"Liikumine on elu", ütleb inimeste tarkus ja kaasaegsed arstid nõustuvad sellega täielikult. Kuid kahjuks praeguses maailmas jäetakse inimesed liikumiseta järjest enam liikumatult, istuvad arvuti ekraanil või asuvad diivanil. Ja pärast seda, kui kümme aastat on selline elu hakanud mõtlema, miks süda on hämmingus, soole ebaõnnestub või ainevahetus on katki. Ja kogu asi on liikumise puudumine ja kehas vähemalt minimaalne koormus. Kuid tegelikkuses ei ole asjad nii kurb, piisab korraldada regulaarselt sörkimine, muutes need mitte ainult tänavatel, vaid ka kodus, et viia keha tagasi oma endise tugevuse ja toonuse tõstmiseks.
Online "Dream House" oleme avatud teemat ümberasustamise kodus jõusaal, kuid täna me tahame rääkida, kuidas valida jooksulint maja ja mitte segi ajada ostmiseks spordivahendeid.
tüübid Jooksurajad
Kuidas valida jooksulint
Igaüks, kes sai isegi huvitatud selles küsimuses, me teame, et Jooksurajad on mehaaniliste ja elektriseadmete. Ja need erinevad mitte ainult hinnas. Mehhaaniline
pala
puhul mehaanilise simulaator pöörates vöö ajab jooksja ise, kui kõndimine või jooksmine, ta avaldab mõningast pingutust järk-järgult hakata pöörata lindiga.
Ei ole kiirusvalijat ega sisseehitatud programme - kui inimene kiirendab töötamist, hakkab lõuend kiiremini pöörlema. Ja vastupidi, kui inimese liikumise kiirus aeglustub, aeglustub jooksja. See asjaolu on sageli nimetatakse puudumine mehaanilise Jooksurajad, kuid saate panustada koos avaldusega - kui üks on konfigureeritud hoolas töö hea nende tervisele, jäik enesekontroll ei takista teda praktiseerivad, isegi selline simulaator.
Lisaks töötab tänaval, siis ei ole alati hoida ühtlase kiirusega, kindlasti sörkima siis aeglustub, siis kiireneb. See on mehaaniline jooksulint, mis on paigutatud samale põhimõttele, nii et see on lähemal tegelikele tingimustele.
Rääkides pidurdamine võimete pärssimine mehaaniline jalgtee saavutatakse vajutades lintpidurit ja magnetvälja( mis on omamoodi mehaaniline) - tänu magnetvälja. Ja siin tekib küsimus: , milline jooksulint on kodu jaoks parem: mehaaniline või magnetiline ?Kui valite neist kahest tüübist, on see parem magnetiline, see tekitab vähem müra ja tagab tera sujuvama liikumise.
Mehhaaniline jooksulint kodu
eeliste hulgas on väga demokraatlik hind mehaanilise lugusid, samuti võimalust tasuta majutust, mis ei sõltu elektri. Võite panna see terrassil või isegi vabas õhus aias, ja sa ei peaks muretsema lähedust pistikupesad, sest seda tüüpi spordivarustus ei ole vaja elektrit.
Alates miinused tuleb märkida puudumine spetsiaalseid koolitusprogramme ja nende võimaliku muutmise, mis võimaldab teil kohandada koolitust ise ja nende kaalu klassis. Samuti on teatud piirangud tervislikel põhjustel: . Veenilaiendid probleem põlve valu alaseljas, jne
elektriseadmed lood
Ja nüüd elektriline võidusõiduradadel kõik valikud arvesse seal on pardaarvuti, mis seab intensiivsust treeningut ja kuvab südame löögisagedus jooksja ja kiirus, läbitud vahemaad ja kulutatud kalorite arv. Me ei saa öelda, et see on teie isiklik treener - miniatuurne arvuti uuendatud teavet oma kaalu, pikkuse ja vanuse tõttu saate koolitusprogrammi, mis sobib teie parameetrid. Kuid see ei tähenda, et te ei saa üksikute programmidega tegeleda. Olemasolevate programmide kohanduste tegemiseks saate simulaatorit lihtsalt kohandada.
Electric rööbastee foto
Sageli küsis, milline jooksulint on kaalukaalu jaoks parem? Vastus on see, mis sisaldab elektroonilist ekraani ja sisseehitatud programmi kaalu vähendamiseks. Pärast seadete kasutuselevõttu arvutab arvuti lubatud koormuse, mis aitab lähitulevikus teie kaalu suurendada.
Tuleb märkida, et täna sagedamini ostavad nad maja jaoks elektrilisi libisemeid. Jah, isegi kui nad on kallimad kui nende mehaanilised kolleegidega ja kasutada rohkem võimu, kuid neil on suurem funktsionaalsus ja juuresolekul funktsioone, nagu raadio, TV-mängija, Internet, teeb kestab mugavaks.
jooksulint maja Interneti
kaasaegse jooksulint Internet
Multifunktsionaalne elektriline jooksulint
hulgas mõned puudused elektrienergia ühikut saab eraldada energiakulude lähedust väljund, samuti kõrge hind.
