Umirujuća kupka: s valerijem, solom, kozjakom, za spavanje, za djecu

tempo života je postao brži. Pokušava učiniti sve, svaki dan smo suočeni sa stresom i živčanog šokove, koji se nagomilavaju i na kraju dovesti do sloma i pogoršanja zdravlja. I to ugrožava budućnost mnogih kroničnih bolesti, razdražljivost, nesanica i druge neugodne posljedice za HEALTHCENTER.Najbolji način za opuštanje nakon napornog dana na poslu - je da se umirujuće kupke koje će vam pomoći smanjiti umor, normalizira rad živčanog sustava i poboljšati stanje kože.

Indikacije u određenim situacijama, čak i liječnici preporučuju uzimanje umirujuće kupke. Ali da to shvatite, nije potrebno prijeći na stručnjaka. što apsolutno treba umirujuće kupke u sljedećim slučajevima:

• stalno osjećaju stres i umor;
• do oštećenja živčanog sustava, primjetite probleme kože;
• spavate nemirno, često buđenje noću ili pate od nesanice;
• osjećate stalnu napetost i neprekidan alarm.

Međutim, obvezni pokazatelji za prihvaćanje umirujuće kupke nisu uvijek potrebni, jer takvi postupci su blagotvorno na tijelo kao cjelinu, istovremeno jačajući imunološki sustav.

umirujuće kupke - nije samo čvrste pro. postoje neke kontraindikacije, nakon otkrivanja koji ti je bolje prestati uzimati ove kupke ili ga liječiti s velikom pažnjom. razmislite je li uzeti umirujuće kupke u sljedećim slučajevima:

• porasli suhoću kože: Tehnike Često kupanje učiniti vašu kožu za kosu, jer remete zaštitni sloj;
• ste izloženi alergijama na određene dijelove biljaka koje se nalaze u dodatku kadu;
• imate srčani udar ili druge vrste kardiovaskularnih bolesti;
• pate od dijabetes melitusa;
• mislite da tijelo uzima upalni proces, koji je izražen u povećanju tjelesne temperature;
• imate ginekološke bolesti povezane s upalom;
• žene tijekom trudnoće i menstrualnog ciklusa kupke kontraindicirani u cjelini.

Postupak kupanja trebao bi vam donijeti ne samo maksimalnu korist, već i zadovoljstvo. A za to morate slijediti određena pravila:

• uzeti umirujuće kupka bolje u vrijeme kada ste sigurni da vas ništa neće odvratiti. Idealno kupanje za noć, promicat će bolji i miran san;
• u kupaonici bi trebao biti udoban uvjeti vlažnosti i temperature;
• se kupati najmanje dva sata prije jela ili dva sata nakon jela;
• nakon fizičkog napora, osobito intenzivne, kupka je kontraindicirana;
• prije nego što se kupanje može isprati unaprijed u tušu, jer umirujuće kupke znače da nećete trljati vašu tkaninu sapunom, već se opustite. Pored toga, kroz pročišćene pore, eterična ulja i drugi aditivi za vegetaciju prodiru u tijelo;
• temperatura mora odgovarati tjelesnoj temperaturi, idealno samo malo viša;
• nije previše lijen za stvaranje odgovarajuće opuštajuće atmosfere, na primjer, uz mirnu glazbu, prigušenu svjetlost i ugodne mirise;
• ne isprati nakon kupanja i ne trljajte se ručnikom, samo pržite kožu.

Vrijeme kupanja ovisi o temperaturi vode. I ona je već, zauzvrat, iz koje svrhe potjerate: razveseljavati se ili opustiti. Ali možete se pridržavati sljedećih preporuka:

• pri temperaturi vode od oko 39-40 stupnjeva ograničava vrijeme zadržavanja u kadi do 10 minuta kako ne bi ponovno učitali srce. Takva kupka će poboljšati metabolizam, otvoriti pore i čak imati analgetski učinak;
• na temperaturi vode od 37 do 38 stupnjeva, možete postići opuštanje i udobnost, kao i prilagoditi se sanu koji dolazi.15 minuta u takvoj kupki bi bilo dovoljno;
• hladna voda od 35-37 stupnjeva doprinosi aktivnom radu živčanog sustava i povećava ton kože. Ujutro, ove kupke će pomoći da se osjećaju veselo, pa ih uzmite kratko vrijeme.

Razmotrite glavne vrste kupki koje će vam pomoći da se smirite i opustite.

Kupka s valerijem daje relaksaciju mišićima, smiruje živčani sustav i vraća normalnu frekvenciju srca. Nemojte se nositi s kupelji s valerijan s niskim krvnim tlakom. Da biste pripremili takvu kupku, trebate:

• za pripremu približno 100 g korijenskog valerijskog korijena;Ulijte ga s litrom kipuće vode;
• na grijanoj vodenoj kupelji, promiješati smjesu 15 minuta;
• daje valerijsku otopinu sat vremena da se pere, a zatim ga možete dodati u kadu.

Kao alternativa, valerijska tinktura je također prikladna. Bocu takve tinkture se nanosi na 5 litara vode.

Ova kupka će nadoknaditi nedostatak vitalno važnih elemenata za tijelo. Da biste napravili takvu kupku trebate 100 g natrijevog jodida i 250 g kalij bromida koji se miješaju u litru vode. Za jednu kupku je dovoljno i 100 ml otopine, tj. Doslovno pola šalice. Koncentrat se može pohraniti duže od godinu dana na tamnom mjestu.

