Infrasauna: přínosů a škod, zejména využívání

lze nalézt v tomto článku, jaké vlastnosti a vlastnosti infra sauna: přínosy a škody záření, jeho účinky na lidský organismus, pravidla používání infračervené kabiny, jejich typy, provozních zásad a zařízení. Text obsahuje znalecký posudek, indikace a kontraindikace pro použití, spotřebitelské recenze a ceny na radiátorech.

Zařízení je infračervená sauna: co to je, princip zářičů

Abychom pochopili výhody a potřebu infračerveného záření, by měly být prozkoumány sauny Zařízení samo o sobě: co to je, na základě čeho to funguje, a jaký je dopad na osoba.

Na rozdíl od konvenčních parních lázní, infračervenou saunu není tak horké, takže to bude skvělou alternativou pro lidi, kteří jsou obtížně snášejí vysoké teploty.

Co je infračervený sauna a jak se liší od parní kabiny

Infračervená sauna je malá místnost vyrobeny z materiálů přírodního původu. Nejčastěji se používají tyto cíle dřeva. Ve většině případů se tyto mají formu infračervené saunových kabin, které jsou určeny pro současné přítomnosti 1-2 osoby. Uvnitř namontován radiátory a infračervené vlny. Díky nim se ohřívá tělo, které spadají do rozsahu. Infračervené vlny jsou součástí světelného spektra. Jsou neviditelné, ale mohou zahřát celou řadu předmětů.

Pokud vezmeme v úvahu obecně všechny vany mají podobný princip fungování, zahrnuje zahřívání jeden objekt od druhého. Rozdíly jsou pouze v režimu přenosu, což může být:

1. Kontakt.
2. Konvekce.
3. Wave.

Kontaktní ohřev probíhá v době, kdy horký objekt dotkne zimou, což je její infračervené záření. Proces přenosu tepla konvekcí zapojen meziprodukt je nosičem obvykle voda nebo vzduch. Topný koupele tradičního typu lidské tělo je kvůli vzduchu.

vlnového zahrnuje použití infračervených vln. V tomto případě, člověk ovlivněn radiační bezpečnost. Infračervené vlny pronikají kůží do 4 cm, která provádí vytápění těla, kloubů a vnitřních orgánů. V důsledku zvýšené pocení u lidí, a samotného vzduchu se neohřívá. Z tohoto důvodu, je maximální teplota v saunách infračervené pouzdra není větší než 50 ° C, zatímco konvenční parní se zahřeje na 110 ° C,

Zajímavá je skutečnost! Každý subjekt emituje infračervené záření, včetně člověka. Nejsilnější zdrojem tohoto záření slunce. Rozumná kolo z jeho záření a teplu je infračervené vlny.

Druhy a vlastnosti infrazářičů pro sauny

Nejdůležitější složkou saun jsou zářiče. Proto před nákupem infračervenou kabinu, je žádoucí znát délku vln produkoval. Vzhledem k tomu, tato charakteristika, existují následující typy záření:

1. Long - 50-200 mikrometrů.
2. Průměrná - 2,5-50 mikronů.
3. Short - méně než 2,5 mikrometrů.

Dlouhé vlny jsou považovány za nejbezpečnější. Tento typ záření je tak blízko k tomu, co pochází z lidského těla. Tento index je v rozmezí 70-200 mikronů. Krátké a střední vlnová délka používá pro vytápění velké velikosti. Takže odpověď na otázku, zda Infratopení jsou škodlivé záleží na pořadí, ve kterém je rozsah emitovaných vln.

Cena infračervená sauna je závislá na tom, co z materiálu vyrobena radiátor.
Výrobci používají:

• kovu (nerezová ocel, Incoloy nebo pozinkované kovové chromovaný);
• keramika;
• křemenného skla.

Incoloy je speciální kovová slitina skládá ze železa, chrómu a niklu. Tento materiál je účinné a praktické, takže se používá nejčastěji pro výrobu plynových infrazářičů pro sauny.

Vliv infračerveného záření na lidské tělo

Navzdory skutečnosti, že se teplota v infračervené sauně nepřekročila 50 ° C, záření je schopen proniknout hluboko do těla a tělo je dobře zahřeje. Kromě toho, tento ohřev je účinnější než konvenční parní lázní. Ve srovnání s tradiční infračervené saunování, v prvním případě vlny pronikají do těla pouze 3-5 mm a ve druhém - 40 mm.

