Bad zur Entspannung mit Schaum, Glycerin, Zitrus, Orange, Kleie

Temperaturbäder sind in mehrere Sorten unterteilt:

• kalt - 20 Grad;
• abkühlen - bis 30 Grad;
• indifferent - 35 Grad;
• Warm - bis zu 38 Grad;
• heiß - 39 Grad.

Da unser Papier auf eine entspannende Wirkung von Bädern gewidmet ist, sind wir in einem warmen Bad in erster Linie daran interessiert, wie es an dieser Wassertemperatur Entspannung fördert, ist.

Was für den menschlichen Körper geschieht, nehmen Sie ein warmes Bad zur Entspannung? Auf

• untergetauchten Körper ist viel weniger die Schwerkraft. Daher wird die Last auf dem Bewegungsapparat zu reduzieren, wird die Spannung von den Muskeln entfernt.
• In einer entspannten Körper Normalisierung des Blutflusses auftritt. Es wird in einer neuen Art und Weise neu verteilt, wodurch Staus in den Händen und Füßen zu reduzieren. Erhöhter Blutfluss zum Herzen hat eine positive Wirkung auf den Zustand des Atmungssystems.
• Unter der Wirkung von warmem Wasser die Poren der Haut geöffnet und von Schweiß, Schmutz und Fett befreit. Hautfarbe ausgerichtet ist, wird es glatt und seidig.
• Wenn Sie ein Bad mit dem Zusatz von Mineralien nehmen, Kräutern und anderen natürlichen Produkten, hat es eine positive Wirkung auf den Zustand des Nervensystems. Heilbäder helfen, Stress, Schlaflosigkeit, Lethargie und Reizbarkeit zu kämpfen.

Gegenanzeigen Gegen erhalten solche Bäder sind:

• Herz- und Gefäßkrankheiten;
• Infektion;
• verschiedene Tumoren;
• Schwangerschaft;
• Verletzung der Integrität der Haut;
• allergische Reaktionen;
• Blutungen.

Vor der Einnahme von Bädern sollte mit einem Arzt konsultieren.

können Sie jederzeit des Tages ein Bad nehmen, aber wenn Sie wollen einfach nur entspannen Effekt, es besser ist, es am Abend zu tun, vor dem Zubettgehen. optimale Zeit in einem warmen Bad verbracht - eine halbe Stunde. So beobachten, dass das Bad nicht regelmäßig heißes Wasser gießen abkühlt.

Macht zu gewinnen, bevor der Arbeitstag, müssen Sie in kaltem Wasser oder stehen unter einer kalten Dusche genießen. In kühles oder heißes Wasser ist nicht notwendig, mehr als 10 Minuten zu sein, da dies zu einer Überhitzung oder Abkühlung des Körpers führen kann und provozieren damit die Verschlimmerung verschiedener Krankheiten. Whirlpools im Allgemeinen nur absolut gesunde Menschen zu nehmen erlaubt.

Die heilende Wirkung des Bades zur Entspannung wird noch deutlicher, wenn Sie eine Vielzahl nützlicher Zusatzstoffe verwenden. Arzneimittelkomponenten können tonisierende, kosmetische oder heilende Wirkungen haben.

• Meersalz wirkt desinfizierend, so dass das Einnehmen eines Salzbades die Heilung von Pickeln, Abschürfungen und Kratzern beschleunigt. Die Hauptsache ist, dem Wasser kein Salz hinzuzufügen, wenn offene Wunden am Körper vorhanden sind, ansonsten ist der Effekt völlig entgegengesetzt.
• Ätherische Öle erweichen und nähren die Haut. Darüber hinaus wirken sich Inhalationen von ätherischen Ölen positiv auf den Zustand der Atemwege aus. Inhalation bestimmter Aromen kann die nervöse Aktivität aktivieren oder beruhigen.
• Badeschaum bietet nicht nur unglaublich angenehme Tastempfindungen, sondern macht das Wasser dank spezieller Komponenten auch weicher. Sie können jedes Aroma wählen, das Sie mögen, wie Schokolade, Beere, Blume, etc.
• Die Heilkräuter haben eine breite Palette von Maßnahmen. Einige von ihnen helfen, Spannungen zu lösen, andere - um die Haut zu verbessern und noch andere - um die Immunität zu stärken und mit vielen Krankheiten fertig zu werden.

