agua tibia, ya que es esta la temperatura del agua favorece la relajación. Beneficios

¿Qué ocurre con el cuerpo humano, tomar un baño caliente para la relajación? En

• cuerpo sumergido es mucho menos la fuerza de la gravedad. Por lo tanto, la reducción de la carga en el aparato locomotor, el voltaje se elimina de los músculos.
• En una normalización cuerpo relajado de flujo de la sangre se produce. Se redistribuido de una manera nueva, lo que reduce la congestión en las manos y los pies. El aumento del flujo de sangre al corazón tiene un efecto beneficioso sobre la condición del sistema respiratorio.
• Bajo la acción de los poros de la piel del agua caliente se abren y se libera del sudor, la suciedad y las grasas.color de la piel está alineado, se vuelve suave y sedosa.
• Si se toma un baño con la adición de minerales, hierbas y otros productos naturales, tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso.baños terapéuticos ayudan a combatir el estrés, el insomnio, letargo e irritabilidad.

Contraindicaciones Contraindicaciones para recibir tales baños son: corazón

• y enfermedades vasculares;
• la infección;diversos tumores
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• el embarazo;
• violación de la integridad de la piel;reacciones alérgicas
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• sangrado.

Antes de tomar baños debería consultar con un médico. Horas

que puede tomar un baño en cualquier momento del día, sin embargo, si desea relajarse efecto, es mejor hacerlo por la noche, antes de acostarse. momento óptimo pasó en un baño caliente - una media hora. De este modo ver, que el baño no se enfría vertiendo periódicamente agua caliente.

para obtener el poder antes de la jornada de trabajo, lo que necesita para sumergirse en agua fría o de pie bajo una ducha de agua fría. En agua fría o caliente no es necesario ser más de 10 minutos, ya que esto puede conducir a un sobrecalentamiento o enfriamiento del cuerpo y de ese modo provocar la exacerbación de diversas enfermedades.jacuzzis general se les permite llevar a la gente sólo es absolutamente sanos.

El efecto curativo del baño para la relajación será aún más notable si utiliza una variedad de aditivos útiles. Los componentes del medicamento pueden tener efectos tonificantes, cosméticos o curativos.

• La sal marina tiene un efecto desinfectante, por lo que tomar un baño de sal acelera la curación de las espinillas, las abrasiones y los arañazos. Lo principal es no agregar sal al agua si hay heridas abiertas en el cuerpo, de lo contrario el efecto será completamente opuesto.
• Los aceites esenciales suavizan y nutren la piel. Además, las inhalaciones de aceites esenciales tienen un efecto beneficioso sobre el estado del sistema respiratorio. La inhalación de ciertos sabores puede activar o calmar la actividad nerviosa.
• La espuma de baño no solo proporciona sensaciones táctiles increíblemente agradables, sino que también, gracias a sus componentes especiales, hace que el agua sea más suave. Puedes elegir cualquier aroma que te guste, como chocolate, bayas, flores, etc.
• Las hierbas curativas tienen un amplio rango de acción. Algunos de ellos ayudan a aliviar la tensión, otros mejoran la piel y otros mejoran la inmunidad y hacen frente a muchas enfermedades.

La sal del mar desde la antigüedad es famosa por sus propiedades medicinales. No es de extrañar ahora, como hace varios siglos, que los médicos a menudo recomienden a los pacientes debilitados para mejorar su salud en el mar. Organice baños de mar y puede estar en casa. Todo lo que se necesita es ir a la farmacia o tienda de cosméticos más cercana y comprar un paquete de sal marina.

Cabe señalar que las farmacias suelen vender sal marina sin aditivos. Se puede usar no solo para baños, sino también para hacer gárgaras o enjuagar la nariz. La sal, que se vende en los departamentos de cosméticos y perfumes, a menudo contiene varios sabores y colorantes, por lo que puede utilizarse exclusivamente para procedimientos cosméticos.

Para preparar un baño de este tipo es necesario agregar de 5 a 15 gotas de aceite esencial en agua tibia. Los aceites esenciales son ampliamente utilizados en aromaterapia - tratamiento de sustancias aromáticas obtenidas de plantas.

Casi cualquier fruta o planta puede tener un cierto efecto curativo en el cuerpo:

• La Valeriana ayudará a calmarse y eliminar el insomnio. Lo mejor es tomar un baño justo antes de acostarse;
• Sandalwood actúa inmediatamente en dos direcciones: los sistemas nervioso y cardiovascular;
• Rosa ayuda a superar la depresión, le da paz y tranquilidad;
• Patchouli corrige los defectos cosméticos de la piel, vigoriza y al mismo tiempo alivia;
• El de naranja amarga es un buen tranquilizante, ya que ayuda a calmarse rápidamente. Además, tiene un efecto de fortalecimiento general.
• Melissa ayuda a eliminar el dolor y también se recomienda para personas que padecen enfermedades pulmonares.
• Lavanda se usa para aliviar el dolor en los músculos y las articulaciones. Este baño se relaja muy bien, por lo que se recomienda tomarlo antes de acostarse.

Las tiendas ofrecen una gran selección de espuma para baños con diferente composición y aroma. Para obtener no solo una gran cantidad de espuma esponjosa y esponjosa, pero al menos un mínimo efecto de mejora de la salud, es mejor elegir productos más caros de productores confiables.

