Egenskaper for badstue
Badet påvirker nesten alle aspekter av menneskekroppen. Delta på det anbefales minst en gang i uken. Selvfølgelig er dette alternativet ikke tilgjengelig for alle, og i utgangspunktet har et besøk til en terma ikke en bestemt tidsplan. Selvfølgelig kan du kjøpe et mini-sauna hjemme, men det er ikke billig.
Eksponering for damp og høye temperaturer på menneskekroppen:
- Sentralnervesystem. For å forbedre det er det nok å bruke 10 minutter i kabinen. Koordinering av bevegelser forbedres, motoren øker. Men etter 20 minutter ved høy temperatur, blir disse indikatorene forverret. Det er derfor, etter at du er i dampbadet, må du ta en kald dusj eller dykke i kaldt vann( svømmebasseng, dousing).Denne prosedyren har en restorativ natur. Psykologisk helse er også bedre.
- kardiovaskulær system. Systemets drift er aktivert på grunn av høy temperatur. Et kort opphold i badstuen vil gi positive resultater i hjertets arbeid. Hold deg ikke innom for lenge. Ellers kan det oppstå svimmelhet. Vanligvis, for forebyggende formål, beregnes oppholdstiden i dampbadet basert på personens fysiske data.
- Muskelapparat. Innflytelsen på musklene er bare positiv. De slapper av, tonen minker, og musklene blir mer elastiske.
- Effekt på huden. Temperaturen på huden øker betydelig bare i de første minuttene av oppholdet i kabinen. Senere er termoregulatoriske prosesser som forårsaker svette inkludert, og dermed stopper fortsettelsen av temperaturøkningen. Alt dette har en svært positiv effekt på kroppen som helhet, etterhånden som karene i huden ekspanderer betydelig, øker "luftveiene" -aktiviteten til epidermis, noe som igjen øker de biologiske og immunegenskapene til huden.
- Eksponering for ekstern åndedrettsvern. I et bad begynner personen å puste raskere, fordi kroppen smalker lungene i lungene, og utfører beskyttelsesfunksjonen. Men pustens dybde øker, mens du ikke glemmer åndedrettsaktiviteten i huden. Derfor, for kaldt, anbefales det å besøke badstuen for å trekke slim fra kroppen. Spesielt nyttig hvis rommet er våt luft fra spesielle buljonger( nåler, mynte, eucalyptus) eller essensielle oljer. Et slikt system vil raskt bli kvitt hoste.
Bruk av badstue for menneskekroppen er uvurderlig. I noen tilfeller anbefaler legene forebyggende besøk til badet.
Du bør imidlertid ikke glemme kontraindikasjoner. Personer med et sykt hjerte, astma, åpne hudsykdommer og kroniske luftveissykdommer som bor i et dampende rom kan være farlig. Før prosedyren er det nødvendig å konsultere en lege. Også forsiktig er å være menn: hyppig tidsfordriv i badstuen kan påvirke potens( prosessen er reversibel med kansellering av prosedyrer).For kvinner i form av libido bærer dampbadet ingen fare.
Home sauna
De som har råd til å kjøpe en booth bør dra nytte av dette. Det adskiller seg i at varmen genereres av elektrisitet( i de fleste tilfeller).Du kan gjøre det samme, jobber for et par, men i dette tilfellet må du ha et spesielt rom. Fra et hygienisk synspunkt er damprommet mye bedre enn badekar eller dusj.
Å kjøpe et mini-bad hjemme er en flott løsning. Det kan tas for profylaktiske formål eller bare tilbringe tid i kabinen. I alle fall drar alle fordelene av dette oppkjøpet. Fordelene med en badstue hjemme er ikke annerledes enn vedtaket av en prosedyre i institusjonene som tilbyr denne tjenesten. Dette kjøpet vil tillate deg å bruke tid og løse et antall problemer for en person. I alle fall - dette systemet forblir ikke inaktiv.
