Ein gesunder vollwertiger Schlaf ist das Hauptkriterium für das Wohlbefinden. Zusätzlich zu dem bekannten Fakten, die Sie 7-8 Stunden vor dem Zubettgehen schlafen müssen, und Sie müssen den Raum lüften, einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, ist es sehr wichtig ist, ein bequemes Kissen zu wählen.nicht nur zu einem unnötigen Belastung der Halswirbelsäule, sondern auch zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und sogar Depressionen Laut Ärzten kann die falsche Position während des Schlafes führen. Deshalb ist die Frage, wie man ein Kissen für den Schlaf wählt, es wert, sich mit aller Verantwortung zu nähern. Und "House of Dreams" bietet ein detailliertes Verständnis dieses Themas.
Wie wählt man ein Kissen für den Schlaf
Schlafen mit einem Kissen oder ohne?
Einige Leute glauben, dass Sie ohne ein Kissen auf einer flachen und harten Oberfläche schlafen müssen. Sie erklären ihre Meinung dadurch, dass sich die Wirbelsäule in einer perfekt ebenen Position befindet. Allerdings haben die Ärzte festgestellt, dass, wenn eine Person auf einer vollkommen ebenen Fläche schläft, ist der Halswirbelsäule nicht entspannen, sondern angespannt und verzerrt. In der Folge führt dies zu vielen Krankheiten, einschließlich der Krümmung der Wirbel, Schmerzen im Rücken, Schultern und Nacken.
Unser Körper so ausgelegt, dass es während des Schlafes von Gebärmutterhalskrebs-Rücken Teilung und der Kopf ist auf einem kleinen Hügel, das für eine vollständige Entspannung ist. Aber neben der Höhe ist es sehr wichtig, dass die Oberfläche, auf der wir schlafen, Komfort und Komfort bietet.
Welche Art von Kissen
orthopädische Kissen zu wählen, wie
wählen, was Sie wissen müssen, um ein gutes Kissen
Während Kissen der Wahl für den Schlaf wählen folgende Faktoren zu berücksichtigen:
1. Höhe
Wenn Sie feststellen, dass während des Schlafes Sie setzen reflexiv seine Hand hinter dem Kopf, dann ist seine Höhe nicht genug für dich. Wenn wir auf einem sehr niedrigen Kissen schlafen, sind die Wirbel der Halsregion in der falschen Position und werden allmählich gebogen. Wenn Sie während des Schlafes vom Kissen rutschen, während Sie eine Muskelspannung verspüren, dann brauchen Sie ein niedrigeres Produkt. Die meisten Menschen sind bequem auf einer Betthöhe von 10 bis 15 Zentimetern schlafen, aber dieses Kriterium individualisiert werden sollte, abhängig von den Eigenschaften der menschlichen Körper Struktur.
Welche Kissen besser ist
2. Größe
Zuvor haben die Standard-Größe Kissen waren 70x70 cm zu wählen. Nun aber sind die meisten Hersteller von europäischen Standards geführt und in den Verkauf sind immer häufiger Kissen Größe 50x70 und 50x50 Zentimeter. Es sind diese Größen, die für einen optimalen Schlaf optimal sind.
Bedeutung und
Kissen Auswahlkriterien Wie Sie das richtige Kissen
3. Form
Neben dem Standard-quadratischen und rechteckigen Kissen auf dem Markt wählen, können Sie eine Vielzahl von Produktformen finden: in Form eines langgestreckten Walze, ein Rechteck mit einer Aussparung für den Kopf, ein Kreis, ein Hufeisen, usw..In der Regel gehören Kissen mit nicht standardmäßigen Formen zur Klasse der orthopädischen Betten. Orthopädische Kissen unterscheiden sich von klassischen Produkten nicht nur durch ihre Form, sondern auch durch die Zusammensetzung des Füllstoffes. Meistens benutzen sie einen Füllstoff mit einem „Memory-Effekt“, die unter dem Gewicht des Körpers ist hüllt sanft den Kopf herum, eine anatomisch korrekte Position des Halses. Viele Menschen suchen orthopädische Kissen, weil sie glauben, dass sie am besten einen angenehmen und gesunden Schlaf bieten. Es wird jedoch nicht empfohlen, auf einem orthopädischen Kissen ohne medizinische Indikationen zu schlafen. Erstens sind Produkte dieser Art zu starr, was nicht für alle Menschen geeignet ist. Und zweitens, wegen der unregelmäßigen Form auf einem Kissen zu schlafen ist nicht ganz vertraut, und es kann zu Schlaflosigkeit.
