Entspannendes Bad zu Hause, für Körper und Beine, vor dem Schlafengehen

hin und wieder will eine gute Erholung allein und haben sein. Natürlich wäre es schön in den Urlaub zu fahren, aber du möchtest dich jetzt entspannen. Dafür können Sie schnell und ohne großen Aufwand eine komplette Entspannung zu Hause vereinbaren und ein besonderes entspannendes Bad nehmen.

Nehmen Sie Zeit, das Nervensystem zu beruhigen und Harmonie von Körper und Seele zu finden.in warmem Wasser, Ton des Körpers erhöht, Linderung der Stress Muskeln und die normale Blutzirkulation Nach dem Eintauchen. Nur die Poren gereinigt, beginnt die Haut zu atmen, mehr Nährstoffe im Wasser. Und die Lösung in einer Vielzahl von Badezusätzen, auf natürlicher Basis, Sie erhalten die medizinische und kosmetische Wirkung gleichzeitig. Wenn Ihr

der Pool eine Spa-Einstellung enthält, wird das Ergebnis dieser Sitzungen deutlich höher. Am besten geht man vor dem Zubettgehen, um am Morgen frisch, fröhlich und voller Kraft aufzuwachen.

Kinder , als Erwachsene, ist es manchmal notwendig Reizung zu entfernen. Sie sind manchmal launisch, und entspannende Bäder helfen ihnen, emotionale Spannung zu reduzieren und bereiten sich auf das Bett vor.

• Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Infektionen, Tumoren verschiedener Art, Blutungen - nehmen Sie ein Bad mit Kräuterergänzungen wird nicht empfohlen.
• Schwanger sollte einen Experten konsultieren.
• Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Es sollte sich nicht verschlechtern, wenn Bäder genommen werden.
• Alle Kräuter haben medizinische Eigenschaften. Vergiss nicht, dass Allergien auftreten können.
• Wenn Sie Alkohol trinken, nehmen Sie es nicht zu viel und achten Sie darauf, nicht einzuschlafen.
• Kerzen in einen sicheren Abstand stellen.

Bad Heute ist der Markt bietet eine Vielzahl von Produkten für das Bad.

Diese Badewannen lindern Stress und beruhigen.

Jeder weiß, dass Milch viele Vitamine enthält. Mit ihrer Hilfe Nervensystem ausgeglichen ist und die Haut verjüngt , einfach einen Liter Milch hinzufügen. Dieses Bad wird Ihnen helfen, sich gut auszuruhen.

Einige ihrer Aromen haben entspannende Eigenschaften.Ätherische Öle werden sowohl einzeln als auch zusammen verwendet. Sie sind perfekt miteinander kombiniert.

Fügen Sie dann mutig die Mischung zum Wasser hinzu und genießen und profitieren Sie von den Düften.

geeignete Mischung solcher Öle:

• Minzöl + 5 Tropfen Orangenöl und Kamillen
• 2 Tropfen 1 Tropfen Jasmin und Zitrone + 2 Tropfen Lavendel
• 1 Tropfen orange und stieg 3 Sandelholz
• 3 Bergamottöl + 2 Tropfen Salbei Tropfen

Kinder können ein Bad mit 2 Tropfen Zimt und 3 Tropfen Rose und Lavendel vorzubereiten.

Nadelnadel Bad ist für die allgemeine Gesundheit sehr nützlich. Es entspannt perfekt, beruhigt, Töne. Es reinigt auch den Körper, behandelt Erkältungen und ist sogar für die Gewichtsabnahme geeignet. Es ist nur notwendig, die Angaben und Proportionen zu beachten.

Zum Beispiel können Sie ein Bad aus massivem Kiefernextrakt machen. Dazu ist es notwendig, 2 Tabletten in Wasser, etwa 200 Liter, aufzulösen. Die Temperatur sollte 35 ° C

Auswirkungen werden die Empfehlungen folgen auf die Herstellung von Kräuterbäder. Um dies zu tun, fördern Sie die Infusion der gewünschten Rohstoffe. Nach dem Filtern fügen Sie es zum Wasser hinzu. Perfekt passender Baldrian. Es beruhigt, lindert Krämpfe und hat im Allgemeinen eine gute Wirkung auf den Körper. Für die Bequemlichkeit können Sie eine fertige Tinktur oder eine trockene Wurzel verwenden.

ähnliche Extrakte von Kräutermischungen hergestellt, zum Beispiel:

• Linde Kamille. 1 Handvoll Kräuter nach, einen Liter kochendes Wasser gießt, kocht für 15 Minuten und 1 Stunde verlassen. Dann zum Bad hinzufügen.
• Schafgarbe, Ringelblume und Rhizom von Weizengras. Nehmen Sie 10 Gramm Rohstoffe, gießen Sie 2 Liter kochendes Wasser. Bestehen Sie für 2 Stunden und fügen Sie dem vorbereiteten Bad hinzu. Durch
• 100 Gramm Kalmus, Majoran, Nesselblatt Gebräu 3 Liter heißem Wasser. Steigere 2-3 Stunden. Strain und verwenden wie angewiesen.

Vor dem Bad Füllung ist notwendig, um eine Dusche zu nehmen, so dass die Haut besser Nährstoffe aufnehmen. Diejenigen, die in warmen etwas Wasser einweichen lieben sollen wissen, dass Empfangsdauer beträgt weniger als 30 Minuten . komfortable Lufttemperatur im Bad wird 25 ° C sein und optimal für Wasser 35-37 ° C .Die Bäder werden von 2 Stunden nach dem Verzehr von eingenommen. Solche angenehmen Verfahren sollten auf 2 mal pro Woche begrenzt sein. Weiter empfohlen Pause von 15 Minuten, und es ist besser, zu Bett zu gehen. Wenn solche Bäder für medizinische Zwecke genommen werden, ist ihr Kurs 10 Sitzungen.

gedämpftem Licht wird vollständig entspannen und den Alltag hinter sich lassen. Eine Kerze reicht aus, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. Und mit Blick auf ihre Flamme können Sie vollkommene Ruhe erreichen.

Wenn Sie eine romantische und besondere Atmosphäre schaffen möchten, dann verwenden Sie ein paar Kerzen. Um absolute Entspannung zu erreichen, legen Sie Ihre Lieblingsmusik, nur langsam und nicht zu laut. Klassiker zum Beispiel werden den Geist inspirieren und beruhigen.

Bei einem entspannenden Bad können Sie Ihr Gesicht verwöhnen und eine feuchtigkeitsspendende Maske machen, die am Vortag zubereitet wurde.

Wenn Sie für ein allgemeines Bad noch nicht bereit sind, dann können Sie das Fußbad begrenzen, indem Sie Meersalz mit 3 Tropfen Lavendel und 2 Kamillen dazugeben. So werden Sie Ihren Körper beruhigen und wiederherstellen.