Skutečnost, že délka infračerveného záření je prakticky stejná jako u tepelných vln vyzařovaných člověka. Jejich účinek na tělo není vnímána jako cizí, takže tělo nebrání topení. Tím je člověk teplota zvýšena na 38,5 ° C

infračervené vlastnosti:

• zničení škodlivých mikroorganismů a virů;
• omlazení;
• preventivní a léčebné účinky.

V každé fázi určitých procesů dochází. Podrobnější zvážení okolností jim umožní pochopit mechanismus působení sauny na osobu. První přenosná infračervená sauna by měla být připravena pro relaci. Pro tento nastavené požadované úrovni vlhkosti (asi 45 až 50%) a teplotě (asi 35 až 38 ° C). Během prvních 10 minut. sauna akumuluje energii. Během této doby se na určitou osobu k mírnému pocení a zvýšení tělesné teploty na 38 ° C,

V průběhu následujících 12 minut. horní vrstvy kůže začít aktivně vylučovat vlhkost v důsledku pocení, které zvyšuje hladinu a zvyšuje rychlosti proudění, jakož i zlepšení metabolismu organismu. Spolu s kapalnou částí těla zbaví škodlivých látek a toxinů.

Dávejte pozor!Čím kratší je vlnová délka, tím silnější jsou vyhřívané předměty, které spadají pod jeho vlivem.

Dále, množství vlhkosti uvolní se postupně začíná klesat, protože tělo po tuto dobu má již přidělit část nevázané vody. V procesu, dochází k rychlému zvýšení tělesné teploty. Optimální délka zasedání byla 30 minut. Pak budete muset opustit saunu. V této fázi, pocení intenzita se může zvýšit. Tento proces, který obvykle trvá více než 8 minut.

Infrasauna: přínosy a škody radiátorů, rozsah

Mnozí spotřebitelé preferují infračervenou saunu bytu. Na rozdíl od konvenčních parních lázní tyto struktury mají mnoho výhod:

1. Zjednodušený postup přípravy - pro vytápění vyžaduje jen 10-12 minut v případě ruské lázně, tento proces je složitější a někdy to trvá déle než 1 hodině..
2. Zkrácená relace - procedura trvá asi 30-40 minut, kdy konvenční parní kabiny, aby se dosáhlo co potřebujete k pobytu po dobu alespoň 60 minut ..
3. Vysoká účinnost díky rychlému a hlubokým ohřevem a zvýšené pocení.
4. Bezpečný provoz systému - tepelné zatížení na těle jsou minimální, takže seznam kontraindikací lázně s malým infračervenými zářiči.

Pokud překročíte dobu zdržení v lázni, může to vést k přetížení srdečního svalu.

Jak užitečné infračervená sauna: terapeutický účinek záření

Kromě preventivního účinku na lidské tělo a jeho opevnění, infračervená sauna pomáhá řešit některá onemocnění.

Související článek:

Foto koupelna rekonstrukce malé velikosti vytvořit koupelnu s mysli

Plán prostor: výběr obkladů, osvětlení, nábytek, pračky. Trubky a izolace.

Infračervené záření je pozitivní vliv na lidský organismus:

• stabilizuje krevní tlak;
• zvyšuje účinnost při léčbě horních cest dýchacích onemocnění;
• posiluje cévy;
• snižuje množství cholesterolu v krvi;
• Podporuje hojení ran a poranění, například podvrtnutí, pohmožděniny, zlomeniny;
• Zmírňuje bolesti kloubů a svalů na zadní straně;
• zlepšuje výkon v důsledku zvýšené prokrvení ledvin;
• To posiluje imunitní systém;
• podporuje resorpci podlitin a hematomů;
• normalizuje spánek;

• Snižuje bolesti při menstruaci a při bolestech hlavy;
• Podporuje léčbu kožních onemocnění, jako jsou lupy, akné, dermatitida, akné, atd.;
• odstraňuje stres;
• To podporuje hojení jizev.

Důležité! Infrasauna nemůže být použita jako jediný způsob léčby. Specialista přiřadí postup jako nosné části komplexní terapie.

Jak užitečné sauna s infračerveným zářením: kosmetický efekt

Kromě léků, rozsah sauny se vztahuje na rozhodnutí kosmetických problémů. Během zasedání, lidské tělo vylučuje velké množství potu. Výsledkem je čištění pleti a odstranění odumřelých buněk. Tyto postupy jsou předepsány pro lidi, kteří mají problémy s pupínků a akné.