Meersalz seit der Antike ist berühmt für seine medizinischen Eigenschaften. Kein Wunder, dass Ärzte wie vor einigen Jahrhunderten oft geschwächte Patienten empfehlen, um ihre Gesundheit auf See zu verbessern. Organisieren Sie Seebaden und können Sie zuhause sein. Alles, was benötigt wird, ist, in die nächste Apotheke oder Kosmetikladen zu gehen und eine Packung Meersalz zu kaufen.

Es ist zu beachten, dass Apotheken in der Regel Meersalz ohne Zusatzstoffe verkaufen. Es kann nicht nur für Bäder, sondern auch zum Spülen oder Spülen der Nase verwendet werden. Salz, das in den Abteilungen für Kosmetika und Parfüms verkauft wird, enthält oft verschiedene Aromen und Farbstoffe, so dass es ausschließlich für kosmetische Behandlungen verwendet werden kann.

Um ein solches Bad vorzubereiten, müssen 5 bis 15 Tropfen ätherisches Öl in warmes Wasser gegeben werden.Ätherische Öle sind weit verbreitet in der Aromatherapie - Behandlung von aromatischen Substanzen aus Pflanzen.

Fast jede Frucht oder Pflanze kann eine bestimmte heilende Wirkung auf den Körper haben:

• Baldrian hilft, beruhigen und loszuwerden Schlaflosigkeit. Es ist am besten, kurz vor dem Zubettgehen ein Bad zu nehmen;
• Sandelholz wirkt sofort in zwei Richtungen: das Nerven- und Herz-Kreislauf-System;
• Rosa hilft, Depression zu überwinden, gibt Frieden und Ruhe;
• Patchouli korrigiert kosmetische Hautdefekte, belebt und beruhigt gleichzeitig;
• Die Bitterorange ist ein guter Beruhigungsmittel, da sie hilft, sich schnell zu beruhigen. Darüber hinaus wirkt es allgemein stärkend.
• Melissa hilft, Schmerzen loszuwerden, und wird auch für Menschen mit Lungenerkrankungen empfohlen.
• Lavendel wird verwendet, um Schmerzen in den Muskeln und Gelenken zu lindern. Dieses Bad entspannt sich sehr gut, so dass es empfohlen wird, es vor dem Schlafengehen zu nehmen.

Die Geschäfte bieten eine große Auswahl an Schaum für Bäder mit unterschiedlicher Zusammensetzung und Aroma. Um nicht nur eine große Menge an flauschigem und duftendem Schaum zu erhalten, sondern zumindest eine minimale gesundheitsfördernde Wirkung, ist es besser, teurere Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen.

Wir empfehlen, auf Schaum zu achten, der natürliche Inhaltsstoffe enthält, zB Pflanzenextrakte:

• Um der Haut eine gesunde Farbe und Festigkeit zu verleihen und Entzündungen zu entfernen, hilft Aloe Vera Extrakt.
• Kokosnussöl wirkt feuchtigkeitsspendend, pflegend und beruhigend und hat zudem einen angenehmen "schmackhaften" Duft.
• Pfirsich- oder Pfirsichöl in der Zusammensetzung hilft, Ermüdung und Reizung loszuwerden, und wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus.

Um so viel wie möglich zu schäumen, muss das Produkt direkt unter dem Wasser aus dem Wasserhahn gegossen werden. Nach dem Schaumbad empfiehlt es sich, mit warmem Wasser zu spülen.

Glyzerin hat eine ausgezeichnete Weichmacherwirkung. Wenn Sie also ein wenig dieser Substanz in das Bad geben, können Sie die Trockenheit der Haut loswerden und ihr eine gesunde, gleichmäßige Farbe geben. Nach dem Bad mit Glycerin wird Ihre Haut weicher und seidiger.

Glycerin wird in einer Apotheke ohne Rezept verkauft und ist recht günstig. Für ein Verfahren benötigen Sie 400 Gramm Glycerin. Die ersten 200 Gramm werden zu einer Hälfte mit warmem Wasserbad gefüllt, dann Wasser hinzufügen und das restliche Glycerin hinzufügen. Bevor Sie ins Bad gehen, ist es besser, ein paar Minuten zu warten, bis sich die Substanz gut mit Wasser vermischt hat.

Das Bad aus Milch wurde der Legende nach noch von der ägyptischen Königin Kleopatra eingenommen. Natürlich, um ein paar Dutzend Liter Milch zu bringen, um es aufzuwärmen und ihr Bad unter die Kraft nicht jedes Mädchens zu füllen. Deshalb bieten wir Ihnen ein einfacheres und kostengünstigeres Rezept an.

