Vlastnosti sauny
Koupel ovlivňuje téměř všechny aspekty lidského těla. Zúčastněte se doporučuje alespoň jednou týdně.Samozřejmě, tato možnost není k dispozici všem a v podstatě návštěva termálu nemá určitý plán. Samozřejmě si můžete koupit mini-saunu domů, ale není to levné.
Expozice páry a vysokých teplot na lidském těle:
- Centrální nervový systém. Chcete-li ho zlepšit, stačí strávit 10 minut v kabině.Koordinaci pohybů se zlepšuje, motorová reakce se zvyšuje. Ale po 20 minutách při vysoké teplotě se tyto indikátory zhorší.Proto je třeba po parní lázni za studenou sprchu nebo se ponořit do studené vody( bazén, dřez).Tento postup má restorativní povahu. Psychologické zdraví se také zlepšuje.
- Kardiovaskulární systém. Provoz systému je aktivován kvůli vysoké teplotě.Krátký pobyt v sauně dosáhne pozitivních výsledků v práci srdce. Nicméně, nezůstávejte příliš dlouho uvnitř.V opačném případě může dojít k závratě.Obvykle je pro preventivní účely doba pobytu v parní místnosti vypočtena na základě fyzických údajů osoby.
- Svalové zařízení.Vliv na svaly je pozitivní.Relaxují, tón se snižuje a svaly se stávají pružnějšími.
- Účinky na pokožku. Teplota pokožky se významně zvyšuje pouze v prvních minutách pobytu v kabině.Později jsou zahrnuty termoregulační procesy, které způsobují pocení, čímž se zastaví pokračování zvyšování teploty. To vše má velmi pozitivní účinek na tělo jako celek, jelikož kůže v kůži výrazně expandují, "dýchací" aktivita epidermis se zvyšuje, což zase zvyšuje biologické a imunitní vlastnosti pokožky.
- Vystavení vnějšímu dýchání.Ve vaně člověk začíná dýchat rychleji, protože tělo zužuje cévy plíce a provádí funkci ochrany. Hloubka dýchání se však zvyšuje, přičemž nezapomínáme na respirační aktivitu kůže. Proto se doporučuje navlhčení za studena, aby se z těla vytáhla hlen. Zvláště užitečné, pokud v místnosti je vlhký vzduch ze speciálních vývarů( jehly, máta, eukalyptu) nebo éterických olejů.Takový systém se rychle zbaví kašle.
Použití sauny pro lidské tělo je neocenitelné.V některých případech doporučují lékaři preventivní návštěvy lázně.
Neměli byste však zapomenout na kontraindikace. Lidé se srdečním onemocněním, astmatem, otevřenými kožními nemocemi a chronickými respiračními onemocněními zůstávají ve vyhřáté místnosti nebezpečné.Před zahájením léčby je nutné poradit se s lékařem. Také opatrní jsou muži: častá zábava v sauně může ovlivnit účinnost( proces je reverzibilní při zrušení procedur).U žen, pokud jde o libido, parní místnost nepředstavuje žádné nebezpečí.
Domácí sauna
Ti, kteří si mohou dovolit koupit domácí stánku, by měli využít této výhody. To se liší tím, že teplo je generováno elektřinou( ve většině případů).Můžete to udělat stejně, pracovat pro pár, ale v takovém případě musíte mít zvláštní místnost. Z hygienického hlediska je pára mnohem lepší než vana nebo sprcha.
Koupě domů s mini vanou je skvělé řešení.Může se užívat pro profylaktické účely nebo prostě strávit čas v kabině.V každém případě každý z nich těží z této akvizice. Výhody sauny doma se neliší od přijetí postupu v institucích nabízejících tuto službu. Tento nákup vám umožní strávit čas a vyřešit řadu problémů pro osobu. V každém případě - tento systém nezůstává nečinný.