Tyto kabiny jsou stanoveny nejen v salonu krásy, ale i ve sportovních halách, kde je infračervená sauna používaných pro hubnutí. Session doba tepelné expozici 30 minut. hořící stejné množství kalorií jako běh na 10 km. Nicméně, největší nezávislý vstup do sauny, jak zhubnout nepřinese podstatné výsledky.

Postup by měl být aplikován komplexně tak, aby se dosáhlo významný účinek, v kombinaci s dalšími aktivitami:

• správné výživy;
• pravidelně cvičit;
• pomocí speciálních kosmetických přípravků.

Infračervené záření urychluje resorpce kyseliny mléčné je vytvořen ve svalech během cvičení. Sportovci jsou aktivně využívají saunu k úlevě od bolesti a obnovit tělo.

Využití infrasauny: indikace a kontraindikace

Před použitím infrazářiče, měli byste zjistit, kdo je kontraindikován pokoj, a pro koho ona bude nést pozitivní efekt. V opačném případě můžete poškodit tělo.

Indikace pro použití se šíří na lidi s takovými poruchami:

• Poruchy nervového systému (podrážděnost, únava, sevření nervové, pozornosti, poruchy paměti);
• postižení prokrvení a tlakové rázy;
• snížení odolnosti a časté nachlazení;
• onemocnění pohybového aparátu (revmatismus, svalové křeče, skoliózy, bursitida);
• Problémy, které ovlivňují trávicí systém, včetně metabolické poruchy na buněčné úrovni a pomalé metabolismu;
• přítomnost kopřivka, psoriáza, akné, ekzémy a celulitidy;
• příznaky menopauzy.

Dále sauny možnosti budou užitečné během období zotavení po zánětlivé procesy, onemocnění infekční povahy a zranění.

Důležité!Záření zvyšuje účinek kosmetických přípravků aplikovaných na kůži. Aby se zabránilo alergické reakce, se nedoporučuje používat látky, které nejsou určeny k sauně.

Co je contra-infračervená sauna:

• exacerbace onemocnění kůže;
• léky (použití některých léků ve spojení s sauně může vést k vedlejším účinkům);
• Nádorová onemocnění a rakoviny;
• období menstruace krvácení a dostupnost, nebo;
• onemocnění postihující prostatu;
• prsu;
• pooperačním období;
• gynekologických chorob (myom, fibrom, endometrióza);
• infekce a nachlazení;
• nesrovnalosti v srdeční systém (nízký nebo vysoký tlak, tachykardie, srdeční insuficience, anémie);
• onemocnění močového systému (nefritis, zánětu močového měchýře);
• přítomnost implantátů;
• zánět a onemocnění kloubů (artróza, artritida).

V některých případech se otepluje pomáhá vyrovnat se s nachlazením, takže mnoho lidí si myslí, že je možné jít do lázně v dutině. Pro jeho léčbu lze použít fytoterapie, výplach, inhalace. Nicméně, v době zhoršení chronického zánětu vedlejších nosních dutin k návštěvě stánku je přísně zakázáno.

Jak často mohu využít saunu: přínosy a škody, zejména postupy a pravidla

FYI infračervené sauny jsou velmi odlišné od postupů používaných v konvenčních parní místnosti. Délka nepřesahuje půl hodiny. To je dost, aby se dosáhlo požadovaného účinku. Je zakázáno opustit kabinu, ani na krátkou dobu. Ale můžete otevřít dveře, Nebudou poškozena kvalita řízení.

Během zasedání, je důležité zvolit správné držení těla. Člověk by měl sedět na lavičce s snížena na podlaze nohy. Je třeba dbát, aby hřbet zůstává rovný. Kabiny radiátory instalovány nejen na stěnách, ale i pod sedlem. Z tohoto důvodu sedu je považována za nejúčinnější. Ujistěte se, že pít v průběhu zasedání velké množství vody. Poškození infračerveného záření v nepřítomnosti kontraindikací neprůkazné, nicméně, příjem tekutin se zabránilo dehydrataci.

Relativní charakteristické IR sauny a koupele Rus:

kritéria	Ruská lázeň	infračervená sauna
Doba přípravy v minutách.	60-120	10-15
Jak často mohu používat saunu	1 krát za týden	1 krát za týden
Teplotní rozsah, ° C	90-110	45-50
Trvání, min.	Trvání, min.	30
účinek	relaxace, ospalost, únava	praskla energie
náklady na energii	vysoký	vysoký

Poškození infračervené záření je možné pouze v případě zanedbané navštěvující pravidla, například zvýšit dobu a Počet relací ignorovat kontraindikace atd Je-li sauna navštívil často, že je žádoucí snížit čas strávený v něm 20 min. V tomto případě je optimální počet relací - až 2 krát týdně.

