Proprietà della sauna
Il bagno colpisce quasi ogni aspetto del corpo umano. La partecipazione è consigliata almeno una volta alla settimana. Naturalmente, questa opzione non è disponibile per tutti e, in sostanza, una visita a un therma non ha un programma definito. Naturalmente, è possibile acquistare una mini-sauna a casa, ma non è economico.
Esposizione a vapore e alte temperature sul corpo umano:
- Sistema nervoso centrale. Per migliorarlo, è sufficiente trascorrere 10 minuti nello stand. La coordinazione dei movimenti migliora, la reazione motoria aumenta. Ma dopo 20 minuti ad alta temperatura, questi indicatori si deteriorano. Ecco perché, dopo essere stato nella stanza del vapore, devi fare una doccia fredda o tuffarti nell'acqua fredda( piscina, bagnare).Questa procedura ha carattere riparativo. Anche la salute psicologica sta migliorando.
- Sistema cardiovascolare. Il funzionamento del sistema è attivato a causa dell'alta temperatura. Un breve soggiorno nella sauna raggiungerà risultati positivi nel lavoro del cuore. Tuttavia, non stare dentro troppo a lungo. In caso contrario, possono verificarsi vertigini. Di solito, a fini preventivi, il tempo di permanenza nella stanza del vapore è calcolato in base ai dati fisici della persona.
- Apparato muscolare. L'influenza sui muscoli è solo positiva. Si rilassano, il tono diminuisce e i muscoli diventano più elastici.
- Effetto sulla pelle. La temperatura della pelle aumenta significativamente solo nei primi minuti di permanenza nella cabina. Successivamente sono inclusi i processi di termoregolazione che causano la sudorazione, arrestando in tal modo la continuazione dell'aumento di temperatura. Tutto ciò ha un effetto molto positivo sul corpo nel suo insieme, poiché i vasi nella pelle si espandono significativamente, l'attività "respiratoria" dell'epidermide aumenta, il che a sua volta aumenta le proprietà biologiche e immunitarie della pelle.
- Esposizione a respirazione esterna. In un bagno la persona inizia a respirare più velocemente, perché il corpo restringe i vasi dei polmoni, svolgendo la funzione di protezione. Tuttavia, la profondità della respirazione aumenta, senza dimenticare l'attività respiratoria della pelle. Pertanto, per il raffreddore, si raccomanda di visitare la sauna per ritirare il catarro dal corpo. Particolarmente utile se la stanza è aria umida da brodi speciali( aghi, menta, eucalipto) o oli essenziali. Un tale sistema si libererà rapidamente della tosse.
L'uso della sauna per il corpo umano è inestimabile. In alcuni casi, i medici raccomandano visite preventive al bagno.
Tuttavia, non dovresti dimenticare le controindicazioni. Le persone con il cuore malato, l'asma, le malattie della pelle aperte e le malattie respiratorie croniche stare in una stanza piena di vapore possono essere pericolose. Prima della procedura, è necessario consultare un medico. Anche prudente è essere uomini: il frequente passatempo nella sauna può influire sulla potenza( il processo è reversibile con la cancellazione delle procedure).Per le donne in termini di libido, il bagno turco non comporta alcun pericolo.
Home sauna
Coloro che possono permettersi di acquistare una cabina di casa dovrebbero approfittarne. Differisce dal fatto che il calore è generato dall'elettricità( nella maggior parte dei casi).Puoi renderlo uguale, lavorare per una coppia, ma in questo caso devi avere una stanza speciale. Da un punto di vista igienico, il bagno turco è molto meglio del bagno o della doccia.
L'acquisto di una piccola vasca da bagno è un'ottima soluzione. Può essere preso per scopi profilattici o semplicemente passare del tempo nello stand. In ogni caso, tutti beneficiano di questa acquisizione. I vantaggi di una sauna a casa non sono diversi dall'adozione di una procedura nelle istituzioni che offrono questo servizio. Questo acquisto ti permetterà di trascorrere del tempo e risolvere una serie di problemi per una persona. In ogni caso - questo sistema non rimane inattivo.