Jedinstvena korist crnogoričnih kupki je da oni doprinose ne samo za obnavljanje živčanog sustava, već i da uzrokuju nesanicu, jačaju imunitet i pomlađuju tijelo.

Takve kupke također imaju pozitivan učinak na stanje kože, kardiovaskularnog i respiratornog sustava. Uz prehladu i pretilost, pripremite kupelj za prvi recept.

Bujon kupka se može pripremiti nekoliko recepata:

• infuziju kukova. Trebat će vam 50 g crnogoričnih čunjeva. Potrebno je ispuniti svoje tri litre vruće vode i ostaviti tinkturu za 40 minuta. Nakon što protekne vrijeme, mora se filtrirati i dodati u kadu. Najpovoljnija temperatura takve kupelji nije veća od 35 stupnjeva.
• Infuzija crnogoričnih grana i čunjeva. Takvi kombinirani troškovi također se prodaju. Za 1 kg prikupljanja je 8 litara vode. Infuzija se kuha oko pola sata, nakon čega je još uvijek prožet 12 sati pod zatvorenoj poklopcem.
• Infuzija zelenih grančica grana .Mekog drveta niti punjeni kipuće vode i unosi u vodenoj kupelji tijekom 35 minuta, nakon čega se filtrira. InfuzijaZa jednu kupelj dovoljno je 2 litre infuzije.

kupka s eteričnim uljima smiruje i opušta tijelo, što je rezultiralo u tonu kože, dajući joj elastičnost. mogu koristiti nekoliko recepata umirujuće kupke s eteričnim uljima:

• 4-5 kapi paprene metvice ulja, 2 kapi naranče i par kapi kamilice;
• par kapi lavande, kap limuna i kapi jasmina;
• nekoliko kapi kadulje i tri kapi bergamota;
• pad od naranče kap ruže, tri kapi sandalovine ulja.

često prilikom uzimanja ove kupke preporuča se miješati eteričnih ulja u čašu s emulgator. možete koristiti ove recepte:

• uzeti više od pet kapi neroli, ylang-ylang, narančaste i magnolije, pa čak u kadi dodaje pola šalice morske soli. Ova se kupka opušta;
• koristi pet kapi borovom ulja i pet kapi ulja čajevca, tri kapi mažurana i par kapi anisa. U samoj kupelji dodajte pola čaše suhog crnog vina. Takva kupka pomoći će ublažavanju stresa i umora;
• 100 ml slatkog vrhnja uzgajaju 6 kapi vanilije ulje, ulje sandalovine 5 kapi, 4 kapi geranijevog ulja. Ova kupka je izvrsna opcija za one koji vole meditirati. Saline

kupke s morskom soli liječi tijelo i stvaraju umirujući učinak. Na moru sol sadrži elemente koji su neophodni za bilo koju osobu u tragovima, tako da je uporaba takvih kupke govori sama za sebe. Neke smjese soli pomoći u borbi protiv velike bolesti zglobova i živčanog sustava, kao i da se oporavi od ozljede. Ako miješate sol s biljem, učinak će biti jači. Preporučuje se dodati i razna eterična ulja. Kombinirani Kombinirano

kupke su korisne, da su sastojci koji se koriste u njihovom sastavu utjecaja u kompleksu, kombinirajući najbolje kvalitete tih komponenti.

Na primjer, postoji recept: 3 litre vrele vode uzeti 50 g cvjetova Calendula sukcesiji, origana, i metvice. Infuzija se zagrijava na vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim se juha mora podmiriti ne manje od 45 minuta. Nakon toga se može filtrirati i dodati u kadu.

djece u djece, kao i kod odraslih, tu je i stres, zbog čega se dijete može početi djelovati i uzbuđenja podrazumijeva nesanicu. Stoga liječnici preporučuju umirujuće bebe s kupkama.

To se mora održati navečer, doslovno sat vremena prije spavanja. Svi biljni pripravci dostupni su i dostupni u svakoj ljekarni. Oni pomažu smirivanju živčanog sustava i imaju pozitivan učinak na kožu, na primjer, za uklanjanje iritacija ili dezinficirati ga. Istovremeno umirujuće kupke za dijete će biti sve više i okrepljujući učinak, proizvodnju blagotvoran učinak na cijelo tijelo.

od lošeg sna kako bi se sljedeće recepte umirujuće kupke:

• uzeti 30 g paprene metvice lišće, neven cvijeća, kamilice i mažuran. Bilje se prelijevaju 3 litre kipuće vode, inzistiraju na pola sata, a zatim se filtriraju i dodaju u kadu;
• uzmi 20 grama valerijskog korijena, cvjetove kamilice i 40 grama kadulje i majčine dušice. Ulijte bilje 3 litre kipuće vode i ostavite da stojite pola sata. Zatim odrežite juhu i dodajte u kadu;
• uzme 20 g cvjetova kalendule i valerijskog korijena, 30 g mintre i 40 g žice. Prema istoj shemi, 3 litre kipuće vode se prelije preko trave, položi se pola sata, filtrira se i dodaje u kadu;
• ulijte 3 litre kipuće vode 50 g kalendula, 50 g mente i 50 g oregana. Medij se infuzijom pola sata, filtrira i dodaje u kupelj;
• uliti 1 litru kipuće vode 5 žlica.žlice kreveta, neka otopina stajati pola sata, napregnuti i dodati u kadu.