Muud näitajad valikut mõjutavad jooksulint
Koos esimese tegur, mis aitab valida jooksulint, me mõistame, seega mõista erinevust elektri ja mehaanika teele. Nüüd kaaluge teisi komponente, mis võivad valikut mõjutada.
suuruse ja arvu lindi kihti
pikkus ja laius rihma võivad erineda 1-1,5 m ja 0,35 kuni 0,55m võrra. Kui valid kaua lapiga, ütleme, "reservi" puhul elektrilise tee, see loob täiendava elektrienergia kulud on vaja ka võimsam mootor, mis sõidab töö sellise kanga.
kõige sagedamini koolituse kodus valida web laius 0,45 M ja 1,3 m pikkune - see suurus on piisav isiku keskmise parameetrid, nii et see oli mugav tegeleda. Kui lõuend on liiga kitsas ja lühike, on see võimalik komistamist ja langemist.
Ideaalis enne ostmist on parem minna jõusaali või fitness keskus ja proovida erinevaid võimalusi, valides sobiva suuruse vöö.
Järgnevalt peate tähelepanu pöörama kanga kihtide arvule. Ideaalne võimalus peetakse mitmekihiline riba, mis parandab pehmus - selle eeliseks on, et see vähendab stressi liigestele inimese kõndimine. Lisaks sellise kanga vastupidavamad esinemise tõttu mitmest kihist, ja kui ostate teele kahepoolne tera, siis kulumist ühelt poolt on alati võimalik pöörduda teise.
Kuidas valida jooksulint kodu
kaldenurka
muutus koormuse ja treenimisel erinevaid lihasgruppe saab reguleerides tera nurk. Funktsionaalne mudelite Jooksurajad pardaarvuti kaldenurk muutused koos ühe nupuvajutusega, teiste mudelite tuleb reguleerida käsitsi.
Jooksurattad
Laadimiskiirus
Laadimiskiirus on veel üks tegur, mida tuleks meeles pidada.Ärge peate lisariskile üle maksma, kui kavatsete kasutada jalgsi sportimiseks mõeldud jooksulint. Sel eesmärgil on sobilik simulaator, mille pöörlemiskiirus on 5-10 km / h.
Võrreldes on professionaalsed sportlased kaasatud rajadesse, mis kiirendavad kiirust kuni 45 km / h. Mis
jooksulint on parim kodu
Mootori
Kui eelmine parameetrid mõjutavad peamiselt kasutatavus simulaator, mootori võimsus, nagu ühik sõltub vastupidavus tööd. Näiteks kui jooksja kaal on rohkem kui lubatav, siis mootor töötab ülekoormusega ja varsti ei suuda. Kuid on oluline mitte ületada seda edasikindlustusega.
Sellised mõisted nagu pidev võimsus ja tippvõimsus. Peate keskenduma pidevale võimsusele - inimesele keskmise jumega 1,5 hj.on täiesti piisav.
kuva
Muidugi on parim löögimängusüsteem, kus on mugav juhtpaneel. On oluline, et näidata edusamme treeningut ekraanil pulss, kaugus, kalorite hulk, mis on kulutatud jooksmise ajal. Need näitajad on olulised, et hinnata tegeleva jooksja staatust. Nagu eespool mainitud, on kallis mudelid asemel ekraanil on LCD ekraan, millel on võime edastada video ja Internet. Nii saate teha äri katkematu töö käigus või lihtsalt muuta see mõnusamaks.
Kodu jooksulint foto
Siin on peamised tegurid, mis aitavad vastata küsimusele, kuidas valida jooksulint kodus. Aga enne kui osta koju südame, pea meeles, et see võtab palju ruumi, nii et mõtle, kas sa tõesti teha rajal. Ja mõista, et paljud inimesed soovivad käivitada rajal või jõusaalis umbes kaks kuud laenu. Nagu säästa ruumi, kuid täna saab osta kokkupandav lugusid, mis on peidetud, näiteks voodi all või kapis. Isegi kui teed kasutamata jätmise ajal ei eemalda, saate lõuendit vertikaalselt tõsta, et põrandal ruumi teha. See võimalus on ideaalne väikestele korterit, kuid need mudelid on tavaliselt palju lihtsam kujundada, nii et maksimaalne koormus neile on vähendatud. Seda tuleb valikul arvesse võtta.
Kokkupandav jooksulint
Lõpuks veel üks nõuanne: osta fitness margid, tõestatud ja tuntud, ei räpakalt ja ei võta odavam mudelid! Edukas valik ja suurepärane tervis!