Wie ein orthopädisches Kissen zum Schlafen
wählen Wie man ein gutes Kissen wählen
4. Steifigkeits
Wahl Stringenz Kissen hängen davon ab, zu schlafen, welche Position Sie in der Regel schlafen. Also, wenn Sie sich wohl fühlen, schlafen auf Ihrer Seite, wählen Sie das härteste Produkt wie möglich. In dieser Position sollten Kopf und Nacken auf einer festen Unterlage ruhen. Wenn Sie daran gewöhnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, wählen Sie einen mittelstarken Halblack. Wenn Sie gerne auf dem Bauch schlafen, können Sie das weichste Produkt verwenden.
Welche Art von Kissen für einen angenehmen Schlaf
zu wählen Wie ein orthopädisches Kissen
5. Filler
Vielleicht ist die Wahl von Füllstoff zu wählen, ist das wichtigste Kriterium in Frage, was am besten ist es, ein Kissen zu wählen. Abhängig von der Zusammensetzung wird der Füller für Einstreu normalerweise in natürlich und synthetisch klassifiziert. Die beliebtesten und qualitativ hochwertigen natürlichen Füllstoffe sind:
- Pooh und Feder. Daunenkissen gelten als die besten Produkte für einen angenehmen Schlaf. Der Vorteil von Kissen aus diesem Füller ist, dass sie die Form des Körpers annehmen und Luft zirkulieren lassen. Darüber hinaus können sie bei Bedarf leicht gewaschen werden. Kissen aus Flusen und Federn können jedoch eine Allergie auslösen.
- Schaf- und Kamelwolle. Es wird angenommen, dass die Wolle eines Kamels und eines Schafs eine wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln beseitigt. Von den anderen positiven Eigenschaften dieser Füllstoffe kann man ihre hohe Luftdurchlässigkeit und Haltbarkeit unterscheiden. Es ist jedoch schwierig, sich um die Polster aus Schaf- und Kamelwolle zu kümmern - es wird empfohlen, sie nur chemisch zu reinigen.
- Seide. Naturseide ist hypoallergen betrachtet, so mit diesem Polsterfüllstoffs geeignet auch für Menschen mit sehr schweren allergischen Reaktionen. Kissen mit Seidenspachtel zeichnen sich darüber hinaus durch hohe Abriebfestigkeit, Anpassungsfähigkeit an die Körpertemperatur sowie Feuchtigkeitsbeständigkeit aus.
- Bambus. Jedes Jahr gewinnen Kissen aus Bambus an Popularität. Und das ist nicht verwunderlich, denn Bambus hat diese einzigartige Funktion als die Fähigkeit, das Wachstum von Bakterien zu verhindern, und deshalb ist diese Art der meisten hypoallergene Kissen betrachtet.
Was Füllstoff
zu wählen, wie die Kissen Federkissen
wählen Wie man ein gutes Kissen für einen gesunden Schlaf
wählen Was gefüllt Kissen besser ist
synthetische Füllstoffe sind Materialien wie holofayber, ekofayber, Latex und Polsterung Polyester zu wählen. Trotz der Tatsache, dass das Wort „synthetischen“ oft mit dem Wort „schlechte Qualität“ verbunden ist, Kissen mit Füllungen hergestellt aus diesen Materialien haben zwei wichtige Vorteile - keine Allergien verursachen und fördern nicht das Wachstum von Bakterien.
Füllstoffe für
Kissen Prüfung Empfehlungen, wie ein Kissen zur Auswahl schlafen, vergessen Sie nicht, ihr eine passende Kissen zu wählen. Erstens sollte Kissen- Größe die Größe des Kissens passen, und zweitens ist es wünschenswert, dass dieses Zubehör aus natürlichen Stoffen erstellt wurde.