Dávejte pozor!Po sauně se nedoporučuje, aby se studenou sprchu. Tělo nevnímá vliv infračerveného záření jako přehřátí. Můžeme omezit teplé sprchy, který bude odplavit zbytky potu pokožky a smáčet ji.

Výhody a poškozuje saun: jak se vyhnout negativní dopad

Pozitivní efekt závisí na tom, zda člověk by měl být pečlivě stanovená pravidla. Před zahájením se ujistěte, že umýt obličej a tělo kosmetických přípravků a osprchovat. Nepoužívejte před zasedáním pleťových vod, krémů a křoviny. V opačném případě se kůže může nastat nejen alergie, ale také popáleniny.

Také odborníci nemají postup před a ihned Vám za ním, a přímo před ní jíst jídlo. Je lepší vzít si přestávku v trvání 1 hodiny. (Potraviny, které se předpokládá, že světlo v přední části sauny). byste měli používat suchý ručník utírat pot. Pokud se tak nestane, bude vlhkost na kůži zpomalit tělesné teplo a blokovat teplo. Naplnit vodní rovnováhu, kdy se má sauna pít zelený čaj nebo čistou vodu.

Aby se zabránilo negativním dopadům, je nutné dodržovat několik požadavků:

1. Chcete-li sledovat výkon a vlnovou délku, aby se vyloučila možnost popálení.
2. Seznámit se seznamem kontraindikace a poradit se s lékařem, aby se vzaly v úvahu všechny individuální charakteristiky těla a zdraví.
3. Individuálně výpočet doby pobytu v kabině. Maximální doba trvání relace pro dospělého je 30 minut, pro dítě. - 15 min.
4. Máte-li tyto nežádoucí účinky, jako je pálení nosohltanu a kůže, závratě a bolesti hlavy, slzení, by měl okamžitě opustit saunu.
5. Ty by neměly být v kabině, je-li pocit, nepohodlí. Používá tělo nebude dělat.

Po zasedání v infračervené sauně tělo potřebuje odpočinek. Postačí, po dobu 10-15 minut. Teplá sprcha se zbavit zbytků potu. Potom, na čistou a suchou pleť může být použita pro všechny kosmetické prostředky.

Může poškodit podřízených infrazářičů

Infračervené záření je užitečné nejen pro dospělé, ale i pro děti. Podléhají pravidlům těla dítěte v průběhu svého pobytu v kabině bude zlepšit a posílit.

Opatření pro děti:

1. Je nemožné, aby dítě bylo v sauně po dobu delší než 15 minut.
2. Maximální přípustný výkon pro dítě je 65%. Zatímco muži potřebují asi 85%, a ženy - 75%.
3. Aby se vyloučila možnost přehřátí, je třeba dítě dát na hlavu Panamě během svého pobytu v sauně.
4. Před návštěvou sauny určitě muset poradit s pediatrem.

Užitečný tip!Pro děti je zvláště užitečná solné infrasauny. Vzhledem k tomu, tkanina se používá ve stáji namísto dřevěných dlaždic vyrobených z himalájské soli.

Může dojít k poškození infračervená sauna, těhotných nebo kojících žen

V průběhu těhotenství není zakázáno wellness (je-li bez komplikací), ale vstup do sauny v poloze být velmi opatrní. Skutečnost, že v kabině prohřívá celé tělo, pod tepelný efekt dostane i dolní části zad a břicha. Nikdo nemůže předem vědět, jak reagovat na takový postup těle těhotné ženy. Tak se určitě navštívit lékaře, aby si poradit.

Kojící matky mají přístup k infračervenou saunu. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že radiátory zvyšuje tělesnou teplotu 38,5 ° C, v důsledku toho se mléko může prostě „vyhoření“.

V případě, že matka nepodává své dítě prsa, první použití sauny se mohou konat ne dříve než 6 týdnů po porodu. Jinak oteplování by mohlo vést ke snížení zdraví, a dokonce způsobit krvácení.

Což je lepší koupit infračervenou saunu: cena a doporučení

Rozsah infračervené sauny na trhu poměrně široká. Z tohoto důvodu koupi kabinu promění obtížný úkol. Vybrat nejlepší možnost, stačí následovat jednoduchý algoritmus.