Se recomienda prestar atención a la espuma del baño, que contiene ingredientes naturales tales como extractos de plantas:

• da a la piel un color saludable y elasticidad, así como reducir la inflamación ayuda de aloe vera.
• El aceite de coco tiene un efecto humectante, nutritivo y calmante y, además, tiene un olor agradable y "sabroso".
• El aceite de durazno o melocotón en la composición ayuda a eliminar la fatiga y la irritación, y tiene un efecto beneficioso sobre la condición de la piel.

Para espumar tanto como sea posible, el producto debe verterse directamente debajo del agua del grifo. Después de un baño de espuma, se recomienda enjuagar con agua tibia y limpia.

La glicerina tiene un excelente efecto suavizante por lo que si se agrega un poco de esta sustancia en el baño, es posible deshacerse de la piel seca, darle un aspecto sano, sin problemas. Después del baño con glicerina, su piel se volverá más suave y sedosa.

La glicerina se vende sin receta en cualquier farmacia y es bastante económica. Para un procedimiento, necesitará 400 gramos de glicerina. Los primeros 200 gramos se agregan a la mitad con agua tibia, luego se agrega agua y se agrega la glicerina restante. Antes de sumergirse en el baño, es mejor esperar unos minutos para que la sustancia se mezcle bien con agua.

El baño de leche, según la leyenda, todavía era tomado por la reina egipcia Cleopatra. Por supuesto, traer algunas docenas de litros de leche, calentar y llenar su baño bajo el poder no todas las chicas. Por lo tanto, le ofrecemos una receta más simple y más económica.

Mezcle 2 litros de leche tibia con 4 cucharadas de miel y déjelas durante 10 minutos. Mientras se infunde la mezcla, llene la bañera con agua tibia por 1/3 y disuelva en ella un vaso de sal comestible común. Luego vierta la mezcla de leche y miel en el agua y proceda a los procedimientos de agua. La leche contiene vitaminas B y E, que son conocidas por su efecto rejuvenecedor. Los baños lácteos pueden mejorar la condición de la piel, así como también regular la actividad nerviosa.

El baño de naranja es bueno para la piel, ya que abre y limpia los poros. Las sustancias útiles contenidas en la naranja penetran profundamente en la piel, proporcionando efectos antisépticos y cosméticos.

Para preparar tal baño, necesita unas pocas naranjas, alrededor de un kilogramo. De la fruta, exprime el jugo y mézclalo con 3-4 cucharadas de aceite de oliva bueno. Agregue la mezcla al baño lleno de agua tibia.

El baño de limón relaja y elimina las toxinas del cuerpo. Además, el jugo de limón ilumina bien la piel, por lo que la ingesta regular de tales baños ayuda a suavizar el tono de la piel y eliminar los pequeños defectos cosméticos.

Necesitarás una cáscara de 3 limones grandes. Se elimina muy fácilmente, con la ayuda de un pequeño rallador. Luego, la cáscara seca debe secarse. Esto puede tomar un par de días, por lo que debe prepararse para el procedimiento con anticipación. Media hora antes de tomar un baño, la cáscara seca se debe verter con agua hirviendo. Después de infundir la mezcla, viértala en un baño tibio.

Bran tiene un efecto exfoliante, y además, nutre e hidrata bien la piel. Para tal baño puede usar salvado de trigo, maíz, avena o almendra. Preparar el caldo del salvado es muy simple: 30 gramos del producto que necesita para verter 250 ml de agua fría, prender fuego lentamente y esperar a que hierva. Después de que la mezcla se haya enfriado, debe filtrarse y agregarse a un baño con agua tibia.

Hay otra forma de hacer tal baño: necesitas poner la bolsa de salvado de gasa o lona y hervirla en agua hirviendo durante unos minutos. Luego ate la bolsa a la abertura del caño para que pase una corriente de agua. Llene el baño con agua a través de esta bolsa, cambiando la temperatura de caliente a fría.

• Durante la recepción de un baño relajante en la habitación debe haber una temperatura agradable, de aproximadamente 35 grados o más. Tenga cuidado de no perderse: cierre la puerta y la ventana( si hay una).
• Para que el efecto curativo de los aditivos beneficiosos fuera más fuerte, antes de zambullirse en el baño tome una ducha.
• No se recomienda realizar procedimientos de agua inmediatamente después de las comidas. Espera al menos un par de horas.
• No puede tomar un baño durante los días críticos.
• Trata de controlar tus pensamientos: no analices los eventos del día anterior, es mejor solo soñar.
• Si hoy no quieres bañarte, no lo hagas. El baño relajante solo debe causar emociones positivas; de lo contrario, no tendrá ningún efecto.
• La duración no debe exceder los 40 minutos( 20 minutos es más que suficiente).
• Relajarse en un baño relajante, puede frotarse con un paño duro. La piel se limpiará de las células muertas, se verá más juvenil y flexible.
• Lo mejor es completar los procedimientos de agua aplicando una crema con el efecto de hidratación, leche o loción en el cuerpo.
• Después de un baño relajante, idealmente, debe irse a la cama. Si realizó el procedimiento durante el día, simplemente recuéstese durante 15-20 minutos.