Diseño de un gimnasio en casa (foto 48): la elección de los locales, decoración, iluminación y equipos

Si el deporte ocupa en su vida es uno de los lugares clave, entonces tarde o temprano se tiene que pensar en cuestiones tales como el diseño de un gimnasio en casa. Si el tamaño de su casa o apartamento permite asignar un lugar separado (o mejor, toda la habitación), ¿por qué no?

Si se preocupan por su salud y regularmente mantener su forma física, por qué no organizar sus actividades deportivas con el máximo confort.

Selección de Locales

Por cuarto especial (si se desea diseñar una sala de cine, biblioteca, o como en nuestro caso - el gimnasio) es mejor asignar una habitación separada. Esto es perfecto, eso es lo que vamos a considerar en este artículo.

Prestar atención! Para el diseño de la gimnasia, que se asigna sólo una parte de la sala, ocupan casi todas las recomendaciones. Es importante que su diseño no es contrario al espacio interior en general.

La cinta en la sala de estar

Por lo tanto, un espacio para un gimnasio en casa - como debe ser? Lo mejor es elegir la ubicación de la sala de 8-10 m2. Ideal - un ático o porche, y respirar aquí será más fácil en el aula, y una ventilación adecuada es mucho más fácil de organizar. Sin embargo, si el ático con terraza en la casa no está presente o que se dedica de manera irrevocable, no se desespere.

Requisitos para el mismo lugar:

• presencia de las ventanas;
• la ventilación de la calidad;
• la iluminación.

Estos requisitos están relacionados con su comodidad durante el ejercicio. Con el ejercicio físico intenso se necesita un volumen mucho mayor de oxígeno, y las clases en la sala de deportes, sin ventanas puede afectar negativamente a su salud.

No importa qué tan perfecta había luz artificial, la luz del sol, no es un sustituto.

La construcción de la gimnasia

instalaciones de acabado

Por lo tanto, el área necesaria habitación seleccionada y se liberó de muebles innecesarios. Es hora de principio a fin. Por supuesto, se puede establecer simuladores y dormitorio ya renovado con el papel floreado habitual en las paredes y linóleo en el suelo, pero aún mejor para pasar el tiempo, esfuerzo y dinero para "salida" conseguir un buen hogar gimnasio.

"Piedra angular" de terminar un gimnasio en casa es un revestimiento de suelo. Eso depende de él la carga en el sistema músculo-esquelético durante el ejercicio, pero, en general, y su seguridad durante el ejercicio.

De manera óptima, antes de colocar el revestimiento del suelo desmontado baja de edad hasta la base de hormigón, y luego organizar el empate. Es mejor si la regla es flotante, en este caso, su nivel de aislamiento acústico será mucho mayor.

La regla maestra puso sobre un sustrato hecho de corcho o de espuma de poliuretano.

V se puede utilizar como un revestimiento de suelo acabado:

• alfombra Napless destinado para oficina o uso industrial.
• Copetudo pila copetudo recubrimiento.
• suelo de corcho que cubre (gracias a sus propiedades acústicas, que pueda ser incluido en el diseño de cine en casa).
• suelo deportivo de goma.

Todos estos materiales son buenos indicadores de aislamiento acústico debido a su efecto beneficioso suavidad en el sistema músculo-esquelético durante el entrenamiento.

Si el gimnasio que está planeando trabajar con los pesos pesados, debajo de la alfombra o en la parte superior del suelo de corcho es necesario poner una capa de revestimiento de goma.

Haciendo espacio para el gimnasio

• Una vez que el suelo, hemos decidido, pasar a la terminación de las paredes. Las paredes de la casa gimnasio están obligados a llevar a cabo funciones de vapor cualitativamente, aislamiento térmico y acústico.
• La opción ideales reparar las paredes de la habitación - de forma corcho aglomerado o chapa de corcho. Del mismo modo, podemos terminar un campo de deportes, aislado de la sala de estar.
• El acabado se puede utilizar como fondo de pantalla, papel o yeso huelga voz baja con textura.
• Decoran las paredes de la sala de paneles de plástico deportes o baldosas de ladrillo no valen la pena. Estos materiales proporcionan un alto nivel de impermeabilización, y por lo tanto, en el gimnasio serán siempre un mayor nivel de humedad.

Prestar atención! La combinación de colores, los expertos recomiendan utilizar colores suaves de luz: verde claro, azul claro, beige, gris. Pero a partir de los materiales variados y exclusivos (como papel de seda) debe ser abandonada.

gimnasio de la iluminación

Un papel importante en la comodidad de su hogar gimnasio juega iluminación. Es mejor si haces de iluminación ajustable. Durante el entrenamiento intenso, se puede instalar una iluminación brillante y tranquilidad durante la carga baja - baja las luces.

Es idóneo para la instalación de focos, distribuida uniformemente en el techo. La luz dispersada de ellos no se dan las sombras duras, y gracias al espectro es similar a la visión natural no agotar.

Un accesorio opcional en el espejo de gimnasio luz llevará a cabo en su casa. Un gran espejo sin marco, montado en una de las paredes, capaz de ampliar visualmente el espacio y crear un sentido de la perspectiva.

Espejo en el diseño de la gimnasia

equipos de gimnasio en casa

No importa lo cuidadosamente que se va a diseñar el diseño interior de una casa en el gimnasio, pero lo más importante es la selección de artículos deportivos.

Lo que puede ser instalado en la gimnasia casera

• Cardio - la más accesible y seguro. Su función principal - para fortalecer el sistema cardiovascular, la reducción de peso. Para cardio incluyen steppers, cintas de correr, bicicletas estáticas.
• Steppers simulan el ascenso del hombre en las escaleras. Son compacto, portátil, y lo más importante, fácil de usar.
• bicicletas estáticas - uno de los tipos más comunes de equipos de ejercicios en casa. Él es un poco más engorroso que un paso a paso, pero tiene una funcionalidad mucho más amplia.
• La cinta de correr es el simulador tridimensional, pero los beneficios de la formación en él como una muy palpable.
  

  Simulador de gimnasio en casa

También hay que mencionar los pesos. Sin embargo, la mayoría de los modelos tienen un tamaño bastante grande, por lo que los colocan en un gimnasio en casa es muy problemática. Si su gimnasio cerca, la formación tendrá que restringir las clases con mancuernas y una barra.

No hay que olvidarse de esas cosas aparentemente sencillas como la barra fija, barras de pared, expansores o pelota de gimnasio. Ellos no ocupan mucho espacio, pero pueden diversificar el programa de deportes.

Biblioteca de diseño de una casa o el gimnasio - es una gran salida para los que se aburre todo el tiempo, que navegan entre el dormitorio y sala de estar. Al final, también hay que diversificar su vida!

Resumiendo

Esperamos que nuestro artículo ha sido útil para usted. Con el fin de entender con mayor precisión los aspectos tecnológicos y prácticos en nuestro sitio web proporciona foto detallada y la instrucción de vídeo, en el que encontrará información útil sobre la cuestión.

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