1. Jak si vybrat infračervená kabina:
2. Rozhodnout o místě instalace, s přihlédnutím k výpočtu velikosti sauny.
3. Vyberte si tvar a design exteriéru.
4. Určit výrobní materiál stánku.
5. Zvedněte topné těleso s požadovanými vlastnostmi.

Ujistěte se, že kabina je pohodlné a intuitivní kontrolní systém.

Vezmeme-li v úvahu všechny tyto nuance stánek přinese radost a zdraví po mnoho let. Samozřejmě, že rozhodujícím kritériem pro výběr je výrobcem a cena, která mají přímý dopad na kvalitu konstrukce a její trvanlivost. To se nedoporučuje nalít vodu stánku nebo k porušení pravidel provozu, jinak se sauna rychle stát nevhodná.

Jak si vybrat a koupit infračervenou saunu s optimálním výkonem

Pro instalaci infračervená sauna v domě bude vyžadovat minimálně prostor 1,2h1,2 m. Toto je velikost standardních kabin, které jsou určeny pro jednu osobu. Jednotný design může být instalován v městském bytě, například na balkoně nebo v koupelně. Pokud existuje další prostor, můžete nastavit stánek s rozměry 1,5h1,5 m, který je určen pro 2-3 osoby.

Tří- nebo čtyř-sauny jsou obvykle instalovány v soukromých domech a zemi. Na prodej jsou chatky, které jsou schopné současné přítomnosti 5 nebo více osob. Tyto konstrukce jsou určeny pro tělocvičny a lázní.

Tvar a konstrukce kabiny je zvolena s ohledem na zpracování místnosti, kde je nainstalován. Vzory jsou obdélníkové, hranatý, šestiúhelníkový.

Užitečný tip!Do sauny optimálně zapadají do stylu místnosti je možné objednat stánek s vhodnou konstrukcí vnějšího panelu, které mohou být vyrobeny ze skla (zrcadlení, transparentní, matný), nebo MDF. Diverzifikovat vzhled stánku pomoci zvládnout, lišty a další příslušenství. Všechny tyto maličkosti přispěje k dosažení jednoty v designu.

Pro výrobu kabin se často používají takové dřevo:

• Sibiřský cedr;
• pryskyřic zbavených borovice;
• osika;
• Cedar;
• olše;
• lípa.

Průměrné ceny infračervené sauny na příkladu výrobce Koy:

model	Rozměry, m	Cena, RBL.
H01-K6	1,1h1h2	85900
KOY H01-JK71	1h1h2	87000
KOY R05-K1	1h0,96h2	111000
JK-R8101	1h0,9h1,95	112800
JK-R2102	1,1h1,05h1,95	112800
H03-K61	1,3h1,3h2	114200

Mnoho zákazníků již využila infračervené sauny, zpětné vazby zákazníků fóra potvrzují.

„V sauně po cvičení v posilovně. Líbí se mi, že teplota v kabině je malý, ale pot intenzivnější než ve vaně. Po 10 procedur I výrazně zlepšený stav kůže, že byla čistá, póry se snížil. Nedostatek bolesti svalů po cvičení - navíc plus ".

Marina Fomichev, město Moskva

„V loňském roce můj manžel dal malou infračervenou kabinu narozeniny. Skvělý pocit. Po několika sezeních trochu zhubla. Super věc. Radím vám, abyste to zkusit. "

Catherine Shcheglova, město Jekatěrinburg

Výroba infračervené sauny vlastníma rukama

Infračervená sauna lze provést pomocí vlastních rukou. To bude vyžadovat řadu potřebných znalostí a příslušných nástrojů.

Etapy výstavby infračervené sauny:

1. výběr projektů a čerpání s ohledem na umístění.
2. Při výběru stavebních materiálů.
3. Výroba dílů v souladu s výkresy.
4. Design montáž.
5. Montáž sedadel.
6. Dodávka elektřiny a montáž otopných těles.
7. Montáž vnitřního obložení.

Než začnete, je třeba vybraný projekt bylo dohodnuto v příslušných odděleních. To platí zejména v případech, kdy je sauna instalována v bytě. Musíme se dostat povolení na bytové kontroly, architektonické a stavební dozor, hasičů, zdravotnické a epidemiologické a dalších organizací.

Pokud tento proces je příliš komplikované, vždy můžete koupit kompaktní konstrukci jako hotový výrobek a starat se o své zdraví po celý rok. Péče o kabině je velmi jednoduché. Postačí, když větrat strukturu po použití po dobu 20 minut.