2 Liter warme Milch mit 4 Esslöffel Honig mischen und 10 Minuten ruhen lassen. Während die Mischung infundiert wird, füllen Sie das Bad mit warmem Wasser für 1/3 und lösen Sie darin ein Glas gewöhnliches essbares Salz auf. Dann gießen Sie die Milch-Honig-Mischung in das Wasser und gehen Sie zu den Wasserprozeduren. Milch enthält die Vitamine B und E, die für ihre verjüngende Wirkung bekannt sind. Dairy Bäder können den Zustand der Haut verbessern, sowie regulieren die nervöse Aktivität.

Orange Bad ist gut für die Haut, da es öffnet und reinigt die Poren. Nützliche Substanzen, die in der Orange enthalten sind, dringen tief in die Haut ein und bieten antiseptische und kosmetische Effekte.

Um ein solches Bad vorzubereiten, braucht man ein paar Orangen, etwa ein Kilogramm. Aus der Frucht den Saft auspressen und mit 3-4 Esslöffeln gutem Olivenöl vermischen. Die Mischung in das mit warmem Wasser gefüllte Bad geben.

Zitronenbad entspannt und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Darüber hinaus hellt Zitronensaft die Haut gut auf, so dass die regelmäßige Einnahme solcher Bäder dazu beiträgt, den Hautton zu glätten und kleinere kosmetische Defekte zu beseitigen.

Sie benötigen eine Schale von 3 großen Zitronen. Es wird sehr leicht entfernt - mit Hilfe einer kleinen Reibe. Dann sollte die getrocknete Schale getrocknet werden. Dies kann einige Tage dauern, daher müssen Sie sich im Voraus auf das Verfahren vorbereiten. Eine halbe Stunde vor dem Bad sollte die trockene Schale mit kochendem Wasser gegossen werden. Nachdem die Mischung infundiert wurde, gießen Sie sie in ein warmes Bad.

Kleie hat einen Peeling-Effekt und pflegt und befeuchtet die Haut gut. Für ein solches Bad können Sie Weizen-, Mais-, Hafer- oder Mandelkleie verwenden. Bereiten Sie die Brühe aus der Kleie ist sehr einfach: 30 Gramm des Produkts müssen Sie 250 ml kaltes Wasser gießen, auf ein langsames Feuer setzen und warten auf das Kochen. Nachdem die Mischung abgekühlt ist, muss sie filtriert und in ein Bad mit warmem Wasser gegeben werden.

Es gibt noch eine andere Möglichkeit, ein solches Bad zu machen: Sie müssen den Kleie-Beutel aus Mull oder Leinentuch legen und einige Minuten in kochendem Wasser kochen. Dann binden Sie den Beutel an die Öffnung der Tülle, so dass ein Strom von Wasser passiert. Füllen Sie das Bad mit Wasser durch diese Tasche und ändern Sie die Temperatur von heiß bis kalt.

• Während der Rezeption eines entspannenden Bades im Raum sollte eine angenehme Temperatur - etwa 35 Grad und höher. Achten Sie darauf, dass Sie nicht verpassen - schließen Sie die Tür und das Fenster( falls vorhanden).
• Damit die heilende Wirkung der wohltuenden Zusatzstoffe stärker ist, duschen Sie vor dem Bad.
• Es wird nicht empfohlen, sofort nach den Mahlzeiten Wasserbehandlungen durchzuführen. Warte mindestens ein paar Stunden.
• Sie können an kritischen Tagen kein Bad nehmen.
• Versuchen Sie, Ihre Gedanken zu kontrollieren: Analysieren Sie nicht die Ereignisse des vergangenen Tages, es ist besser nur zu träumen.
• Wenn du heute kein Bad nehmen willst, tu es nicht. Ein Entspannungsbad sollte nur positive Emotionen hervorrufen, sonst hat es keine Wirkung.
• Die Dauer sollte 40 Minuten nicht überschreiten( 20 Minuten sind mehr als genug).
• In einem entspannenden Bad können Sie sich mit einem harten Waschlappen reiben. Die Haut wird von abgestorbenen Zellen gereinigt, sie wirkt jugendlicher und geschmeidiger.
• Es ist am besten, die Wasserbehandlungen durch Auftragen einer Creme mit der Wirkung von Feuchtigkeit, Milch oder Lotion auf den Körper zu vervollständigen.
• Nach einem entspannenden Bad sollten Sie idealerweise ins Bett gehen. Wenn Sie das Verfahren während des Tages durchgeführt haben, legen Sie sich einfach für 15-20 Minuten hin.